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Terror de una ruptura: ¿siempre es tan malo terminar?

Ah, el amor. Ese que comienza con mariposas que revolotean en el estómago, pero que al cabo de un tiempo se convierten en agruras que no hacen nada más que fastidiarnos.

Fuente | Nancy Martínez, columnista sexperta, apasionada de la escritura y el chocolate. Maestrante en Consejería y Educación de la Sexualidad.

¡Hasta aquí llegué!, gritan muchos. Pero, ¿acaso ese momento es el peor de todos

Cuando arrancamos una relación con alguien, pensamos todo en positivo. Es más, llevamos todo al futuro: viajaremos a París; adoptaremos cinco perritos; tendremos sesiones de sexo ES-PEC-TA-CU-LARES por los siglos de los siglos. Nos sabemos los orgullosos ganadores de las mieles del amor. Por fin, hemos conquistado ese inhóspito terreno.

Con el paso del tiempo, las cosas no resultan como uno deseaba. Dejamos de idealizar al otro y comenzamos a ver todos sus defectos. Pero más allá de esto, la relación deja de ser ese oasis de paz y armonía. Se convierte en una terrible tortura y muchas veces no sabemos cómo salir de ella.

Pero, piensas, ¿Será mejor terminar? ¿Continuamos? ¿Por qué no intentar arreglar las cosas? Mmm… porque no siempre resulta el camino perfecto y aquí te decimos el por qué.

https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda

Tomar la decisión

El escritor, Ramiro Calle, autor del libro: El Arte de la Pareja: Saber asir, Saber soltar’, lo resume en un párrafo muy sencillo:

‘Se trata de un delirante y dubitativo: ¿Continuamos o buscamos algo que se parezca más a aquello que anhelábamos, en aquel lejano e idílico inicio? La duda parece estar planteándosela íntegramente la Humanidad (…). ¿Y todo esto para qué? Se supone que para llegar a un (inexistente) lugar llamado felicidad. Creo que nunca acabaremos de darnos cuenta de que hay que disfrutar el trayecto y olvidarnos de pretender la llegada’.

Tal cual. Consideramos que ‘esa relación’ es la ideal, la perfecta, pero resulta que no es así. Dejamos de disfrutar de ese trayecto y consideramos a la relación como la meta de la felicidad. ¡Y no es cierto! Es solo un instrumento, nada más.

Existen relaciones que, además, son destructivas, violentas. Ese camino que emprendieron juntos dejó de ser una herramienta más para llegar a la felicidad. Es, por el contrario, motivo de infelicidad. Entonces, la ruptura es una respuesta favorable.

Entrevistamos al psicólogo Humberto Valle, especialista del Centro de Atención Psicológica HOPE, quien nos dijo lo siguiente:

‘Una ruptura amorosa, al igual que cualquier otra pérdida, según los teóricos conductuales, implica que muchas de las cosas que nos hacían sentir bien desaparezcan. Esto nos hace sentir deprimidos. Sin embargo, no es el fin del mundo y quizás haya sido lo mejor. Si lo malo pesa más que todo lo que es bueno y reforzador en una relación, una ruptura puede ser lo mejor para nuestro estado de ánimo’.

Muchas veces es necesario romper con una relación insoportable.

Convertimos a la otra persona en el centro de nuestras vidas y cuando ella cambia o deja de ser ese ser idealizado, tronamos como mazorcas.

Ahora bien, supongamos que decidiste terminar, ¿Quién me va a curar el corazón partído? ¿Quién llenará de primaveras este enero? Nadie mejor que tú mism@. Debes vivir todos los procesos que conlleva. El primero es no limitarte y dejar que fluyan las lágrimas. Cualquier pérdida toma su tiempo y, ¿Sabes qué? Se vale.

Después de ello, lo ideal es trabajar en ti. Recupera tu autoestima, vuelve a hacer las cosas que te hacen sentir vivo. Acepta tu nueva realidad y no te hagas falsas ilusiones con un posible regreso.

