Consultorio Sexual
Hablemos de Sexo y Amor

“Me es difícil llegar al orgasmo”

A Paula siempre le costó disfrutar con sus parejas sexuales. Ahora que tiene una relación estable no logra tener orgasmos y ha llegado a pensar que puede tratarse de un asunto médico.

Michela Guarente (@michelaguarente) responde de forma personalizada preguntas relacionadas a sexualidad y relaciones de los usuarios/as de Hablemos de Sexo y Amor

Pregunta:

Soy una chica de 20 años y he comenzado mi vida sexual desde hace más de un año. No es que tenga una súper vasta experiencia sexual, pero ya he conocido a varios chicos en la cama. Ahora que tengo novio y una relación estable me pasa que cuando lo hacemos tampoco siento nada. Ahora me doy cuenta que ni con él ni con los anteriores muchachos he llegado a sentir placer, ya sea sexo con penetración o sin ella. Me pregunto ¿qué me pasa? Me gustaría saber por qué no tengo orgasmos y si debería consultarlo con mi médico. 

Respuesta al caso:

Siempre es oportuna la consulta médica para recibir orientación e información sobre el propio cuerpo, así que en el momento que lo decidas, puedes hacerlo y revisar si la ausencia de placer es algo orgánico que requiera de una indicación o terapia sexológica.

Puede ser también que el escenario sea otro: que a lo mejor existen errores de concepto y sientes placer disfrutando de tu cuerpo en solitario, pero cuando se trata de estar en pareja, se dificulta la comunicación erótica. En ambos casos existe solución.

Punto clave es revisar, asumir y descubrir qué es lo que te causa más placer. Tú mejor que nadie conoce dónde te gusta que te toquen, qué caricias tienen mejor efecto y en qué parte de tu cuerpo lo prefieres. La responsabilidad del placer es personal y depende de ti también comunicarle a tu pareja sexual tus deseos, para que juntos puedan alcanzar el orgasmo.

Te adelanto que elementos como tener relaciones sexuales de forma consentida, sin presiones, en espacios tranquilos y con dominio de métodos anticonceptivos confiables colaborarán a eliminar el estrés y a concentrarte en el contacto íntimo con tu pareja.

En la medida que tengas estos factores dominados y que, sin culpa, disfrutes de tu cuerpo, seguramente aparecerán los orgasmos. Pero, ojo, que no se te convierta en una obsesión o carrera detrás del placer, porque podrías perderte del proceso de disfrutar de los momentos previos de construcción de la intimidad.

Ten en cuenta que pasarla bien con tu pareja no necesariamente involucra el coito.

Comienza desde lo básico: disfrutar de besos, caricias, bañarse juntos, brindarse masajes relajantes. En fin, sentir cómo poco a poco se ´alborota´ la piel y cómo tus poros se erizan a medida que la estimulación que recibes se torna más intensa y grata.

Todos los juegos previos ayudarán a facilitar la lubricación y a que sea más fácil la penetración. Si solo quieres quedarte disfrutando de jugar y no abrirle la puerta al coito, es tu derecho. Hazlo sólo cuando te sientas cómoda y en realidad quieras hacerlo.

¿Tienes más preguntas para nuestra consultora sexual ? Escríbele tu consulta y recibe más información en el foro de Hablemos.

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Recent Comments (34)

  1. Pero x k pasa sera k uno se
    Pero, ¿por qué pasa?¿será que uno se bloquea al tener sexo?. Eso me pasa con frecuencia y hay de todo pero no logro llegar al orgasmo y es muy preocupante porque mi pareja es muy romántico pero yo soy la que no siente nada y he fingido algo que no siento. RESPUESTA: Pueden involucrarse varias cosas, que a veces a provechamos ese tiempo y pensamos en otras cosa, el estrés, problemas del trabajo, familiares o personales. Y todo eso frena la posibilidad del encuentro. En ese instante uno tiene que reunir todos los sentidos para disfrutar de tu pareja y por ende para tu placer.

