Hablar mantiene vivo el amor
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Comunicación

Cómo hablar con tu pareja sobre sexo, condones, emociones y mucho más.

Bases de la buena comunicación

No nacimos con las capacidades de hablar y escuchar que necesitamos para comunicarnos bien. Pero podemos desarrollar aptitudes que nos ayuden a entender a nuestras parejas de forma adecuada y asegurarnos que nos entiendan bien. A veces la comunicación está destinada a fallar, pero con la práctica se puede mejorar.

Hablar – Escuchar = Cero

La comunicación es una calle de doble circulación: Escuchar es tan importante como hablar. Y cuando escuchas, deberías escuchar bien, para que entiendas bien lo que la otra persona te dice. Así que no interrumpas. Mira a la otra persona a los ojos. Y no solo estés pensando en lo que vas a decir después.

Usando frases “yo”

Si no estás de acuerdo con tu pareja, es mejor que expreses tus propias opiniones y sentimientos. Si dices cómo tú te sientes acerca de algo, o cómo te afectó a ti lo que hizo otra persona, es más difícil para ellos ignorarlo. Después de todo, nadie te puede refutar cómo te sientes, porque sólo tú lo sabes.

Por ejemplo, decir:

“Me dolió mucho que te fueras al cine sola sin que me invitaras”.

“Me puse triste cuando te vi abrazando a ese chico en la fiesta”.

No hay manera de discutirlo. Tu pareja no te puede decir, “no, no te dolió”.

En cambio si dices, “fue muy desconsiderado de tu parte irte solo al cine sin invitarme”. Entonces tu pareja puede decir algo como, “No, para nada, no pensé que lo fueras a tomar así”.

Otro tip: no traigas a colación lo que otras personas creen sobre la situación, ni asegures saber lo que piensa tu pareja. Como, “Sabes bien que abrazaste la chica de la fiesta para ponerme celosa. ¡Y mi hermano dice lo mismo!”. Eso solo le va a molestar, y no le ayuda a tu pareja a entender tus sentimientos.

Mantén la calma

Las emociones son sanas y normales. Pero cuando estás sensible, puede ser difícil expresarte claramente y escuchar con atención. Si estás furioso/a, por ejemplo, tal vez sea mejor dejar la charla para otro momento. De lo contrario podrías terminar diciendo algo de lo que te arrepientas. También sería buena idea ordenar tus pensamientos escribiéndolos antes de hablarlo con tu pareja.

Empieza con algo positivo y luego sigue con la crítica

Si decidiste decirle a tu pareja que estás descontento o incómodo con algo, intenta hacerlo de forma que no le moleste. Una idea es construir sobre algo positivo. Por ejemplo:

“Me gusta cuando me jalas hacia ti, pero en el futuro ¿podrías ser menos brusco?”

“El sexo contigo es maravilloso. Pero para la próxima podríamos intentar...”

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