Y, por último, tómalo como un momento de un nuevo inicio. No todos los finales son para mal, muchos de ellos se convierten en la oportunidad de crear una nueva historia. Una que te haga sentir feliz y que te permita disfrutar del camino.

¿Estás pasando por una ruptura? Ven, te prestamos nuestro hombro, platícanos en el  Foro de Hablemos de Sexo y Amor

¿Aprendiste algo nuevo?

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Recent Comments (36)

  1. Yo estoy pasando x una rotura
    Yo estoy pasando x una rotura q no puedo superar xq mi existe novio me gusta todavía y yo insisto para q vuelva conmigo y el me hiere verbarmente

    1. rangelis.

      rangelis.

      Lamento mucho que estés pasando por esta situación que ya es bastante dura como para que además tu ex pareja te hiera verbalmente.

      Nadie merece ser violentado (ni física, ni verbalmente.. ni en cualquiera de sus formas).

      Entiendo que es doloroso el duelo, pero si tu pareja necesita estar separado, debes respetarlo, aunque nada justifica su forma de tratarte.

      Espero todo mejore. Si necesitas mas apoyo, escribe al foro:

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  2. uds dicen que cada cualquier
    uds dicen que cada cualquier perdida tiene su tiempo, pero porque en algunos casos (me incluyo) ese tiempo es mas largo que otros que llegaron a tener una relacion mas larga que otras?
    entiendo que esta de cada quien tomarse su tiempo pero necesito un consejo o unos tips para saber como luchar contra un desamor que te dejo huellas de inseguridad, melancolia, traicion, decepcion y sobre todo huellas de dolor propio por haber cambiado cosas por esa persona? porque me apasado y lo cual muchas veces aun me sucede que por mas que lucho e intento ver el lado bueno de las cosas aun mi corazon y miu mente insisten en recordar lo que fue y lo que no pudo ser.
    tengo que admitir que cuando esa persona me termino aun estaba enamorado. espero su respuesta.

    1. isaac2502

      isaac2502

      No hay nada más efectivo para lidiar con tus emociones y tu cabeza que la terapia psicológica. Busca alguien con quien hablar que te pueda ayudar a encontrar porqué no puedes avanzar y te ayude a encontrar la salida.

      Para más dudas, escribe al foro
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      saludos

    1. Elsy.

      Elsy.

      Entiendo que pueda ser difícil ver la respuesta, pero eres tu quien decide.

      Analiza si: ¿Te merece la pena compartir tu tiempo con alguien con quien no sientes amor? Y si te hace feliz. Evalúa si estar en esta relación te compensa en otros aspectos de tu vida y luego toma tu decisión.

      Si necesitas mas apoyo,, escribe al foro:

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  3. Tengo una relación de casi 5
    Tengo una relación de casi 5 años de la cual tenemos una hija, las cosas últimamente van de mal en peor.. pero no me siento preparada para dejarlo.. siento q a pesar de todo aún no amo. Pero ya incluso se ha sobrepasado el límite del respeto verbal…peleamos casi todos los días por cualquier cosita, lo q me confunde es q los momentos buenos me llenan mucho. Lo malo, es q esos momentos cada vez son menos Algún consejo.

    1. Gabi. Gracias por escribir.

      Gabi. Gracias por escribir.

      Lamento que estés pasando por esta situación y entiendo que puede ser dificil tomar decisiones.

      Evalúa si los buenos momentos compensan el resto de tu día a día y el de tu hija.

      Por otra parte debo alertarte que si hay situacion de violencia, lamentablemente esto puede ir en escalada exponiendo tu seguridad y la de tu hija.

