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(C) Love Matters | Rita Lino

Decir que no

No hagas nada que no quieras. Atrévete a decir ‘no’ o ‘para’, así sabrán que no quieres. Es común en el sexo que sucedan cosas que no te agraden. Habla de ello.

A veces está bien decir que no, por ejemplo si alguien te gusta menos de lo que pensabas en un principio. O si no estás listo para tener relaciones sexuales con alguien. Pero negarse suena más fácil de lo que es en realidad. ¿Cómo hacerlo?

Cómo decir que no

  • Primero, decide si quieres hacer algo o no. Si no estás seguro, di que necesitas tiempo para pensarlo. Si quieres negarte, hazlo de entrada, y luego explicas el porqué. Así queda de inmediato claro y no tienes que andarte con rodeos.
  • Explica por qué no quieres hacer una determinada cosa. Pero recuerda, no necesitas pedir disculpas.
  •  Negociar está bien, por ejemplo “hoy no, pero quizás mañana sí”.
  •  No deberías preocuparte por desilusionar al otro o herir sus sentimientos al decir “no”. Es más dañino para la otra persona si dices que sí cuando en realidad quieres negarte.
  • Si ya has dado tu consentimiento, siempre puedes cambiar de opinión. Simplemente hazlo saber.

Consejos para decir que no

  • Mira al otro a los ojos.
  • Di claramente que no quieres hacer lo que el otro ha pedido.
  • Sé consciente de tu lenguaje corporal (por ejemplo no sonrías ni bajes la vista).
  • Si es necesario, da escuetamente las razones.
  • Presta atención a la reacción del otro.
  • Si es necesario, continúa negándote hasta que el otro capte el mensaje.

Atreverse a decir que no

A mucha gente le resulta difícil decir “no”, aún cuando en realidad así lo quisieran. Podrás quizás tener pensamientos irracionales, como “si me niego, le dejaré de gustar”. La respuesta es dar coherencia a estos pensamientos. “Si digo que no, no perderé a mi pareja. Si ella me respeta, igual le seguiré gustando.”

Besarse, pero nada de sexo

Es perfectamente normal que haya cosas que no quieras hacer. Podrás tener un novio o novia, pero sin llegar al acto sexual. O querrás quizás besar y acariciar, sin llegar al coito. Sé claro al respecto. Tu pareja tiene que respetar tus deseos. Nadie tiene el derecho a lograr algo de ti por la fuerza o el chantaje.

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Recent Comments (16)

  1. tengo problemas con mi…
    tengo problemas con mi pareja xq desde hace dos anos casi no mantenemos relaciones son muy pocas las veces y el se frusta xq le digo que no y no se que me paga que ya no me an ganas si yo era muy activa en el sexo

    1. Hola, María, gracias por…
      Hola, María, gracias por escribir. La pregunta acá es ¿no tener sexo te causa malestar directamente o sólo es porque tu marido se frustra y entonces discuten? Es normal que las parejas tengan distinto deseo, pero es algo que deben hablar para llegar a acuerdos, de manera que ambos estés satisfechos, teniendo pocas o muchas relaciones sexuales. ¿Cómo así? Pues sucede que simplemente por cansancio, estrés o alguna alteración hormonal, no tenemos ganas de tener sexo, lo que no impide que nuestra pareja pueda sentir placer por medio de la masturbación, los juguetes sexuales o, incluso, con otra/as persona/as si así lo acordamos. Hay un sinfín de posibilidades, la cuestión es plantearlas. Te preguntamos si te causa malestar, porque si es así, sería una buena idea visitar a un/a sexólogo/a que los pueda orientar para mejorar su vida sexual y, consecuentemente, los demás aspectos de pareja. Mira: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/tienes-deseo-sexual-diferente-a-tu-pareja y https://hablemosdesexo.com/sexo-seguro/que-si-y-que-no-hace-un-sexologo. Si tienes otra duda, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum. Lindo finde.

  2. El chico que me gusta me…
    El chico que me gusta me cito y fui y me beso y me enpezo a tocar pero yo me sentia bien y no me senti incomoda al contrario me senti bien pero el no me pidio que sea su novia yo creo que lo que el quiere que seamos “Amigos Con Derechos” por que a el le gusta otra chica y me sigue citando para lo mismo y no se que hacer si decirle si o no ayudenme

    1. Hola, Karla Lopez.
      Qué bueno…

      Hola, Karla Lopez.
      Qué bueno que nos escribes.
      Karla, nadie tendría por qué decirte qué hacer, si decirle que sí o no, esa decisión es completamente tuya y está únicamente en tus manos tomar. Si tú NO quieres que esto continúe sucediendo, si tú ya no te sientes cómoda, DI QUE NO. Es tu derecho, y tiene que ser respetado. Si él te sigue citando para besarte y tocarte, y tú ya no quieres eso, no acudas más. Pero si tú disfrutas esto, puedes entonces seguir así, solamente ten presente que, como mencionas, él no parece estar interesado en que seas su novia, y ahí a la que le toca asimilar eso y no quedarse esperando que él cambie de opinión nada más porque así lo deseas, es a ti. Piensa bien qué es lo que quieres y lo que NO quieres, y desde ahí, anímate a tomar tus propias decisiones. Te dejamos este enlace para que acompañes tus reflexiones: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/que-es-el-consentimiento-sexual
      Si tienes más preguntas, escríbenos al foro de discusión: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Suerte.

