Una adolescente triste y solitaria sentada en el suelo y con la cabeza baja. Depresión, dolor, tristeza, trastorno mental, enfermedad.
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Sin vida social después de una ruptura

Me ha dejado mi novi@: ¿Qué sigue? me siento sol@, así nos sentimos después de haber terminado una relación

 ‘Tu novi@ nunca debe ser tu mejor amig@’, se lamenta Amalia.

En los últimos dos años le ha dedicado todo su tiempo y energía a una nueva relación con un chico al que amaba.

Rompieron hace cuatro meses y esa noche se dio cuenta, de repente, que la relación la había absorbido tanto que había dejado de lado a tod@s sus amig@s y de que en ese momento no tenía a nadie quien la apoyara.

Esto va en contra de lo que siempre se ha dicho sobre las relaciones exitosas, pero con mi experiencia he aprendido que tu novi@ no debe ser nunca tu mejor y únic@ amig@. <

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Hace dos años me enamoré de un chico increíble (llamémosle X

Nos conocimos en el trabajo y nos conectamos inmediatamente. Era inteligente, sencillo y dulce y me hacía sentir como si saliera con un personaje de una comedia romántica. Después de cuatro meses, encontramos un estudio y nos fuimos a vivir juntos. De un día para otro lo hacíamos todo juntos.

Todo era ‘nosotros’

Durante esos dos años mi vida se fue convirtiendo en solo ‘nosotros’. Era como si fuéramos una sola persona y yo creía que era muy romántico que fuéramos los mejores amigos, el uno del otro.

Pero mientras le dedicaba todo mi tiempo y toda mi energía a nuestra relación, estaba dejando poco a poco de lado a mis amig@s. No lo hice a propósito, desde luego. Simplemente, cada vez que ell@s  se proponían salir a cenar, ir al cine o un viaje de fin de semana yo no podía porque ya tenía planes con X.

Nadie a quien llamar

Y de pronto, hace cuatro meses, me dice que necesita tomarse un tiempo para descansar de nuestra relación y que piensa irse al extranjero a estudiar un máster. Me rompió el corazón. Tomó su decisión sin consultármelo ni dialogar conmigo siquiera una vez. Salí de casa llorando y hecha una furia.

Mientras caminaba por la calle en plena noche, me di cuenta de que no tenía a nadie a quien llamar ni un lugar a donde ir. Compartía el alojamiento con él, no tenía amig@s íntimos a los que contarle y hubiera sido demasiado humillante llamar a uno de nuestr@s compañer@s de trabajo.

 

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Desastre total

No me quedaba más remedio que volver a nuestra casa. En el camino de vuelta me sentía desesperada y me di cuenta de que había convertido mi vida en un desastre total. Había dejado todas mis decisiones en mi relación de dos años con X y por el camino había alejado a todos mis amig@s.

Incluso renuncié a un trabajo fantástico en otra ciudad porque no quería mudarme sin él.

Sin apoyo

Me acababan de dejar y no tenía ningún apoyo. Había ignorado tanto a mis amig@s que ni siquiera sabía qué era de sus vidas.

Dos de ellas se mudaron durante ese tiempo y a parte de las llamadas de felicitación por sus cumpleaños, no había mantenido el contacto con ellas. Pero necesitaba a alguien con quien hablar y terminé llamando a Sara, que había sido una íntima amiga hasta que empecé a salir con X.

Reanudar la amistad

Fue la llamada más rara que he hecho en mi vida. Después de dos años sin tener contacto con ella, tenía miedo de encontrar una perfecta extraña al otro lado del teléfono.

Pero fue muy comprensiva. Hablamos durante mucho tiempo y de alguna manera conseguí sobrevivir esa noche. Desde que él se fue, he encontrado otro compañero de piso y estoy intentando reanudar la amistad con todos mis amig@s.

Amalia (pseudónimo) es periodista

¿Puede ser tu novi@ tu mejor amig@? Déjanos un comentario en el Foro de Hablemos de Sexo y Amoro si necesitas apoyo de un expert@ 

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Recent Comments (61)

  1. No todas las relaciones
    No todas las relaciones terminan así. Algo tuvo que pasar para que llegara ese fracaso. Y nunca se deben abandonar los amig@s por un amor.

    1. a mi me paso lo mismo,…
      a mi me paso lo mismo, volqué mi relacion únicamente en mi pareja, ella jamás perdió contacto con sus amigos, yo por mi lado si… porque no me importaba nada, solo quería estar con ella. quise que ella fuera mi única amiga, mi pareja y mi amante…mi mundo, lamentablemente terminamos, porque me hizo mucho daño, lo mas chistoso es que fue porque me dejaba de lado por estar con sus amigos. cuando terminamos a ella no le importo mucho, y a mi por el contrario si, yo ahora no tengo con quien hablar, ni contarle lo que paso… necesito salir de este hoyo en el que estoy por culpa de ella, pero sin vida social no puede hacerse mucho, desde hace días que estoy encerrado en mi pieza, y tengo la sensación de que será así para siempre. se que me equivoque… no debi dejar a mis amigos de lado por una mujer que jamas le importo realmente lo nuestro, quiero darles un consejo, nunca dejen de lado a nadie, y si su pareja no es capaz de entenderlo terminen con ella.

