Amor de lejos: ¡Mantenlo calientito con esta técnica!
¿La distancia te mantiene lejos de tu amorcito? Sólo porque tu amor esté lejos, no significa que no lo sientas cerca. Esta sencilla estrategia te puede ayudar a darle un impulso a tu relación de larga distancia.
Si alguna vez has tenido una relación de larga distancia, sabes lo que es anhelar el contacto con tu pareja. Está muy claro, nada sustituye al acurrucarse a él/ella o pasar horas simplemente hablando cara a cara.
Un estudio reciente de los EE UU mostró que una simple estrategia puede ayudar a fortalecer la relación durante ese tiempo, aunque falten meses para verse. Es más, las puedes usar cuando quieras y donde quieras.
En el estudio, se reunió a más de 500 hombres y mujeres con relaciones a distancia. Los participantes primero respondieron preguntas que revelaban su satisfacción con la relación. Luego se dividieron en dos grupos, a uno se le pidió ‘revivir’ una experiencia positiva de su relación. Revivieron el momento en detalle, usando sus sentidos, y recordando cómo se sintieron y lo que pensaban, Después respondieron preguntas sobre emociones, tanto buenas como malas.
Sentir la relación
En la parte final del estudio, se pidió a los participantes imaginar una situación en la que su pareja no les llamó cuando dijo que lo haría. Los investigadores querían saber si el revivir los buenos momentos podía ayudarles en los más estresantes.
El estudio encontró que tomarse el tiempo para revivir experiencias positivas de pareja, en verdad puede ayudar con la relación a distancia. La gente del grupo que revivía las experiencias tuvo más emociones positivas y menos negativas después de recordar los buenos momentos con su amado/a.
Estas son las emociones positivas que ayudan a quienes tienen relaciones de larga distancia aún con los factores de estrés que conlleva una relación a distancia – como el que alguien no llame por teléfono cuando quedó de hacerlo.
Y no es de sorprender que el estudio encontrara que revivir lo bueno es de especial ayuda para quienes tienen relaciones felices en general.
Revive cada detalle
Si existe una distancia entre tú y tu pareja, revivir los buenos momentos que han tenido los puede acercar más. Piensa en los momentos, grandes o pequeños donde de verdad te sentiste “amado/a, protegido/a, o aceptado/a” por tu pareja – son las instrucciones que se dieron a los participantes del estudio.
Luego, recréalos en tu mente. Repasa todos los detalles, incluyendo cosas como el clima o lo que tú y tu pareja vestían. Trata de usar tus sentidos y recuerda tus pensamientos y sentimientos. Esta simple estrategia le puede dar un impulso a tu relación hasta la próxima vez que estés de nuevo con tu amado/a.
Fuente: Relational savoring in long-distance romantic relationships (2015). Jessica L. Borelli, Hannah F. Rasmussen, Margaret L. Burkhart, David A. Sbarra. Journal of Social and Personal Relationships. 32(8):1083-1108.
Ilustración: Shutterstock / michaeljung / rangizzz – Love Matters
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Traducción: Octavio Eguiluz
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Recent Comments (14)
Anteriorment.yo.vivia.con.mi
Anteriorment.yo.vivia.con.mi.pareja.y.mis.hijos.en.casa.d.mi.suegra.pero.mi.suegra.d.un.tiempo.para.aka.komenzo.a.hacerm.la.vida.de.cuadritos.y.x.tal.motivo.m.tuve.q.alejar.d.el..hoy.en.dia.lo.extra?o..el.pensar.q.se.puede.buscar.otra.persona.m.lleno.d.tristeza.pero.sin.embargo.si.el.tomara.esa.desicion.tngo.q.aceptarla…q.consejo.m.darian.para.q.esto.n.pase??
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Nakarelys, y por qué no hablas con tu pareja para buscar una opción donde ambos puedan seguir viviendo juntos. Por qué tienen que estar separados si él es tu pareja o es que él no quiero mudarse contigo.
¿Qué es lo que realmente no quieres que pase?
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Estoy viviendo una relación a
Estoy viviendo una relación a distancia con alguien que conocí por internet, ya nos hemos visto y todo ha sido mágico, ya van casi 2 meses sin vernos y aun faltan 2 para hacerlo, y desde poco tiempo lo noto un poco emocionalmente distante, le
He dicho y me ha dicho que no sucede nada, cuando hablamos es divino. Pero no quiera que siga sucediendo.