  3. Me gusta un chico e igual le…
    Me gusta un chico e igual le gustó a el y un día decidimos tener relaciones sexuales pero yo no estaba tan segura de querer hacerlo entonces cuando llegó el día solo empezamos con caricias y ya cuando lo empezamos a hacer por más que le decía que no, el seguía y eso no me hizo sentir comoda, entonces ya no se que hacer y ni que decirle

    1. es posible que te gusten las…
      es posible que te gusten las mujeres intenta con una, cuando te gusta alguien te gusta de todo
      intenta con mujeres

      1. Hola, carla.
        Gracias por…

        Hola, carla.
        Gracias por compartir tu comentario.
        Curiosamente, la orientación sexual es algo que se vive, se siente y no consiste en “probar” o “intentar” con un género u otro, sino de entrar en contacto con lo que nos generan las personas de uno u otro género. En este caso, más bien la incomodidad parece que surgió del no respetar una negativa, ¿no te parece?
        Si tienes más preguntas o comentarios, puedes escribirnos a nuestro foro de discusión: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
        Saludos.

    2. Nadie debe hacer lo que no…
      Nadie debe hacer lo que no le gusta, si por quedar bien con el o porque te vaya a tachar de indecisa, inmadura o cualquier otra calificación por mostrar su molestia, eso debe mantenerte firme en señalar que no te sientes aún lista o en específico como te gustaría llevarán las cosas, las relaciones sexuales son en común acuerdo y si uno no coopera o no le gusta como en tu caso, nada tiene porqué ser obligatorio!

  4. Hola, Victoria.
    Qué bueno…

    Hola, Victoria.
    Qué bueno que nos escribes, gracias.
    Si tú dices que NO, ese “no” DEBE SER RESPETADO. Si te forzan a tener una práctica sexual, de cualquier tipo, que tú no desees (no importa si lo afirmaste antes, si lo planearon, etc., si en el momento es NO, es NO), es importante nombrar que se estaría tratando de una situación de violencia sexual. Lamentamos mucho que hayas pasado por esto, y te recomendamos que, si así lo deseas, busques apoyo emocional porque muchas veces esta parte es compleja de sobrellevar; y nuestra sugerencia sería que a partir de esto, converses con esta persona sobre lo que sentiste, lo que no te gustó y que no estás dispuesta a que vuelva a suceder, y si no hay empatía y comprensión de tu parte, te recomendamos ampliamente cuestionarte si sería buena idea continuar en ese vínculo (sexual y emocional).
    Si quieres conocer más sobre el consentimiento, revisa este enlace: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/que-es-el-consentimiento-sexual
    Si tienes más dudas, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
    Saludos.

  5. Hola!!
    Me gustaría que me…

    Hola!!
    Me gustaría que me ayudarán a informarme sobre el tema de tener relaciones sexuales por primera vez. Pasa que mi novio me dijo que quería tener relaciones conmigo. Mi único miedo es salir embarazada, aunque usemos protección.

    1. Hola, Abigail, gracias por…
      Hola, Abigail, gracias por la confianza. Para dar este paso es necesario que estés mil por ciento segura de que es porque TÚ QUIERES, no porque sientes presión de tu novio o porque todas tus amigas ya han tenido relaciones sexuales. En segundo lugar, debes tener claro cuáles son los riesgos y cómo puedes prevenirlos. Finalmente, ¿qué podrías hacer si algo sale mal? Si cumples con estos tres ‘requisitos’, adelante. Para evitar embarazos no planeados hay muchos métodos anticonceptivos, acá te dejamos una lista: https://hablemosdesexo.com/metodos-anticonceptivos/metodos-anticonceptivos, pero ojo, solo el condón previene infecciones de transmisión sexual, así que para tu primera vez podrías probarlo (checa cómo se coloca: https://hablemosdesexo.com/sexo-seguro/la-manera-correcta-de-ponerse-un-condon). Normalmente basta con él, pero si estás muy-muy insegura, puedes usar otro método anticonceptivo de corta duración, por ejemplo, pastillas (que no son lo mismo que la píldora de emergencia, no hay que confundirse) o el parche, aquí puedes saber más al respecto: https://hablemosdesexo.com/metodos-anticonceptivos/tipos-de-metodos-anticonceptivos/3-metodos-anticonceptivos-de-corta. También ve este video para que sepas más acerca de la doble protección: https://hablemosdesexo.com/sexo-seguro/doble-proteccion-placer. Recuerda que puedes escribirnos en el foro (https://foro.hablemosdesexo.com/forum) si tienes otra duda. Saludos.

  6. Hola me llamo Yesarela…
    Hola me llamo Yesarela. Tengo mi novio ya emos tenido relaciones mi madre aun no sabe pero me ha echo poner el anticonceptivo el implante. Mi pareja lo sabe y ahy beses que no quiere ponerse el preservativo tengo miedo de quedar embarazada ¿Que puedo hacer?

  7. Hola, Yesarela.

    Gracias por…
    Hola, Yesarela.

    Gracias por escribirnos.
    Qué bueno que te estás cuidando con un método altamente eficaz, como el implante. Por la parte de embarazarte, puedes estar tranquila, ya que este método suele ser muy bueno. El tema de condón es por reforzamiento de prevención de embarazos, y para evitar infecciones. Recordemos que aunque la relación parezca ir en “serio”, no es motivo para dejar de cuidarse. Tu salud y tu vida, no tienen precio. Aquí puedes leer más sobre esta idea: https://hablemosdesexo.com/metodos-anticonceptivos/anillo-anticonceptivo-de-compromiso
    Si tienes más dudas, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
    Saludos.

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