      1. Qué tal, Sebastian.
        Gracias…

        Qué tal, Sebastian.
        Gracias por escribirnos y compartir tu caso y tu consejo.
        Es curioso lo que comentas ya que es un poco parecido a lo que tu ex pareja hizo, no dejar de lado a sus amistades y poder tener ese apoyo, independientemente de la relación de pareja, ¿no te parece? Aquí el aprendizaje interesante es cómo lo que más nos lastima es DECIDIR cortar todas nuestras relaciones, por una persona. Ella no te obligó a nada, ¿o sí? Tú elegiste hacerla “tu mundo”, y pues, honestamente, suena romantiquísimo pero es poco saludable en términos de salud emocional, por ejemplo. Por lo tanto, es comprensible que estés incómodo con la situación, triste o frustrado, y puedes buscar apoyo psicológico para salir de esto, puedes volver a buscar a amistades y familiares para apoyarte. Puedes hacer muchas cosas por y para ti. Culparla y hacerla responsable de algo que se decidió y construyó entre dos, no parece ser tan útil para ti en este momento. Te invitamos a reflexionarlo. Suerte.
        Para más recursos, acércate a nuestra parada del placer con salud: https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda

        También te invitamos a responder esta encuesta, para conocerte mejor y ofrecerte mejores contenidos: https://es.surveymonkey.com/r/HablemosdeTi

        Gracias por tu apoyo.

        Saludos.

      2. Hola Sebastian toy pasando…
        Hola Sebastian toy pasando por lo mismo, si deseas charlar podemos hacerlo eso nos va ayudar, exitos mi bro

        1. Hola, Christian, lamentamos…

          Hola, Christian, lamentamos leer eso. Por ello, celebramos que quieras relacionarte con otras personas, en este caso, Sebastian, porque un duelo se lleva mejor acompañado. Si terminaste recién tu relación, recupera el contacto de tus familiares y amistades, haz cosas agradables, enfócate en ti y lo que te gusta, poco a poco sanarás ? Te queremos dar una ayudita: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/terminaste-con-tu-pareja-aqui-una-ayudita.&nbsp;Si necesitas mayor orientación, dirígete a https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda. ¡Saludos!

      3. Lo siento mucho amigo…
        Lo siento mucho amigo entiendo por lo que estas pasando.. Yo deje tambien todo por ella y ella me dejo depues de 7 año con dl pretexto que esta agobia.. Pero en realidad quiere estar com otro porque le pille unos mensajes.. Si quieres que hablemos sobre el tema y eso a los dos nos. Vendría bien habalr y hacer amigos.!!

        1. Hola, Daniel; agradecemos tu…

          Hola, Daniel; agradecemos tu comentario ? y esperamos que todo vaya mejor para ti y que el apoyo desde nuestra comunidad se siga dando. Saludos.  

      4. Hola amigo estoy pasando…
        Hola amigo estoy pasando ahorita por el mismo no tengo amigos y me siento súper solo igual estado con ella mi enfoque más dinero que mi vida ahorita decimos darnos tiempo pero no tengo a quién marcar a quién llamar a quién contárselo estoy encerrado cuarto la cuatro por cuatro y no quiero salir no puedo porque no puedo no tengo con quien desahogarme he dejado a un lado a mis amigos necesito apoyo qué hago

        1. Hola “Chano”

          Gracias por la confianza, entendemos por lo que actualmente estas pasando y te comentamos que esto lo irás superando poco a poco, verás que paulatinamente tu círculo social vuelve a incrementar, que tendrás más ganas de salir, hacer cosas, conocer gente, experimentar nuevas cosas, pero solo es cuestión de tiempo. ¡Ánimo! Pero cuéntanos, ¿Cómo te sientes actualmente?

          Recuerda que si tienes alguna otra duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
          ¡Saludos! 🙂

  2. Por supuesto que si puede ser
    Por supuesto que sí puede ser tu mejor amigo, pero no puede ser lo único en tu vida. Hay que ser un poco egoísta y pensar en uno mismo, por supuesto comunicarlo, hablarlo, pensar cómo hacer que funcione y si la persona en verdad te ama como dice te apoyará aunque sea difícil.

  3. Si se puede ser amiga de tu
    Si se puede ser amiga de tu novio, son compañerod, pareja, amigos, complices, amantes, pero no lo es todo , cada uno debe darse su espacio para convivir con amigos y familia, cada uno tiene planes y sueños, que tu pareja debe aceptar e incluirse, y si no es asi entonces no es para ti. Animo que los amigos siempre estaran ahi, no importa lo que pase, ahora hay que aprender a ser buena amiga

  4. Si…. Y definitivamente si
    Si…. Y definitivamente si puede ser tu pareja tu mejor y único amigo, ya que en una relación de van tejiendo elementos que compactan una consagración….. Si luego no funciona y termina………. Pues no será los amigos quien te levanten…. Será tu actitud y tu carácter…… ¿Para q llamar a alguien? ¿Para contarle tu situación? ¿Q ganas, desahogarte? Pues sólo ganaría críticas y uno más q otro consejo. ……. Pero al final lo que te da fortaleza es la entereza de tu corazón