  2. Es cierto! No necesariamente
    Es cierto! No necesariamente debes llegar al orgasmo para sentir placer, y los juegos previos ayudan mucho, en realidad yo tampoco se si he llegado al orgasmo pero siento un inmenso placer con el que estoy conforme, disfruto de la relación sexual con mi pareja! también tengo 20 años, dile a tu pareja lo que te gusta y no al momento del coito y verás que todo mejorará

  3. Hola, quisiera saber como
    Hola, quisiera saber como puedo tener varios orgasmos seguidos.??

    RESPUESTA: Primero que nada debemos aclararte que no porque una mujer pueda tener varios orgasmo seguidos es una característica tácita a mujeres. también te decimos que aunque no se logre a las primeras de cambio tampoco es imposible, ayuda mucho la autoexploración, tocarte y saber queé te gusta, dónde te gusta que te toquen, cómo, a qué velocidad. Conocer muy bien tu cuerpo será de gran ayuda para lograrlo.

  4. habia tenido otras expericias
    habia tenido otras expericias sexuales antes de la pareja que tengo ahora y con ellas nunca llegue a sentir ningun placer al que me hace sentir mi pareja ahora, y eh llegada a sentirme expetacular con el de la forma que toca me besa sabe cual mi punto debil asta ponerme a temblar. cosa q jamas paso anterir mente y ahora deduzco a ello q lo pasa con algunas mujeres a veces q no llegan a sentir placer o un orgasmo es xq la mayoria de sus parejas no saben donde tocarlas o jamas lo hacen xq asi pasa solo ellos sienten y ahi mismo quieren la penetración sin darce cuenta q ellos no son los unicos q estan en la cama y quieren placer.

  5. Hola!

    Hola!
    Tengo 18 años y comencé mi vida sexual con mi actual novio hace 6 meses, amo sentirlo y lo que me hace sentir… Pues jamás habia probado esa experiencia, solo que jamás he llegado al orgasmo con el y la primera vez que tuvimos relaciones no sentí lo que creía o esperaba sentir… No niego que me encanta estar con él pero me preocupa no llegar al orgasmo.
    Saludos! Buena página e informacion C:

    1. Hola, tu experiencia es muy
      Hola, tu experiencia es muy común. El orgasmo para las mujeres puede ser difícil de llegar, pero esto se puede remediar con la auto-exploración y enfocarse en los juegos previos. Algunos estudios han mostrado que la importancia del tacto es muy importante para la excitación y para llegar al orgasmo. En cualquier caso, lo mejor es conocerte a ti misma. No te pongas presiones sobre llegar al orgasmo, sino déjate llevar por el placer. La mayoría de las mujeres no alcanzan el orgasmo con la penetración, sino a través de estimulación del clítoris. Hay diferentes maneras de estimular el clítoris, sea con tu mano o con ayuda de un juguete sexual. Puedes estimularlo de arriba hacia abajo, en círculos, de un lado al otro, explora diferentes posibilidades. También puedes practicar hacerlo en diferentes posiciones, puedes ponerte boca arriba, boca abajo, sentada, ponerte tensos tus músculos, o relajarlos. Con tu pareja, puedes pedirle que se tome más tiempo tocando todo tu cuerpo o enfocándose en el sexo oral, o podrían intentar incorporar juguetes sexuales, como un vibrador que podrías usar para estimularte durante la penetración. Se trata de la exploración- y ¡las posibilidades son infinitas! Te compartimos un artículo que ambos podrían leer para qué te ayude llegar al orgasmo. https://hablemosdesexo.com/historia/regala-orgasmos-tu-chica

  6. Estoy casada y tengo un niño
    Estoy casada y tengo un niño de 5 años, mi esposo me ha sido infiel varias ocasiones y ya no tengo confianza en el pues miente super bien, sin embargo es buen padre responsable y no se q debo hacer no quiero quitarle su padre a mi hijo pero yo no le creo ya nada es vivir una farsa de pareja. Q debo hacer?

  7. hola como están tengo 3 años
    hola como están tengo 3 años con mi pareja y de verdad no se si ella a podido llegar al orgasmo Nunca habla conmigo de lo que le gusta le hago de todo un poco pero no se si ella llega al orgasmo espero sus respuesta

    1. Es complicado que nosotros te
      Es complicado que nosotros te respondamos eso, pero si podemos ayudarte en cómo saberlo. ¿Quién mejor que ella para responderte esa pregunta? Por qué no propiciar una conversar sin apuros, sin preocupaciones, cero estrés donde se sientan libres de hacerse las preguntas que gusten… eso es parte de ser pareja tener la confianza para compartir este tipo de conversaciones. Una pareja no es solo para compartir gastos y encuentros sexuales. Atrévete a preguntarle a cómo le gusta que la toquen, que la acaricien, cuál es su zona erógena del cuerpo.