      Saber que hacer ante un panorama tan difícil no es mágico, por eso dices que “no estas preparada”.. es que es un proceso, por lo que te sugiero analizar si la relación puede repararse, bien sea con las propias habilidades de ustedes como pareja o con ayuda externa y si crees que necesitas ayuda, no dudes en buscar apoyo de parte de un/a profesional.

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  4. Lo amo, pero ya no me hace
    Lo amo, pero ya no me hace feliz la relación, son muchos los momentos lindos, dice que no veo todo lo que hace por mi, y que solo me enfoco en lo malo, por supuesto veo lo bueno, pero siempre que todo va muy bien algún detalle hace que me sienta realmente triste y desanimada con lo nuestro…¿ a la cuanta “ultima oportunidad” se debe parar?

  5. Íbamos bien,pero comenzaron
    Íbamos bien,pero comenzaron los problemas, luego terminamos pero seguimos viendolos,luego pasamos una noche junta maravillosa, y al cabo de unas semanas me pidió q fuera su amante porque el ya tenía otra novia,pero quería q el y yo siguieramos así porque no puede estar sin mi?mi pregunta es q hago?

    1. yosselin

      yosselin

      Sólo tú sabes si estás dispuesta o no a ser “la amante”. Es obvio que él no va a terminar su relación por ti. Si tú estás esperando a que lo haga, es muy posible que salgas lastimada.

      Igualmente, recuerda que hay otra mujer que estaría saliendo lastimada y afectada por tu decisión y la infidelidad de su pareja.

      Por último, entre más parejas sexaules tenga una persona máyor es el riesgo de infecciones de transmisión sexual.

      Si tú no lo amas ni estás segura, sería ideal que lo dejes ir y busques mejor a una persona que sí esté dispuesta a una relación contigo.

      Es tu decisión y depende de lo que esperas de él así como de que te responsabilices de las posibles consecuencias.

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      saludos

  6. Mi novio termino conmigo, xq
    Mi novio termino conmigo, xq dice q era monotono, realmente no entiendo como una persona q un dia antes te dice : sabes que te amo y eres el amor de mi vida, al dia siguiente t diga q ya no te quiere q las cosas cambiaron por mi desd hace 5meses atras.e confunde y me hace sentir usada sentimentalmente ps m siento terrible y aparte dice q le gusta otra persona y sospecho sea mi amiga

    1. piérina

      piérina

      Lamento mucho tu situación. Debes saber que aunque hay muchas personas que te pueden lastimar y usar, está en ti aprender la lección.

      Hay muchas personas que parecen solo aparecer en nuestras vidas para “darnos un golpe de realidad” y enseñarnos a ser más críticas, más audaces y selectivas.

      Ojalá puedas dejarlo ir que creo que es obvio que NO estaba valorandote. Deseamos que encuentres tu valor en tu misma y que no permitas que otra persona te use de nuevo.

      ánimo.
      pasará.

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  7. Hola, buen día!! Estoy
    Hola, buen día!! Estoy pasando por un mal momento en mi matrimonio, mi esposo de un tiempo para acá tiene su celular bloqueado (en 6 años primera vez q lo hace) y eso me tiene muy mal xq pienso q me esta engañando con otra mujer, el me dice q no hay nadie, q no quiere separarse de mi y de nuestra hija pero no le creo nada, el sigue siendo el mismo hombre cariñoso pero no entiendo xq trae tanto misterio con su celular y cuando le digo q lo desbloquee se niega a hacerlo.. Estoy pensando en separarme xq no voy a permitirle una infidelidad.. Q me aconsejas?

    1. Vanessa

      Vanessa

      Cada pareja determina la linea de la FIDELIDAD según mutuo acuerdo.

      El hecho de que bloquee el celular, no tiene porqué implicar que está siendo infiel. También en las relaciones de pareja se necesita un espacio de intimidad individual.

      Cómo intepretas eso tiene que ver con sus acuerdos sobre qué es o no permitido entre ustedes dos. Si no se ha hablado antes tienen que llegar a acuerdos NUEVOS de qué esperan de respeto y fidelidad el uno del otro.

