¿Cómo afrontar la infidelidad?
Descubrir que tu pareja te ha engañado con otra persona puede ser muy doloroso. ¿Perdonarla? Difícil, pero no imposible.
Establece límites
Para empezar, es necesario definir qué significa infidelidad para cada miembro de la pareja, porque cada uno puede tener un concepto diferente. Lo ideal es elaborar un acuerdo conjunto de lo que significa ser fiel.
Muchas personas asumen que la infidelidad es estar sexualmente con otra persona. Para otras, relacionarse emocionalmente –o virtualmente- con alguien que no sea tu pareja, también lo es. Sobre el tema poco se conversa, porque se le teme.
Tanto hombres como mujeres pueden ser infieles
Suele pensarse que la infidelidad es más frecuente por parte de los hombres y en cierto modo la percepción es la misma. No obstante, con la entrada de la mujer en el mercado laboral y su empoderamiento de los últimos años, los índices de mujeres infieles también son altos.
Cabe destacar que las causas por las que se es infiel son diferentes para cada sexo. Por ejemplo, muchas mujeres, cuando deciden tener una relación con una tercera persona es porque están involucradas sentimentalmente con ésta.
En el caso de los hombres, la causa principal sigue siendo recreativa. Muchos lo toman como un encuentro casual, puramente físico y que no tiene por qué repercutir en su relación de pareja.
No obstante lo que acabo de describir no es limitativo, ni encasilla los comportamientos de hombres o mujeres. Las razones para ser infiel pueden ser muy diversas.
No es cuestión de descuidos
La infidelidad es responsabilidad personal, no de la pareja que descuida o abandona la relación. De ahí la importancia de establecer los límites desde el principio. Si uno promete exclusividad, debe cumplir esa promesa. De lo contrario está rompiendo el acuerdo.
Insisto en la importancia de conversar sobre este tema y definir juntos ¿qué significa ser fiel? Y responder a estas interrogantes: Mientras seamos pareja ¿Se puede estar sexualmente con otra persona? ¿Se puede flirtear o chatear por internet con desconocidos? ¿Se puede besar a alguien que no es tu pareja en la boca?
Para un grupo, esto que acabo de mencionar es inaceptable, para otro, podría permitirse eventualmente como ‘aderezo’ a la relación. Todo depende de la confianza mutua.
Perdonar la infidelidad
Después de un caso de infidelidad, si existe voluntad de ambos miembros de la pareja, se puede pasar la página, mejor aún si se cuenta con apoyo de un profesional.
Sucede también que muchas personas desean seguir adelante con la relación, pero guardan rencor y están a la expectativa de que la pareja cometa cualquier error para recriminarla. Esto no resulta sano y genera mucha angustia para ambos.
Si no existen las ganas de seguir adelante y aprender de lo vivido, lo mejor es que la pareja se separe. Es preferible ello a vivir en tensa calma o en crisis constantes.
Si la pareja busca ayuda y decide continuar, es importante crear acuerdos para que no se cometa de nuevo la falta y para recobrar la confianza que se ha fracturado. Esos acuerdos, deben ser lo más claros posibles.
Se necesita un trabajo intenso para recobrar la estabilidad. ‘El amor lo puede todo’ es un dicho tan antiguo como romántico, pero en esta reconstrucción de la confianza de la pareja se requiere también de constancia y compromiso.
No olvides tu salud
No solo la emocional pero también la salud sexual es importante en casos de infidelidad. Si no ha habido protección, se corre un alto riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual o de embarazos no deseados.
Si hubo caso de infidelidad en tu relación, sería bueno que se hagan ambos exámenes de descarte de ITS. Muchas personas sin saberlo contraen y contagian enfermedades mucho tiempo después de haberse acostado con una persona que no es su pareja.
¿Para ti es posible perdonar una infidelidad, bajo qué circunstancias? Comparte tus comentarios o dudas en el foro.
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Recent Comments (27)
Como sobrellevar despues deComo sobrellevar despues de perdonada la infidelidad cuando dejo como consecuencia un embarazo?
Hola “Yohama”
Qué gusto verte por aquí, puedes afrontar esta ruptura amorosa a base de terapias o buscando alguna cosa que hacer, sabemos que ha pasado bastante tiempo, pero puedes seguir con tu embarazo sin la necesidad de una pareja 😉 hay muchas parejas que salen adelante 😀 pero cuéntanos, ¿Se resolvió esta situación?