  8. Tengo 22 años, y una
    Tengo 22 años, y una relación de 5 años. Con la única persona que he estado, el problema es que nunca he sentido un orgasmo. Al leer sobre el tema noto que es común, pero ya al pasar del tiempo me parece algo necesario ya. Al tan punto que en nuestras ultimas intimades me bloqueo y no siento nada. Me podrían ayudar por favor!

  9. tengo muchos años de casada y
    tengo muchos años de casada y viendo su programa que tenia en la television con sus consejos logre llegar al orgasmo fue lo maximo pero ahora ya tengo 45 años y a bajado mis niveles de deseo y resequedad vaginal, hay algo que puede tomar o hacer para que eso mejore.gracias.

    1. Hola Karen, gracias por
      Hola Karen, gracias por escribir y por tu comentario <3

      Lo que mencionas, podría deberse a varios factores: uno, es el estrés, que mal manejado puede afectar las ganas e incluso entorpecer la lubricación (si además se le une el que no haya estimulación adecuada) y otra razón, podría ser por alteraciones hormonales, que provocan entre otras cosas, esa ausencia de deseo que mencionas y la resequedad vaginal haciendo muy incómodas y dolorosas las relaciones sexuales. Si bien es cierto que en esto último te pudiera ayudar el usar un lubricante, es conveniente que acudas a tu ginecólogo/a y le comentes lo que te ocurre para que te examine, oriente y puedas controlar estos síntomas. Hay solución 🙂
      Si tienes mas dudas, escribe a nuestro foro:
      https://hablemosdesexo.com/forum

  10. Tengo 19 años y llevo 2 años
    Tengo 19 años y llevo 2 años y 5 meses con mi pareja y solo he sentido 1 vez el orgasmo del clítoris, pero me preocupa por que él desea que yo lo disfrute tanto como él, para él que yo me venga es importante y en la hora del coito siento que se esfuerza pero yo no puedo venirme, trato de hacerlo y complacerlo pero me preocupa el hecho de no poder llegar al orgasmo por que siento que ennel futuro le preocupará más y luego yo me preocuparé y será un tema de fin de relación

    1. Hola Sofía

      Hola Sofía
      Lamento muchísimo tu problema, pues realmente NO ES TU PROBLEMA. Verás, muchísimos hombres y mujeres, por mera ignorancia, piensan que “el hombre nos da los orgasmos”. Ellos suelen pensar que meten su pene y entre más lo meten o más lo mueven, nos dan orgasmos. ESTO ES UN COMPLETA MENTIRA.

      La mujer, contrario a todo lo que la gente desinformada piensa, no tiene sensación dentro de la vagina. Solo el primer tercio de la vagina siente. Es decir, solo la entradita de la vagina siente. El orgasmo de la mujer NO viene de la penetración.

      La mayoría de las mujeres NO saben tener orgasmos. Si tu no sabes tener orgasmos sola, en masturbación, es mucho más dificil que logres tener orgasmos con él.

      Primero que nada tienes que explicarle que ASÍ NO ES. Explícale que el placer de la mujer no se mide en orgasmos o eyaculaciones como los hombres.

      Necesitas hacer ejercicios tu sola para masturbarte y tú sola llegar al orgasmo. Usualmente la mujer logra el orgasmo estimulando POR AFUERA el clítoris. La sensación más placentera es, usualmente, cuando la mujer logra FROTAR su clítoris en contra de algo. Puede ser su pubis durante la penetración pero si tu clítoris NO está teniendo fricción, la penetración NO te va a hacer nada.

      Necesitas aprenderte a estimular y él necesita saber que NO es como el porno ni como “los hombres creen”.

      Te dejo un artículo para él y otro para ti
      Este es para él. El tiene que entender que darte un orgasmo NO es su responsabilidad. no lo hace más hombre ni mejor.

      https://hablemosdesexo.com/historia/que-espera-la-sociedad-de-los-hombres

      Esto otro es para ti, para que aprendas a estimularte.
      https://hablemosdesexo.com/historia/como-alcanzar-el-orgasmo-femenino
      https://hablemosdesexo.com/historia/10-cosas-que-debes-saber-sobre-el-orgasmo-femenino

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      para más dudas, escribe al foro de discusiíon
      http://hablemosdesexo.com/forum
      saludos.