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  8. Hola buenas tardds doctor mi
    Hola buenas tardds doctor mi pregunta es si pueden los chismes hacer terminar una relacion y esa persona puede seguir queriendo

    1. katisuka

      katisuka

      Si una relación se destruye por chismes, es bastante evidente que NO era una relación estable o segura. Puede haber amor pero cuando NO hay seguridad ni confianza, el amor rápidamente puede convertirse en inseguridad, celos, miedo y conflictos.

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      saludos

  9. Me esta pasando y es muy
    Me esta pasando y es muy dificil triste y doloroso porq amo cob todo mi ser a esa persona pero lamentablemente en un año solo nos vimos de noche una vez por semana era obvio tenia a alguien mas y fue doloroso ahora si quiere todo conmigo ;( ahora q decidi alejarme y reacer mi vida

    1. Gaby

      Gaby

      Las decisiones más importantes en la vida suelen ser las más duras y difíciles de tomar. Si ya habías decidido alejarte es claro que ya hubo heridas para que así lo decidieras.

      Ve por ti. Procura tu salud, tu respeto y en una pareja, la confianza y honestidad.

      ánimo y recuerda que el de mal de amor nadie muere y que el tiempo sanará las heridas.

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  10. Muy bueno los consejos, yo
    Muy bueno los consejos, yo en particular atrevieso una situacion de la cual me gustaria su opinion salgo desde hace mas de un ano con un hombre casado al cual amo y del cual es un amor totalmente correspondido pero como todo el ama a sus hijos y no quiere tampoco dejarlos y yo no c q tiempo mas pueda tolerar esa situacion

    1. Yoli

      Yoli

      Nada más por estadísitca es MUY POCO PROBABLE que un hombre casado deje su matrimonio y su familia por otra pareja.

      No podemos decir qué pasará con tu pareja ni si es o no parte de las estadísitcas, simplemente es muy común que las mujeres que están en relaciones con personas casadas, salgan más lastimadas que todos los demás.

      Ten cuidado y pon límites. Valorate lo suficiente para exigir lo que necesitas y mereces en una relación. Si no está dispuesto a cumplirlo, habrá alguien más.

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  11. hace un.mes que mi pareja
    hace un.mes que mi pareja termino conmigo despues d 5 años y d fprmar una familia, antes d todo el tomo la decicion de emigrar del país con la excusa d que se iba para trabajar y darnos todo lo necesario a nuestra familia me lleno d esperanzas de promesas y d muchos te amo a mi y a mis niños pero no era asi el se fue con otra mujer y me entere ya cuando el estaba alla todo se me vino encima sus palabras el “ya tu tiempo termino” no voy a volver contigo toda esa situacion esta acabando conmigo y me siento perdida porque no se como hacer frente a todo esto

    1. carolina

      carolina

      ¡Wow! Honestamente, me parece una movida muy hostil o al menos, muy dolorosa de su parte. No creo que ahí haya amor de ninguna forma pues irse tal cual con alguien más, sin explicación ni aviso… pues no refleja amor de ningún tipo.

      Espero que encuentres paz y que logres ver por ti misma que al final, si ESA era la persona con la estabas, MEJOR QUE SE VAYA. Es obvio que no tiene sentido que planees una vida con alguien así de poco confaible. Así de inseguro o incierto.

      Te recomiendo que busques terapia psicológica para hablar y tratar las heridas y plantearte nuevos comienzos.

