Para tener buen sexo, a dormir bien de noche
Por cada hora extra que duerme la mujer, aumenta en 15% las posibilidades de que quiera tener relaciones sexuales con su pareja. Así se desprende de una investigación entre 170 chicas.
Es normal que el deseo sexual de la mujer suba y baje durante su vida. Una investigación muestra que no estar de humor para el amor puede tener muchas causas, desde una relación poco feliz hasta depresión, estrés y los efectos secundarios de algunas medicinas.
Más horas de sueño
Pero en su búsqueda por entender por qué baja el deseo sexual de la mujer, unos investigadores habían pasado por alto lo obvio: la importancia de dormir bien de noche.
No dormir lo suficiente es una preocupación común en nuestros días, y puede tener todo tipo de consecuencias, desde dificultad de concentración y aprendizaje, hasta problemas de salud a la larga. Por eso este grupo de investigación de EE UU pensó que era hora de examinar bien cómo el dormir afecta la vida sexual de la mujer.
Así que buscaron a 170 chicas saludables dispuestas a contar todo. Así que en un diario informaban sobre su deseo sexual, excitación, orgasmos, y si tenían sexo o se masturbaban la noche anterior. También anotaban si habían dormido bien, cuántas horas pegaron el ojo, y cuánto tiempo tardaron en dormirse.
Más sexo
Dormir bien tiene un efecto directo en la vida sexual de la mujer, según el estudio.
Las mujeres que duermen suficiente suelen estar más dispuestas al sexo. También tienen más sexo con sus parejas. Se encontró también que, por cada hora extra que duerme la mujer, aumentan en 15% las posibilidades de quiera hacerlo con su pareja.
En promedio, a la mujer que duerme bien, también le cuesta menos excitarse que a aquellas que les falta algo de tiempo de sueño cada noche.
Las que participaron en el estudio eran estudiantes de universidad de EE UU, y en promedio sólo dormían 7 horas y media cada noche. Durante las dos semanas del estudio, aquellas que tenían una relación tuvieron sexo con su pareja una vez cada cuatro días.
Así que, si encuentras que no tienes tantas ganas de sexo como quisieras, dormir bien puede ser una solución simple para potenciar tu deseo sexual. “Tal vez el mensaje no debería ser que dormir más es mejor, sino que es importante permitirnos dormir las horas que nuestro cuerpo y mente necesitan”, comenta uno de los investigadores, el Dr. David Kalmbach.
Fuente: The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behavior: A Pilot Study, David A. Kalmbach PhD, J. Todd Arnedt PhD, Vivek Pillai PhD, y Jeffrey A. Ciesla PhD
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Traducción: Octavio Eguiluz