  5. Las relaciones cuando se dan
    Las relaciones cuando se dan así QE hacen todooi juntos suele ser una relación aburrida y sin interés tanto QE se veían todo el día en el trabajo y en casa también se aburrió no había emoción…

  6. Es raro pensar que ah un
    Es raro pensar que ah un hombre no le pasan este tipo de cosas, que por fama de mujeriego este no tiene sentimientos tan fuertes hacia una mujer. pero este es mi cazo.
    hace tiempo que termine con según yo el amor de mi vida” tiene aproximadamente unos 4 meses fue la relación mas larga que eh tenido de casi 2 años, me encerré tanto en la relación que me paso lo mismo. me distancie tanto de amistades como de familia. ahora lucho dia a día para reconstruir los lazos que tenia con las personas antes de esa relación, no me arrepiento de nada poprque gracias a ella aprendí una gran leccion de vida. no hacer nada que perjudiquen a personas que estarán por siempre en tu vida y cambiar una relación pasajera por un pasaje de por vida en la felicidad.
    #nosotrossentimosigual

  7. Vaya que es horrible. A pesar
    Vaya que es horrible. A pesar de que lo amé y lo amo y no me arrepiento de nada, el hecho de que la persona que me tenía por completo ya no esté, literalmente tiene mi corazón roto. Dejé al mundo entero por que decidí estar con el, y el hecho de reencontrarse con uno mismo y con el mundo después de una ruptura con quien pensaba pasar toda una vida, es doloroso, y no pensé que tanto! Sinceramente, no quiero volver a huir de mi misma perdiendome en el otro, aprendí muchísimo de esta experiencia que aún duele, pero que me impulsó a enfrentarme con mis miedos más arraigados, como la soledad completa 🙂

  8. Hola a mi me acaba de pasar…
    Hola a mi me acaba de pasar exactamente lo mismo también deje amistades y familiares por una relación ahora me encuentro totalmente sola sin nadie a quien recurrir hace 3 años que no se nada de nadie no se que es de mis amistades que tenia, mis familiares cada uno por su parte estamos totalmente desunido, no se que hacer, que pensar como lo hago para poder enfrentar esto en mi soledad en quien me puedo refugiar..

    1. Hola, Tania.

      Gracias por…
      Hola, Tania.

      Gracias por compartir tu sentir.

      Tal vez sea buen momento para retomar el contacto poco a poco con esas amistades y familiares, sin duda estarán gratamente sorprendidos de ver la oportunidad de vincularse de nuevo contigo.

      No tienes que enfrentar esto sola, puedes buscar ayuda no solo en tus amistades y familiares, sino también en profesionales que podrían ayudarte a salir adelante de este reto. Ya verás que más pronto de lo que te imaginas estarás mucho mejor.

      Si quieres compartirnos más, puedes también escribirnos al foro de discusión: https://hablemosdesexo.com/forum

      Saludos.

    2. La realidad es que tengas…
      La realidad es que tengas muchos amigos o no, una ruptura igual te afecta. Por supuesto si mantienes amistades te sera mas facil recuperarte. Tambien depende la edad y donde vives.En que etapa de tu vida estas. En mi caso luego de una relacion de años muy profunda, la ruptura me agarro en plena pandemia, viviendo en la ciudad lejos ya de mis amigos de barrio. Hice amistades nuevas, pero la soledad me encontro igual. Es dificil. Tienes que ganartelo y salir sola/o si no hay nadie. De a poco vas volviendo a renacer, y te aseguro que estaras mas fuerte que antes. Ten siempre proyectos y objetivos. Haz ejercicio fisico, y charla con personas nuevas. Abrete al mundo. Visita tu familia, y lucha contra la angustia y la ansiedad. Tienes que renacer. Si no lo haces por vos misma, nadie lo va a hacer. Tengas 1000 amigos o 1, tenes que enfrentar esto que te toco vivir. Para la proxima relacion trata de no alejartr tanto de tus amistades, aunque insisto eso a veces no depende de uno simplemente la vida va alejandote sin que lo quieras para que vivas nuevas experiencias. Sino nunca saldrias de tu casa ni de tu barrio. Todo tiene un precio! Pero de los cobardes no se ha escrito nada, de los valientes si…
      Saludos desde Arge tina