  11. Hola, hace poco tuve mi
    Hola, hace poco tuve mi primera vez y luego de 4 encuentros sexuales me sigue doliendo, que debo hacer para que me deje de doler y poder disfrutarlo?

    1. Hola,

      Hola,

      El dolor en la penetración se suele deber a dos cosas
      1. No hay suficiente relajación, entonces las paredes del piso pélvico se tensan y hacen más dificil la penetración.

      2. No hay suficiente lubricación y la penetración se vuelve muy incómoda por la fricción.

      Necesitas estar tranquila e ir despacio. Pídele a tu pareja que haya suficiente juego previo antes. Busca el momento en dónde ya te sientas muy excitada y bien lubricada y pidele a tu pareja que penetre DESPACIO.
      Poco a poco. Mientras avance la penetración, intenta relajarte hasta que pase el dolor. Si el dolor pasa puedes permitir que penetre un poco más.

      Esta respuesta de dolor se debe ante todo a que no estás relajada. Pueden ser ideas que te mantienen tensa como “es que me puedo embarazar” o “qué miedo tal”. Puede ser que tu pareja no toma el suficiente tiempo en excitarte, puede ser que te estás distrayendo con la posibilidad del dolor y te tensas desde el principio.

      Espero que te sirva esta información
      te dejo un artículo que te puede ayudar
      https://hablemosdesexo.com/historia/dolor-durante-el-coito
      https://hablemosdesexo.com/historia/consultorio-sexual-el-dolor-de-la-primera-vez

      Para más dudas escribe al foro de discusión
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      saludos.

  12. Hola.

    Hola.

    Llevo una relación de dos años ya, tengo 22 años.
    El problema es que ya muchas veces hemos planeado tener relaciones con mi novio, y primero jugamos previo a ello pero al final cuando ya me va penetrar siempre me duele y me duele mucho, entonces le digo que pare y el se detiene, pero es horrible, ahora ni siquiera quiero intentarlo porque se que me va doler.

    Que puedo hacer??

    1. Hola Karen Gomez.

      Hola Karen Gomez.

      El dolor durante las relaciones, puede ser porque no hay suficiente lubricación y hay penetración abrupta, por temores, o por alteraciones musculares, anatómicas y hasta hormonales.

      En tu caso, es que ya tienes tiempo intentando. Si tienes dolor genital, es necesario que acudas a tu ginecológo/a para que te examine, realice un interrogatorio completo y te diagnostique. Trata de acudir lo mas pronto posible porque esto, además de ser doloroso, genera mucho disconfort contigo misma y con tu pareja.

      Es normal que en este momento evites las relaciones íntimas porque es tu forma de protegerte contra el malestar, pero la forma de aliviar la situación es la intervención médica.

      Si necesitas mas orientación, escribe a nuestro foro:
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  13. Hola tengo 20 años tengo 3
    Hola tengo 20 años tengo 3 años cn mi esposo y ya tenemos un bebé de 1 año me gusta hacer el amor cn mi esposo pero me preocupa porque tenemos relasiones y nunca eh llegado al punto de tener orgasmo no se como ni como llegar me preocupa no poder llegar a esperimentar el orgasmo con mi esposo Ayúdame por favor ?

    1. Isamar

      Isamar

      Primero que nada, si no logras alcanzar tu orgasmo sola, será aún más complejo lograrlo en una relación sexual.

      La estimulación que reciben los hombres en la penetración es el medio por el cual el hombre alcanza el orgasmo. NO es lo mismo para la mujer.

      Las mujeres suelen necesitar estimulación del clítoris. Son mínimas las mujeres que tienen orgasmos por medio o durante la penetración. Se necesita estimulación del clítoris y movimientos de cadera que te fucioenen.

      Para conocer lo que te funciona, necesitarías masturbarte para conocer mejor qué te gusta, en dónde, cómo y dejarte llevar hasta el orgasmo.

      Si lo logras hacer sola, luego le explicas a tu pareja cómo y qué estimulación necesitas pero necesitaras igual que en masturbación, dejarte llevar.