Recuerda que si tienes alguna duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
¡Saludos! 🙂
Mi esposo m fue infiel y la
Mi esposo m fue infiel y la consecuencia de esa sola intimidad fue 1hijo lo perdone sin embargo siempr vivo con la sombra d esa infidelidad, cuando stoy tratando d tenerle confianza nuevamente Otra vez m fue infiel y m dice q la culpa es mia porq lo descuide, me siento super deprimida, siento rabia no se si es tiempo d dejarlo y ya, siento mucha decepcion, y desconfianza, siento que solo yo lucho por sta relacion, tenemos una ni#a d 6a#os… Por favor AYUDAME dame un consejo!! Mi correo [email protected]
oye no soy sexologo ni
oye no soy sexólogo ni psicólogo pero por tu situación mi recomendacion es que lo dejes!! es un descarado al decir que es tu culpa esta destruyendo tu autoestima y se lo estás permitiendo.. y si de esa sola vez obtuvo un hijo oye déjalo que cuide a su hijo y sea presente en una familia.. no merece el amor que le tiene ni valora el trato que le das por eso es mejor que lo dejes y empiezes de nuevo se feliz!!
mi esposo me fue infiel y a
Mi esposo me fue infiel y a consecuencia de ello embarazó a la otra chica, no sé qué hacer… cuando trato de olvidarlo descubro que tiene contacto con ella otra vez… y me pongo de mal humor le reclamo
a veces he pensado en dejarlo pero siento que lo amo demasiado. y no quisiera causarle dolor a nuestros hijos es una niña de 8 un niño de 3 y tengo cinco meses de embarazo… no sé qué hacer me siento horrible me podrian dar un consejo por favor .. que hago? RESPUESTA: Si ya hay hijo de por medio, el contacto de tu pareja con la madre muy probablemente tendrá que continuar y es algo con lo que tienes que aprender a convivir. La comunicación y el respeto son vitales en estos momentos para la recuperación de la confianza, no será fácil pero habrá que intentarlo.
Mi pareja me fue infiel lo
Mi pareja me fue infiel lo perdoné pero no pude olvidar lo que me hizo cuando pensé que todo estaba marchando bien le descubri unos mensajes de varias chicas distintas a la primera me desilusioné porque a una de ellas le decía que yo no le importaba, decía cosas que ni a mi me dice . Lo que hace es ofenderme cuando trato de hablar con él me dice que la culpa es mia porque lo he descuidado, yo siento que no es asi porque yo no hago más nada si no es pensar en él si comió, o si tiene su ropa limpia planchada a veces trato de sorprenderlo con alguna comida o postre cuando llega a casa soy paciente y amorosa con él pero él conmigo no, he llegado a pensar que quizás ya no le gusto como mujer pero tampoco me quiere dejar ir. No lo entiendo y no sé qué hacer porque todavia lo amo y no lo quiero dejar. Pero si no lo hago me va a seguir engañando. RESPUESTA: http://hablemosdesexo.com/historia/como-afrontar-la-infidelidad
Mi pareja me fue infiel hace
Mi pareja me fue infiel hace un año él y yo tuvimos un problema fuerte y él llevaba un año engañándome con otras mujeres no solo una yo lo descubrí no puedo estar bien con él lo quiero pero siempre está la duda de si lo volverá a hacer no lo puedo perdonar de corazón.
bnas noches me parece esta
bnas noches me parece esta pagina genial, de mucha ayuda y consejos muy buenos, ,necesito de su ayuda,vivo con mi pareja hace 4 años tenemos una niña de 3 años,y en enero de esta año sin querer mi esposo dejo su facebook abierto y le descubri unas conversaciones con chikas a las cuales le decia cosas bonitas, y con una de esas chicas llego a darse unos besos porq la conversacion lo decia y se decian cosas que querian verse y eso porq la chik vive en otro estado, eso me afecto mucho porq nunk le habia descubierto algo asi y yo no era celosa, le daba su espacio, todo normal, se lo reclame el asumio que se dio los besos con esa chik pero que de ahi no habia pasado a nada mas, y que mas nunk la hbia visto que eso se lo dijo por decirlo segun el, pero desde que le descbri eso me senti muy deprimida, tngo la autoestima baja,todo lo que el me dice me afecta,siento que lo veo como un mentiroso. y no le creo nada y me dan ganas de revisarle el tlf, y noc si eso es convertirise en una persona posesiva, que debo hacer ? aveces estoy tranquila y luego me acerdo y siento mucha rabia y aveces siento que el va seguir mintiendome y me dan ganas de dejar todo y cortar todo pero aun siento en mi corazon que lo quiero. ayudenme xfavor no se un consejo que me sugieren mi correo es [email protected] mil gracias por esta pagina espero que me respondan