  9. Hola! Soy una mujer mayor de…
    Hola! Soy una mujer mayor de sesenta,y rompí mi matrimonio hace veinte años, aunque realmente hemos estado siempre ligados de una firma u otra.Hace dos veranos él se puso en relaciones con una vecina, al poco ” cortaron” y se acordó de mí, volvimos a ser pareja de hecho, pero siguió ” chateando” con la otra, aunque a mí me decía que no.
    Lo nuestro duró unos seis meses, después dejamos la relación.Septiembre del diecinueve, me vuelve a llamar y me dice que me ha comprado un libro, se ha acordado de mi día, nos vemos, me li da, me devuelve las llaves del piso , que yo se las dejé en la última ruptura y me pregunta si me puede llamar para ir a un concierto, o cosas así, culturales, le digo que sí, y una de las veces hablamos de que como pareja no podemos, pero como amigos sí, pero él sigue su amistad con esta mujer que no solo ocupó su corazón, sino también su cama y a mí saberlo,me molesta lo más grande, me ” llevan los demonios”.
    Él un día que iba a tomarse unas cervezas con ella, me preguntó si yo quería ir, por supuestísimo le dije que no.
    Llevamos unos días sin hablarnos, hoy de hecho, que va a un concierto donde yo también podría ir si quisiera, no lo voy a hacer, para decirle de alguna manera que no me gusta ésto que me traigo con él(donde el sexo, no está presente) y lo que más me incomoda es la amistad que se trae con esa mujer once años menor que él.
    Según él, ya tiene pareja, entonces por qué llama a éste? Por qué le regala una pulsera ( de las caras) que luce en su muñeca desde navidades?
    Prefiero alejarme, no verle, de esta manera sufrirémenos
    Ya para terminar, voy a contar que el otro día me dijo: ” Yo te digo lo que a x, como amigos lo que queráis, como PAREJA, no.
    Muchas gracias a quién me lea.

    1. Hola, Natividad.
      Gracias por…

      Hola, Natividad.
      Gracias por escribirnos y compartirnos lo que has pasado.
      Si ya tomaste la decisión de soltar ese vínculo que al parecer no te está generando bienestar, haces bien. Recordemos que nuestra salud física, mental, psicológica y emocional, va primero, y nadie más que nosotras/os mismas/os somos responsables de cuidar de ella.
      Te apoyamos y felicitamos por quererte y respetarte como lo haces.
      Te dejamos este enlace para que compartas lo que gustes en nuestro foro de discusión también: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Saludos.

  10. Estoy exactamente en la…
    Estoy exactamente en la misma situación, no tengo a nadie y me siento perdida terminamos hace dos días, no recuerdo ninguna amistad intima antes de el no tengo a nadie a quien pueda recuperar.

    1. Hola, Anonymous, lamentamos…
      Hola, Anonymous, lamentamos que estés pasando por esto, pero es una excelente oportunidad para retomar viejas amistades (aunque no fueran íntimas, seguro que hay algo que pueden ofrecer) y proyectos olvidados. A veces pasa que por salir con la pareja se postergan cosas interesantes que resultan agradables (hacer manualidades, editar fotos, ver series, hacer ejercicio, cocinar, dibujar…), así que es un buen momento para ‘echarles ojo’ nuevamente. Recuerda que es normal estar triste, extrañar o añorar, pero eventualmente pasará: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/romper-la-relacion/como-superar-una-ruptura. Si necesitas mayor orientación, dirígete a https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda. Nos encanta escucharte y queremos saber tu opinión, ve a nuestra encuesta, al final del link. !Saludos!

  11. Me pasa lo mismo, aunque lo…
    Me pasa lo mismo, aunque lo mío fue una relación de 10 años. Nunca había tenido un novio, hasta que le conocí a mis 18 años y ahora después de 10 años de relación (ahora tengo 28), él me bota de la casa, sin saber a dónde ir, ni a quien acudir; porque simplemente giré toda mi vida en él, y quedé sola.

    1. Hola, Anónimo, lamentamos…
      Hola, Anónimo, lamentamos mucho la situación, por desgracia es algo común. Te sugerimos acercarte a algún familiar o conocido(a), si no encuentras apoyo, déjanos saber en qué país te encuentras para poder canalizarte con alguna institución u organización civil. Quedamos muy atentos(as) ❤️

  12. Necesito consejo, por favor…
    Necesito consejo, por favor. Mi expareja sólo tenía amigas mujeres, pero se enfadaba si yo intentaba recuperar mi amistad con hombres. Yo tenía por aquel entonces un problema de índole personal y le pedía a él que ese secreto quedara entre nosotros, pero el se lo contaba a su amiga, en repetidas ocasiones, aún yo pidiéndole que no se lo dijera. No sólo eso, sino que también le contaba que yo estaba celosa de ella, lo cual me hacía sentir humillada. En alguna ocasión mientras contaba alguna anécdota de ella, era como si se le iluminara la cara y se le ponía una sonrisa especial.. Al final y después de mucho llorar me dijo que había dejado la amistad con ellas, pero tengo la sensación de que hablaba a escondidas. Al final se rompió la relación por mis celos y porque empezó a gritarme, a usarme sexualmente, y a faltarme al respeto. Temo que haya sido por culpa mía.

    1. Elena, de ninguna manera…

      Elena, de ninguna manera tienes la culpa de nada. Recuerda que muchas veces las parejas utilizan situaciones o información para poder controlar nuestras interacciones y vidas. Y tú muy claramente le habías pedido que no lo dijera y desde ahí, el rompió tu acuerdo. Por eso, lo mejor es meditar si de pronto buscar ayuda psicológica pudiera ser una opción y así trabajar en ti; verás que eso te ayudará a restaurar de a poco tus heridas emocionales y amor propio. Y recuerda que donde no te sientas cómoda, siempre es mejor irse, tal como lo hiciste ?. Te dejamos este artículo donde puedes encontrar lugares que ofrecen esta ayuda de manera gratuita  https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/problemas-de-relacion/violencia-familiar-en-cuarentena-mira-como-pedir-ayuda. Esperamos que todo mejore, saludos. 