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  14. Hola, desde que di a luz a mi
    Hola, desde que di a luz a mi hija hace ya 4 años me resulta incómodo y doloroso llegar al orgasmo incluso estando yo sola, no Tengo problemas con la fricción sean manual o penetraciones (de la única manera que los alcanzó en en el sexo oral) que puedo hacer, necesito revisar me o es algo mental de verdad no quiero alcanzar al orgasmo porque me duele mucho cuando llego a esa cresta de tensión y cuando lo alcanzo siento que no lo disfruto totalmente como debería.

    1. Katherine. Gracias por
      Katherine. Gracias por escribir.

      Si, necesitas acudir a la consulta ginecológica. Este dolor (que por lo general es como una especie de calambre), suele estar asociado a alteraciones hormonales, endometriosis, quistes ováricos o debilidad en el suelo pélvico. Tu especialista debe examinarte para dar con la o las causas.

      Entiendo que es incómodo pero NO tienes que habituarte a ello. 4 años es mucho tiempo. Por favor, acude a tu médico/a para que te examine e indique tratamiento.

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  15. Hola buenisima su pagina
    Hola buenisima su pagina quisiera preguntar xq a las mujeres es tan dificil llegar al orgasmo…me pasa q con mi pareja no tengo orgasmos pero me dan ganas de masturbarme y lo hago y si llegó al orgasmos pero me da pena decirle a mi pareja q me masturbo q hago esperó su respuesta

    1. Liana

      Liana

      Usualmente la razón que está detrás de el fenómeno es la idea de que las mujeres tienen orgasmos por medio de la penetración.

      Desde la pornografía hasta los medios en general por siglos han insistido en que las mujeres tienen orgasmos en la penetración. Sin embargo, la gran mayoría de las mujeres que tienen orgasmos reportan sentirlos por medio de la estimulación del clítoris por medio de fricción u otros tipos de estimulación y NO por medio de la penetración.

      Supongo que en masturbación te estimulas de cierta forma que NO es como lo haces tú o él en la relación sexual.

      En resumen, no es que no los logres en las relaciones sexuales, sino que la estimulación que NECESITAS para el orgasmo NO la estás consiguiendo en la relación sexual.

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  16. OLA cuando tengo relaciones
    OLA cuando tengo relaciones sexuales con mi pareja aveces logro llegar al orgasmo pero es muy corto el placer quedo como si nada pero cuando me masturbo siento mucho mas placer y aveces finjo mis orgasmos con el `por no quedar mal sera normal o es falta de deseo sexual de mi parte

    1. Beatriz

      Beatriz

      Ni es normal, ni es falta de deseo. Es mala estimulación. Lo más seguro y lógico es que la forma en la que te estimulas en la masturbación NO es la forma en la que prefieres.

      Comunmente los hombres piensan que la penetración es lo que da orgasmos a la mujer, sin embargo el placer femenino está en la estimulación del clítoris y esto NO es por la penetración.

      Necesitas ENSEÑARLE a tu pareja CÓMO te gusta.

      Si sigues teniendo relaciones sexuales que NO TE GUSTAN o que no son como quieras, eventualmente se te quitarán las ganas y ahí si habrá bajo deseo.

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  17. Tengo mas de 10 años con mi…
    Tengo mas de 10 años con mi pareja pero de hace como 3 años para aca solo llego en el sexo oral y no en la penetracion……quiero saber que puede ser ya que disfruto estar con el.

    1. Hola, Jazmin.
      Gracias por…

      Hola, Jazmin.
      Gracias por escribirnos.
      Lo que te pasa, le sucede a muchas personas. Con frecuencia existe en la gente la idea de que el sexo penetrativo es sinónimo de orgasmos y mucho placer, y cuando se exploran más y encuentran con el disfrute mayor de otras prácticas, como el sexo oral, caen en la cuenta de que era solo una idea y no una realidad. No con eso queremos decirte que no es placentera la penetración, más bien queremos compartirte que a muchas personas les pasa, y es algo que se puede compartir con la pareja para que en equipo encuentren la manera en la cual esa práctica también te sea placentera. Si lo sientes necesario, también puedes consultar a alguna pesona especialista, en sexología, terapia sexual, o incluso terapia de pareja, para que les acompañe en la construcción de nuevos procesos de disfrute erótico en pareja.
      Si tienes más dudas, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Saludos.

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