RESPUESTA: Lamentamos mucho la situación que estás viviendo. Lo mejor sería es conversarlo con él y llegar a acuerdos porque está afectando tu tranquilidad. Al parecer ambos no están manejando la misma definición de pareja. Tu caso es muy parecido a otra de nuestras lectoras, el consejo de nuestra sexóloga te será de gran ayuda>>> https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad-2
Buenos días mi caso es que le
Buenos días mi caso es que le fui infiel a mi pareja con un muchacho que conocí por internet por su falta de atención conmigo ya que no me hacia el amor como se debe ni compartiamos como pareja y me sentía deprimida y eso fue lo que me llevó a hacer eso, y e tenido muchos problemas con mi esposo últimamente pero todavía siento que lo quiero y tenemos una niña de 3a#os, pero hay veces que no las llevamos tan mal que no quisiera dejar de ver a la persona que conocí no se que hacer necesito un consejo mi correo es [email protected] RESPUESTA: Si hay amor, y buena disposición para seguir juntos, pues podrían conversar con sinceridad y llegar a acuerdos. Si no lo pueden hacer solos quizás una terapia de pareja pueda servir. Te recomendamo sleer
https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad-2
yo no pero nunca he
yo no pero nunca he perdonado a un hombre cuando me engaña .. solo no lo perdono y ya, no se que me recomienda? RESPUESTA: Si estás satisfecha con tu decisión está bien.
este es mi correo
este es mi correo [email protected] yo he sido engañada por hombres y por eso no creo en ninguno aunque llevo 3 años de relacion con uno lo quiero bastante pero lo siento no se porque no creo.. que me recomienda RESPUESTA: La confianza es difícil de recuperar, pero no imposible, te recomendamos estos dos enlaces: https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad o https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad-2
Mi esposo me fue infiel hace
Mi esposo me fue infiel hace 6 años y de alli para aca mi vida a sido un infierno porque dije perdonarlo pero no es asi, hace un mes descubri que nuevamente me engaña con la misma chica no se que hacer porque de la primera infidelidad hubo uns separación y mi hijo sufrio mucho. Ahora tenemos otro bebé de 1 año y me da miedo que pase lo mismo pero seguir con el ahora va a ser peor. Ayudenme por favor. RESPUESTA: Recuperar la confianza es difícil, sobre todo si ha habido recaídas. Evalúa si puedes llegar a nuevos acuerdos con tu pareja y si no es posible podrías también evaluar terapia de pareja. Si no quieres continuar una relación así también es comprensible. Te recomendamos leer https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad-2
Mi pareja empezo a salir
Mi pareja empezo a salir conmigo y yo no tenia conocimiento de que tenia 5 años de relación con otro sujeto, a los 7 meses de relación cuando ya había incomodidad de mi parte (pues insistio en conocer a mis padres pero yo no podia conocer a los suyos) accedio a dejarme ir a su casa, a partir del momento que fui para alla todo comenzo a destaparse, entre a su fb y por conversaciones privadas me entere de su relacion previa y que varias veces a la semana dormian juntos, al enterarme yo de esto ella decide terminar su relacion con su novio anterior para seguir conmigo, luego de 3 meses volvimos finalmente pues sentia q ella estaba esforzandose por reparar la relación, pero al cabo de 1 año fue con completo conocimiento a la casa de un chico q habia conocido por su casa, tuvo relaciones con el y todo el dia mantuvo el celular apagado, en la noche me dio una excusa muy pobre y yo ya estaba sospechando, al enterarme me separe de ella, y durante 6 meses me estuvo buscando, quedamos como amigos pero por la depresión y la universidad termine muy aislado, siendo ella la unica persona con la que trataba, y despues de tanta insistencia y apoyo de su parte a los 6 meses del incidente vuelvo con ella, duramos 1 año sin problemas, ella me decia q me amaba, q me habia escogido a mi en vez de a su novio, que se habia equivocado al engañarme y q me juraba q no lo volveria a hacer, porque no queria perderme, pero recientemente me entere por mi fb viejo de la razon de la ruptura con su ex, el habia conseguido otra novia y la desecho a ella antes de que ella me “escogiese”.