  13. Soy mujer tengo 25 años y…
    Soy mujer tengo 25 años y hace 5 años estoy con mi pareja, el tema es que yo soy muy antisocial, con o sin pareja, no tengo amigos, nunca tuve. Lo que me tiene mal es que mi novio tiene una amiga online con la que habla literalmente todo el día, todo el día chateando, entre muchos otros problemas que ya tuvimos durante estos 5 años, de que me engaño y etc. No confío en el y sufro demasiado, solo que ya terminamos hace poco por 3 meses y me puse demasiado mal porque no tengo amigos que en los cuales apoyarme, tiendo a estar triste fácilmente. El tema es que volví con el porque no podía salir del hoyo emocional en el que estaba, aunque sabía que no era lo mejor. Ahora estamos juntos pero ya no soporto ver cómo hablan el día entero y quiero salir, pero al mismo tiempo se que me voy a derrumbar y tengo miedo. Mi gran anhelo es encontrar alguien como yo, antisocial :(( que puedo hacer?

    1. OtraAnonima, nos entristece…

      OtraAnonima, nos entristece saber tu situación. Recuerda que se vale irse de los lugares donde ya no te sientes cómoda y respetada. Ah, no olvides que tu pareja tiene derecho de ser amigo de quien quiera, pero si ya no confías en él y además hay un engaño previo que no trabajaron en pareja; lo mejor es meditar si por salud mental estás mejor ahí que sin pareja ?. Y no estás sola, hay muchas personas que pueden apoyarte y justo es esto lo que te recomendamos, el meditar de pronto buscar ayuda psicológica para fortalecer tu amor propio y así tomar una decisión que abone a tu tranquilidad y bienestar, quizá hasta te permites conocer a otras personas. Pero no sé, ¡piénsalo! Mientras te dejamos los datos de Mexfam que creemos pueden ser de utilidad para iniciar este apoyo psicológico http://mexfam.org.mx/lineadeayuda/. Mucho éxito en lo que decidas. 

  14. Hola,

    Tristemente me pasó…
    Hola,

    Tristemente me pasó lo mismo, cedí ante la toxicidad de mi pareja y me alejé de todos, me reclamaba por salir con mis amigos, decía que los prefería a ellos que a él. Duramos más de 5 años y en ese tiempo el era todo para mi, era con quien platicaba y salía, sus amigos se hicieron mis amigos, bueno en realidad no en amigos reales pero el caso es que yo me sumergí en su mundo, mientras me aislaba del mío. Hace poco terminamos y sentí un pánico enorme al darme cuenta de todo el tiempo que ha pasado y ver qué mi vida social se fue junto con mi pareja. Me siento muy deprimido, atrapado, para mi siempre fue algo complicado hacer amistades lo cual me causa más ansiedad aún, me hace pensar que me quedare solo por siempre. Es muy triste, el siempre fue muy celoso y me prohibía conocer personas nuevas, en cambio el si conoció a mucha gente en este tiempo y para nada está sufriendo lo que yo. No se como pude ser tan tonto y no darme cuenta antes. Me siento terrible, no tengo con quien hablar para desahogarme, no puedo evitar llorar mientras escribo esto, estoy desesperado.

    1. Hola, Leo. Nos entristece…

      Hola, Leo. Nos entristece saberte así y para nada eres un tonto, recuerda que las personas violentadoras muchas veces saben como manipularnos para que vayamos cediendo en lo que ellas quieren. Lo importante es que saliste de ahí y que ahora te estás dando cuenta de las situaciones y las responsabilidades que dejaste de asumir; por ello, creemos que lo mejor es buscar ayuda psicológica para que puedas otra vez centrarte en ti y tal vez tratar de reconectar con tus amig@s, a lo mejor no está todo perdido ?. Si te animas, en Mexfam te pueden orientar http://mexfam.org.mx/lineadeayuda/. Recibe un gran abrazo, verás que poco a poco todo se verá de una manera diferente, confía. 

  15. He leído varios comentarios…
    He leído varios comentarios veo que somos muchos los que pasamos por esto, tal vez yo tenga una percepción errónea pero me parece que es más difícil para el hombre cuando es el quien deja de lado todo por su pareja que para una mujer en el mismo caso. En cuanto a mi experiencia estuve casado por 8 años y nuestra separación se dio a la incapacidad de tener hijos, ella empezó a refugiarse en sus amistades, hasta el punto en que ellos fueron su prioridad, cuando las cosas estaban por terminar, ella me dijo que se sentía infeliz por que estar conmigo le recordaba que no podría tener familia y sus amigos le hacían olvidarse o distraerse ello, yo intente ayudarla y tratar de hacer cosas distintas y demostrarle que la amaba aunque nuestra familia fuera solo de dos personas, me pidió tiempo para ordenar sus ideas y ya no regresó, yo me quedé solo y se atravesó la pandemia y tengo un año solo, contraje COVID hace algunos meses lo que me alejo también de mi familia, ahora me cuesta levantarme a diario y me siento sin rumbo, con vergüenza puedo decir que he planeado la forma en la que me quitaré la vida este mes, ya que tengo semanas sin poder dormir y solo quiero cerrar los ojos ya no despertar, espero que ustedes encuentre la fuerza para seguir viviendo y avanzar, deseo de corazón que puedan sanar y vuelvan a tener felicidad en la vida.