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  12. Yo estoy entre dos hombres.
    Yo estoy entre dos hombres. Tuve una relación de 10 años con mi ex pareja nos iba muy bien pero de pronto sentí mucho la monotonía su falta de atención pero estoy segura que el me amaba, luego apareció alguien más en mi vida y no dude dejar a mi ex pareja por el. Resulta que mi nueva pareja y yo terminamos porque no supimos llevarnos bien. Al pasar los años mi ex pareja de 10 años decide regresar y yo lo acepto pero yo nunca olvide a esa persona por la cual lo deje. Y ahora este intenta regresar también… Mi pareja de 10 años me ama lo sé y se que nunca me haría daño. Al otro yo lo quiero demasiado y se que por el si siento amor. Pero me da miedo hacer mal volviendo con el

    1. Rosalinda

      Rosalinda

      Creo que antes de volver con cualquiera necesitas o al menos, te haría bien, hablarlo con un psicoterapeuta. Es evidente que tienes muchas dudas y la mayoría de las veces esas dudas tienen más que ver con la persona que con las posibles parejas.

      Es decir, si TU no estás segura de el tipo de relación que deseas, el plan de vida que tienes, los criterios más valiosos en una relación para ti y lo que TÚ necesitas para que una relación funcione, es muy probable que fracase la que sea.

      Tienes que saber muy bien quien eres, qué quieres y qué esperas de una pareja antes de pensar en escoger entre dos. Quizá no es ninguno de los dos la persona que mejor te complementa.

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  13. Termine con mi novio porque
    Termine con mi novio porque me fue infiel y embarazo a la chica . Ha sido muy doloroso , pero se que debo amarme a mi misa y saber que no es el único chico .

    1. mercedes

      mercedes

      Busca ayuda. Les recomendamos buscar terapia de pareja si aún consideras que hay posibilidad de trabajar en mejorar la relación. De otra forma igual te sugerimos que busques psicoterapia para ti. En ella pueden ayudarte a tomar las decisiones más dificiles revisando los elementos y tu sentir al respecto.

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      saludos

  14. Bueno.pues yo tenía una
    Bueno.pues yo tenía una pareja la cual me termino, al cabo de unos meses ella empezó una nueva relación y yo ya estaba olvidandola después de un par de años ella volvió a buscarme para decirme que su relación estaba a punto de terminar y que podríamos regresar, después de más de 6 meses de estar saliendo con ella sin llegar a ser novios oficiales m me dice que necesita tiempo sola que por el momento no quiere una relación seria y qué tal vez es mejor que ya no regresemos mi pregunta es que hago yo? La sigo esperando? Me resigno y la dejo ir? O qué puedo hacer

    1. Alonso

      Alonso

      La respuesta la tienes tú. La decisión es tuya. Tu sabes si sientes que tiene o no sentido esperar. Y para qué esperas.

      Considera que una relación que ya se terminó una vez, no va a empezar como sin nada. Se tienen que trabajar muchas cosas.

      No creo que ella está lista para nada y en esto del amor no hay tiempos. Es posible que te pida esperar y al final se vaya con otro.

      Solo tú sabes si quieres o no esperarla y si tiene o no sentido. Se honesto contigo mismo y considera tus sentimientos como lo más importante a proteger.

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  15. Yo estoy atravesando x una
    Yo estoy atravesando x una separación. Mi esposo me fue infiel y lo corrí de la casa x ello. Pero me sigue buscando. Me ilusiona y luego medice q siempre no quiere regresar
    Para mi es muy doloroso yo lo amo y tenemos una nena de ,4 años. Y ya no se si seguir luchando o de plano dejarlo ir.

    1. Laurence

      Laurence

      Desgracidamente NO tenemos una respuesta para ti. Esta es una situación que tendrás que determinas tú, en función de lo que TÚ NECESITAS.

      Piensa y valora las posiblidades de que regrese o de que NO regrese. Mientras, si el ni si queira está convencido de regresar, creo que ES SUFICIENTE para que no estés considerando más.

      El te fue infiel. El no quiere regresar.
      No estoy segura de qué tanto tienes que pensar pero parece que da igual pues él no está interesado en el compromiso que tu deseas o necesitas.

      De otra forma, les recomendamos que busquen terapia de pareja.

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      saludos

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