Ultimamente discutimos, porque ella me dice que no confio en ella (y es que ciertamente como confiar?) le digo que si no pone de su parte la confianza no se recupera, y aunque le he dicho q la perdono sigo sin poder confiar en ella. RESPUESTA: Ciertamente en una situación así es muy difícil recuperar la confianza. Solo el tiempo y las muestras claras de que tu pareja ya no incurre en esa falta ayudarán a que puedas confiar en ella nuevamente. Conversen mucho, lleguen a acuerdos. ya dejen el pasado atrás y miren hacia adelante. Si no crees poder hacerlo, quizás sería conveniente que busquen ambos ayuda de de un terapeuta de pareja. Entretanto te recomendamos leer https://hablemosdesexo.com/historia/tips-para-recuperarse-de-una-infidelidad
la infidelidad es cuestión de
la infidelidad es cuestión de principios y carácter, cuando una persona, hombre o mujer incurre en esta falta sencillamente no quiere ni ama a su pareja ya que de lo contrarío tendría la suficiente voluntad para primero respetarse como persona y segundo respetar a su pareja, considero que antes de ser infiel se se debe terminar con la relación y así hacer lo que les plasca sin afectar ni hacer daño a nadie. saludos
hola , mi esposo me fue
hola , mi esposo me fue infiel y tiene un hijo con esa mujer, lo perdone y estaba trabajando en recuperar la confianza, aunque con mucho dolor y me entero que volvieron a encontrarse y ella ahora tiene otro hijo con ella,me dice que lo perdone pero yo la verdad no creo poder hacerlo, aunque lo amo…estoy muy mal ,deprimida, no se que hacer …necesito del consejo de un profesional.. RESPUESTA: Efectivamente es todo un desafío perdonar y dar otra oportunidad cuando nos han fallado más de una vez. Llegó el momento de evaluar si quieres continuar una relación con una persona que solamente te hace sufrir. ¿Vale la pena esas lágrimas por él? Enfrentar la infidelidad es un tema muy grande para hacerlo sola, busca ayuda de una persona que te quiera a bien, un familiar o una persona consejera que te acompañe a un especialista de pareja ya sea para intentar recuperar tu relación o terminarla. Entretanto te recomendamos leer https://hablemosdesexo.com/historia/tips-para-recuperarse-de-una-infidelidad o este otro artículo en que nuestra consejera habla sobre cómo recuperarse de infidelidades https://hablemosdesexo.com/historia/desconfianza-tras-infidelidad-2
Mi esposo me fue infiel y de
Mi esposo me fue infiel y de esa relación nació una niña..el me dice que no quiere saber mas de ellas y que dejemos todo en el pasado pro para mi es algo dificil porque cuando sale vivo con la angustia d que ande con ella y mas porque la chica se la vuelve diciendo cosas que no se si sean mentiras porque desde un principio ella sabia que el era casado y que tiene una niña conmigo d un año.platique con ella y en contra de ella o la niña no tengo nada pero no se que hacer.! RESPUESTA: Si es que quieres continuar con tu esposo, correspondería una terapia de pareja y llegar a acuerdos ya que, si bien él dice que no quiere saber de su nueva relación y su nueva hija, él tiene ya nuevas responsabilidades.
es dificil perdonar pero a la
es dificil perdonar pero a la ves es facil lo mas dificil es olvidarse de esa infidelidad que paso…uno se pregunta porque paso eso y el porque lo hizo…mi esposa me confiesa después de 15años de casado que me fue infiel cuando eramos novios se que eso fue en el noviazgo pero que se va imaginar uno de que la persona que tu menos te espera te haga eso de la persona que tu te enamoraste y decidiste casarte con ella y estar con ella para toda te haga eso es dificil aceptarlo por lo menos yo no se me olvida pude perdonar pero no olvidar
Mi pareja desde hace 5 años
Mi pareja desde hace 5 años me ha sido infiel ya lo habia hecho anteriormente esta es la 4 ta pero supuestamente el no estyvo con ella ni nada sino q solo chatearon yo no puedo comprobar ni uní ni lo otro obvio y me dice q el lo hizo porq yo lo habia descuidado y en cierto modo es cierto obvio no lo justifico porq el tambien ha tenido errores y yo no le hè engañado pero ya yo no sentia lo mismo por el y me hiba de viaje a otro pais sin el peor ahora encientro con que estoy embarazada y Nose q hacer porq yo queria tener una estabilidad emocional cuando sucediera esto y intento seguir con el pero Casa vez q lo veo me lleno de IRA porfavor respondan gracias.
Hola. Gracias por compartir
Hola. Gracias por compartir tu historia
La responsabilidad de ser infiel o no, es personal. Cada quien es autónomo para tomar decisiones. Si hay malestar y/o descuido en la relación, lo ideal es comunicarse.