    1. Hola, Arturo, ante todo…

      Hola, Arturo, ante todo agradecemos tu valentía y la confianza que nos has tenido al habernos contado esto ❤️ La observación que haces respecto a tu sentir como hombre, es sumamente válida, al leer tu historia nos hemos dado cuenta de que tu pareja realmente te importaba e hiciste todo lo que estaba en tus manos para continuar a su lado. Es entendible que todo lo que has vivido hasta ahora, incluyendo enfermar de covid, te genere dificultades en el sueño, probables preocupaciones e incluso un sentimiento de soledad, pero te invitamos a recordar cómo has hecho en ocasiones previas, en las que hayas sentido una gran tristeza, para salir adelante. Estas estrategias y recursos podrían ser de mucha ayuda ahora mismo, así como acercarte a tu familia y amig@s; tal vez no pueda ser físicamente, pero puedes usar la tecnología a tu favor, puedes hablar con ell@s por teléfono, a través de un correo o mensajes por WhatsApp. Te recomendamos hacer cosas que antes te hacían feliz, aunque al principio sea ‘a la fuerza’, poco a poco verás como comienzas a disfrutarlas nuevamente; así como hacer ejercicio o al menos actividad física, esto hará que liberes endorfinas, que también te harán sentir bien. Ten paciencia ? Finalmente, te invitamos a buscar AYUDA PROFESIONAL, con un(a) psicólogo(a) o psiquiatra, porque aunque ahora no lo parezca, te aseguramos que hay muchas opciones diferentes al suicidio para solucionar los problemas, antes de tomar una decisión respecto a tu futuro, por favor, habla con un(a) experto(a) en salud mental. Te compartimos el contacto de la Asociación Mexicana de Suicidología (https://www.suicidologia.mx/necesitas-ayuda/), en donde encontrarás muchas opciones a las que te puedas acercar. Si estás en otro país, déjanos saber en dónde para poder orientarte. También puedes contactar a especialistas a través de https://tuconsejeria.com/. Antes de despedirnos, te agradecemos nuevamente que hayas confiado en nosotr@s, deseamos que estas líneas te den la fuerza que necesitas ahora mismo. No dejes de escribirnos, estaremos muy atent@s a tu respuesta. Un abrazo muy fuerte ? ¡Tú puedes!

  16. Hola, hace unos meses…
    Hola, hace unos meses termine una relación de casi 5 años con un chico al que amé mucho, cuando terminamos me di cue ta que no relación había abarcado casi todo mi mundo, mis amigos eran todos amigos de el, yo había perdido algunas de las pocas amistades que tenía desde antes por culpa de él. E incluso hablaban e interactuaban más con el que conmigo. Lo más me tiene mal es que e habla cuando busca algo de mi y me ha tenido en un constante viene y va, me dice que no quiere nada conmigo pero luego me vuelve a hablar. Hoy por me di cuenta que me bloqueo en wats app y en los mensajes de Messenger pero no me elimina ni nada, yo tomé ma iniciativa de eliminarlo para no caer en la tentación de intentar buscarlo. Alguien que e de un consejo para no sentirme tan sola. Siempre se me hizo difícil hacer amigos.

    1. Hola Andy, nos entristece…

      Hola Andy, nos entristece saber tu situación de separación y esperamos que de a poco te puedas ir encontrando mejor contigo misma y que de esa manera te permitas interactuar con otras personas ?. Y en relación a esas amistades, creemos que algunas veces la pareja nos va alejando de ellas o sin querer, somos nosotr@s mism@s quienes nos alejamos al centrar todo en esa pareja. Por eso, que bueno que te puedes dar cuenta de lo que te sucedió para que analices esas experiencias y en el futuro no se repitan. Y si para ti fue mejor haberlo eliminado, ¡excelente!, pues tienes que cuidarte también desde lo psicológico. Acerca de esos tips, te invitamos a leer este artículo https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/disciplina-para-los-corazones-rotos, tal vez alguno te puede hacer sentir mejor. ¡Abrazo cálido! 

  17. Hola yo tambien estoy…
    Hola yo tambien estoy pasando por lo mismo tuve una relacion de 2 años 9 mese, pero ya hace unos meses atras me sentia solo ya no me sientia bien mi relación, no sabia como cortarlo, pero llego el dia y terminamos son 2 meses que ya no estamos pero el me ha estado haciendo mucho daño, conoci a una nueva persona con la cual me siento feliz, me siento yo misma es mi amigo no hay planes de algo mas, peor me siento bien con el, yo mantuve luto estando en la relación ya me estaba preparando para este momento de que se termine, pero ahora me siento un poco mal no me siento bien y necesito saber que hacer porque mi ex me manipulaba y siempre hacia lo que el queria aunque yo no.