Entiendo que te sientas molesta. Es adecuado para tu salud emocional y física que te tomes un tiempo para pensar ¿qué quieres hacer? Una alternativa, es conversar con tu pareja sobre los cambios que deben hacerse de ambas partes para lograr esa estabilidad emocional que mencionas, pueden buscar ayuda profesional si lo consideran necesario. Por otra parte, recuerda que tienes autonomía sobre tu cuerpo y tienes derecho a recibir orientación especializada sobre continuar tu embarazo.
¿Más preguntas? Te invitamos a compartirla en el nuevo espacio de nuestra web>>> https://hablemosdesexo.com/forum
Mi pareja me fue infuel
Mi pareja me fue infuel cuando teniamos cuatro años de relación, yo continue con el y tuvimos una niña ahorita tiene tres años, cuando la niña iba a cumplir un año lo descubri con una vecina, lo volvi a perdonar, pero siempre esta la desconfianza y le digo cosas como que con quien esta, donde estaba, si llega tarde o si no hace el amor conmigo cuandi lo busco le digo que si estuvo con otra…. Qué puedo hacer?
Eduviges, gracias por
Eduviges, gracias por confiarnos tu historia.
Entiendo que puedas sentir desconfianza pues tu pareja ha estado con otras personas varias veces y es esperado que agudices tu estado de alerta, aunque intentar saber ¿donde está?, ¿que hace y con quién? puede ser muy agotador.
Vale la pena que te preguntes si quieres continuar con esta persona, haciendo un balance de la relación pareja que tienen. Pregúntate si quieres seguir intentándolo (previamente conversando con él y llegando a acuerdos claros y que sean cumplidos) o si quieres dejar las cosas tal como están, o como otra alternativa: separarte y pasar página.
Estar en pareja significa amor, solidaridad, compromiso, ayuda mutua, confianza, esfuerzo.. entre muchas otras cosas. Tienes derecho a una vida tranquila, sin angustias y tienes derecho a una pareja que asuma el mismo compromiso de fidelidad que tú. ¡Tienes el poder de tomar una decisión!
Si tienes más inquietudes, puedes consultar tus dudas en nuestro foro. Tenemos especialistas dispuesta a ayudarte>>> https://hablemosdesexo.com/forum
Mi pareja me fue infiel
Mi pareja me fue infiel tenemos 7años casado y no se q hacer si intentarlo de nuevo o cortar con el trabajo
Anab. Gracias por escribir.
Anab. Gracias por escribir.
Aunque entiendo que puede ser muy difícil, es necesario conversar con tu pareja para que entre ambos puedan decidir si quieren continuar adelante. Por tu parte, saber si puedes perdonar lo sucedido y tu pareja explicarse y comprometerse nuevamente a no estar con alguien más.
Este proceso no es mágico y puede ser doloroso.. de hecho, toma su tiempo, por lo que te sugiero que si no creer tener la paciencia para conversar de estos temas, busquen ayuda terapeutica que pueda otientarlos un poco mejor, pero.. AMBOS deben quererlo.
Si necesitas mas apoyo, escribe a nuestro foro:
https://hablemosdesexo.com/forum
Mi esposa es poligama; sin…
Mi esposa es poligama; sin embargo, despues de casi 9 años no habia hecho nada, ahora me dice que siente la necesidad de estar con mas personas, pero que no me quiere dejar, que me ama, no se como manejar esto, obvio ella me dice que si yo quiero salir con mas personas no tiene bronca…
Hola Micmic.
…y ¿qué…
Hola Micmic.
…y ¿qué quieres tu?. Entiendo que una situación difícil, pero antes de dar respuesta a tu pareja, es fundamental digerir la información que te ha dado ella y entender tus propias necesidades para saber si están en la misma sintonía.
Tu pareja te está planteando cambios muy importantes y decir si o no plantea una serie de reflexiones previas. Es normal que no sepas manejarlo especialmente si no lo veías venir.
Lo que ocurra de aquí en adelante necesita comunicación y engranaje para que se puedan mantener (o no) en una relación que no le cause daño a ninguno de los 2. Sé que esto puede ser intenso, por lo que no dudes en buscar ayuda terapéutica si lo crees conveniente para entenderlo mejor.
Si necesitas mas apoyo, escribe al foro:
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¿Puedes aportar mas…
¿Puedes aportar mas informacion?, ha sido maravilloso encontrar mas informacion sobre este tema.
Hola, psicologo en torrejon…
Hola, psicologo en torrejon de ardoz, gracias por escribir. Nos gustaría que nos comentaras específicamente qué más te gustaría conocer. Quedamos atentos a tu respuesta. Cualquier cosa, escribe al foro: http://www.hablemosdesexo.com/forum Saludos.