    1. ¿Qué tal “Anónimo”?

      Gracias por la confianza, es normal tener recaídas o pensamientos de este grado, ya que estás cerrando un ciclo e iniciando uno nuevo. ¡Tranquil@“ Podrás disfrutar de la vida, conocer nuevas personas, experimentar nuevas cosas y lo más importante, sentirte feliz. 😀

      Recuerda que si tienes alguna otra duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      ¡Saludos! 🙂

  18. Yo tengo pareja hace un año…
    Yo tengo pareja hace un año y dos meses no le conocí amigos solo unos pero de fiesta solo los vi una vez el trabaja en trading y hace solo su trabajo y ya ahora me dice que quiere conocer gente para hablar del tema yo no le creí es un pretexto para conocer gente se lo dije y luego me dijo que era importante tener un círculo social le dije no es el problema pero uina cosa es una cosa osea hablar del tema con gente relacionado o a su trabajo y otra ir a conocer gente después de tener ya tiempo en la relación no se que pensar

  19. Hola, mi novio me acaba de…
    Hola, mi novio me acaba de dejar después de casi 6 años de estar juntos y también me siento muy sola. A diferencia de como he leído él no era malo conmigo ni por su culpa perdí amistades al contrario me decía que debía de salir más con mis amigas y conocer a gente nueva. E

    1. ¡Hey “María”! 😀

      Gracias por la confianza; así como lo comentas, es importante que no pierdas el contacto con tus amistades o círculo social más cercano, puede que hayas perdido a una pareja, pero puedes conocer a otras personas en el camino y no me refiero solamente a pareja, si no también a compañeros de trabajo, escuela o amigos. 😉 Pero cuéntanos ¿Como te has sentido actualmente?

      Recuerda que si tienes alguna otra duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      ¡Saludos! 🙂

  20. Hola, mi novio me ha dejado…
    Hola, mi novio me ha dejado después de casi 6 años de relación y me he dado cuenta de que estoy sola. A diferencia de lo que he leído en los comentarios mi novio no era malo ni me alejo de mis amistades, al contrario él me decía que saliera más con mis amigas. El problema soy yo y es que soy una persona muy tímida y me cuesta mucho socializar con los demás y después de varios momentos malos que tuve en el pasado con tres amigas diferentes, pues me cerré más en mi misma y ahora no se como hacer amigas y me encuentro muy mal y sola.

    1. Hola “María”

      Gracias por la confianza, entendemos perfectamente por lo que estas pasando y lo más recomendable en estos casos es ir poco a poco buscando a tus amistades pasadas, conociendo nuevos personajes, ir saliendo y explorando nuevos lugares; esto es muy referido al famoso ¿Qué? Pero nos falta el ¿Cómo? Y esto puede ser en una nueva actividad (pilates, gym, actividades culturales), obligativas (trabajo, escuela) o simplemente conociendo a tus vecinos. Sabemos que irás recuperando y creando nuevas amistades, así como aumentar tu autoestima y seguridad en ti misma. 😉

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      ¡Saludos! 🙂

  21. Lamentablemente entregué…
    Lamentablemente entregué totalmente mi vida entera a mi esposo,17 años de pareja,yo tengo 36,asiq aquí estoy,sin amigos,y bastante sola,hace 5 años decidimos q lo mejor era q renuncie a mi trabajo para q me quede en casa con los chicos y acepté ,está noche saqué algo positivo y es q después de leer bastantes foros decidí buscar ayuda psicológica,se que voy a poder con esto,aunque tengo el autoestima bastante destruida y me siento muy frustrada,tengo q levantarme día a día xq hay dos criaturas q dependen de mi bien estar emocional..
    Sinceramente lo estoy manejando como puedo

    1. Hey “Araceli”

      Qué gusto verte por aquí, ¡Tranquila! No hay un manual para ser feliz ni para tomar decisiones, empieza poco a poco, puedes intentar acudir con un terapeuta para que te vaya guiando en este proceso. Reconstruye tu vida social: nunca esta perdido, visita a otras personas, conoce nuevas cosas, experimenta cosas nuevas, todo esto es posible y creemos que lo puedes lograr. 😉 Pero cuéntanos, ¿Pudiste trabajar en ello?

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  22. Hola, me encuentro en una…
    Hola, me encuentro en una situación límite. Todavía estoy con mi pareja, llevamos 3 años.
    Al principio todo genial… Pero ella siempre fue muy insegura y desconfiada, nunca le gusto que yo tubiera vida social… Y con sus comportamientos tóxicos, manipulaciones, victimismo etc etc… Cedi por no tener discusiones y me fui distanciando de todas mis amistades, hasta quedarme totalmente solo.. Ya solo la tengo a ella. Ella tiene 2 hijos, y en el momento actual en el cual yo estoy completamente solo…. Ella a cambiado su actitud conmigo, ya no es cariñosa conmigo, ni si quiera tenemos sexo, para ella su mundo ahora es únicamente sus hijos y yo estoy en un segundo plano… Me siento muy solo, me he alejado de todas mis amistades por ella, que tonto he sido, y cuando me tiene donde quiere, osea “Dependiente” De ella, ella me deja de lado, si la relación continuar es por que soy yo el que se esfuerza, me siento como un prisionero que quiere liberarse, pero al encontrarme tan sólo me da miedo dejarla, por que sería sufrir por la ruptura y por sentir una terrible soledad, aunque visto de otro modo, ya me siento solo estando con ella.
    Hay que decir que ya he intentado contactar con amistades para vernos, pero de momento esta difícil, no he recibido negativas pero tampoco veo que haya muchas ganas de recibirme, me dan largas por así decirlo.
    No se que hacer, esta situación me hace muy infeliz, es como estar atrapado en una relación donde amas a tu verdugo…
    Es todo muy extraño y desesperante.
    Que me aconsejan?

    1. Hey “Fede”

      Gracias por compartir, de acuerdo a lo que nos comentas… ¿A ti qué te gustaría hacer? Te lo preguntamos por esto “ esta situación me hace muy infeliz, es como estar atrapado en una relación donde amas a tu verdugo…” Es recomendable hablarlo con tu pareja y valorar si realmente quieres seguir con esta relación y cambiar entre ambos, o, decidir abandonar la relación para que cada uno se sienta pleno y feliz.

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  23. termine con mi novio hace 7…
    termine con mi novio hace 7 dias y me siento fatal, he terminado con el porque mi papa me obligo y me amenazo que le iba a pegar, asi que le dije que YO queria terminar con el desde hace tiempo para que no le pegara. mi papa trabaja todo el dia y en la noche viene a ver como estoy y que hago y ya… se preguntaran porque me obligo a terminar con mi novio, pues no le respetamos la casa, he hicimos cosas indebidas en la sala basicamente y a el no le gusto dijo que habia perdido su confianza, etc. mi familia es bastante criticona, hipocrita y envidiosa con el dolor ajeno, no muestran nada y solo tratan a mi ex novio como una basura… conlusion, mi exnovio y yo nos amamos, me ha mandado cartas a escondidas, nos hablamos a escondidas, pero cada vez que salgo me mandan a seguir asi que no nos vemos. quisiera volver con el, el me hacia sentir bien, el me dio un amor de un hombre que falto en mi vida, el amor paterno que lo busque en mi primer chico, con el que estuve mi primera vez, me amo cuanto mas, peleamos tambien, pero nos amabamos, nos amamos… solo queria desahogarme

    1. Hola “Anónima”

      Gracias por compartirnos este suceso, sabemos que ha pasado un tiempo prolongado pero nos gustaría saber, ¿Qué ocurrió después de esto? ¿Regresaron? En ocasiones es complicado mantener una relación así por la familia… pero si son almas gemelas y tienen una relación bonita, pueden seguir sin inconvenientes, tal vez al principio sea complicado, pero pueden hablarlos y fortalecer esta relación. 😀

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  24. En mi caso me paso que no…
    En mi caso me paso que no tenía amigas siempre las que tuve me traicionaron o no dieron lo suficiente como amigas y cuando conocí a mi pareja él se convirtió en mi todo, no dejé amigas de lado por el, ya no tenía, y dejé de sentirme sola, pero él me dejó tras nueve años de relación de un día para el otro antes de navidad y ahora estoy completamente sola… sin familia además… como se sale de esto porque es claro que no voy a ser amiguera de un día para el otro no me rodean personas confiables o que tenga ganas de verlas

    1. ¿Qué tal “Alejandra”? 😀

      Un gusto verte por aquí, ¡Tranquila! Es muy común que cuando se termina la relación te sientas sola, sin otro círculo social o red de apoyo, pero esto es pasajero y momentáneo, recuperarás esas amistades, en la escuela, trabajo, en actividades y te sentirás plena y amada nuevamente. 😀 Solo es cuestión de tiempo. Pero cuéntan@s, ¿Actualmente sigue con esta problemática?

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      ¡Saludos! 🙂

  25. también estoy pasando por algo así…me siento sola y no tengo con quién hablar…tuve una relación de muchos años, que nunca pensé que tendría…mi felicidad era él y me dediqué a lo nuestro y así querer dejé de lado a mi amigas…que ya no responden ni mis mensajes y no sé que hacer estoy muy triste…además por cuidar a mi mamá me quedé sin trabajo…ahora siento que no tengo nada ni nadie…

    1. Hola “VA” 🙂

      ¡Tranquila! Cada día las personas enfrentan batallas que se pueden visualizar imposibles por cumplir, pero verás que el sol saldrá en cualquier momento. Ve poco a poco recuperando la confianza en tí misma, empieza a conocer personajes nuevos y descubre todo aquello que te haga sentir bien. Verás que tu circulo social se va ampliar, encontrarás un nuevo trabajo y podrás conocer más parejas con las cuales descubriras mejores momentos. 😀 Es cuestión de tiempo. 😉

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      ¡Saludos!

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