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Pensar que esa persona te engañe. Inseguridad :c
Hola mi nombre es Ana tengo 6
Hola mi nombre es Ana tengo 6 años de relación con mi pareja y tenemos 2 niños. Pero el ahora está trabajando a 5 horas de donde yo estoy, trabaja con mi papá toda la semana y a veces viene los fines de semana cuando no tiene trabajo los fines de semana. Al comienzo lo acepte xq tenemos los 2 niños y yo no trabajo pero era sólo por un mes mientras conseguía un trabajo aquí. pero eso no se ah dado. Estoy angustiada xq tenemos muchos problemas creo que es el final de la relación. El casi no me escribe xq esta ocupado, no nos vemos. Y la desconfianza no me deja vivir tranquila. Tome la decisión de alejarme y no escribirle. No se si estoy en lo correcto
Ana, las relaciones a
Ana, las relaciones a distancia nunca son fáciles. Pero es cuestión de poner en práctica la comunicación. Si el tuvo que mudarse de ciudad de manera circunstancial y por el bien de la familia se pueden buscar alternativas para no perder su relación de pareja. Eso si, esto debe ser de mutuo acuerdo porque uno solo no puede mantener la relación.
Habla con él, plantéale cómo te estas sintiendo y evalúa si sus intenciones es de seguir como pareja pese a la distancia.
Queremos compartir contigo algunos consejos>>> https://hablemosdesexo.com/historia/que-hacer-y-que-no-relaciones-larga-distancia
https://hablemosdesexo.com/historia/en-el-punto-g-no-estoy-para-amores-distancia
https://hablemosdesexo.com/historia/por-que-funcionan-tan-bien-las-relaciones-distancia
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Hola, mi pareja y yo tenemos
Hola, mi pareja y yo tenemos 2 años de relación, pero el vive en otro pais, viene cada 8 meses a verme convivimos muy bien durante el tiempo que esta, “no es mucho tampoco, quizás un mes” y luego se va, dice que esta haciendo todo por llevarme con el pero aún no veo nada, cada día me desespero mas, y hasta quiero tirar la toalla, pero el amor que siento por el no me deja hacerlo, aunque la distancia cada vez pega mas! Que puedo hacer? Gracias
Alena
Alena
Busca terapia psicológica. Ahí puedes revisar si realmente te conviene esperar o no. Necesitas ser honesta con tus deseos y planes de vida. Necesitas aterrizar tu relación a las posibilidades reales y al impacto que está teniendo en tu presente.
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saludos
Hola mi nombre es alexa,
Hola mi nombre es alexa, llego aproximadamente 8 años de relación con mi novio. Nuestra relación la mayor parte del tiempo a sido a distancia. Ahora por motivos de trabajo el esta viajando constantemente fuera del país por lo que el no se comunica espera llegar para hablarme. Pero antes cuando la relación era un poco mas a distancia por largos periodos de tipo si se comunicaba y la relación era mas fluida. Ahora viaja por periodos de una semana y solo espera a llegar para hablarme. Pero sus compañeros están en la misma condición y si se comunican con sus novias.Realmente no entiendo.
Alexa
Alexa
Creo que antes de compararlo con sus compañeros debes compararlo con él mismo.
8 años de relación es MUCHO TIEMPO. Tanto tiempo que la gente cambia, las cosas cambian, la vida avanza, los hábitos se instalan, etc.
Me parece que es algo que si te parece importante que regrese a hacer, se lo pidas con sinceridad. En lugar de intentar descifrar qué le puede estar pasando y hacerte ideas en el camino. Sé franca y dile que extrañas esos detalles.
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saludos
Hola no quiero que me juzguen
Hola no quiero que me juzguen pero necesito opinion de alguien, necesito contarle a alguien y que me digan que piensan. Llevo 12 años de relacion con mi pareja y tenemis una niña de 10. El me engalo infinidades de veces, se lo acepte, pero me llene de mucho resentimiento, a tal punto que no siento placer a la hora del sexo. Hace 6 meses conoci a alguien mas que me hace sentir amada y soy muy feliz con el pero es algo prohibido por mi moralidad. Estoy literalmente engañando a mi pareja y amando a dos hombres a la vez. No me gusyaria dejar al padre de mi hija porque siento que sin mi no seguira adelante y a la vez me daria mucha rabia que pudiera estar con otra pero tampoco quiero alejarme de mi nuevo romance porque es lo que realmente quisiera que fuera el padre de mi hija. Estoy al borde, no quiero perder a ninguno de los dos. El 0adre de mi hija no trabaja y no lucha por nada mi nuevo amor es todo lo contrario pero tambien tiene 3 niñis con otra pareja y mi deseo sexual por este nuevo amor es desbordante. Ayuda por favor
XXX
XXX
Primero que nada necesitas hacer una verdadera distincicón entre el amor y el deseo sexual. Son sentimientos muy diferentes que tienen raíces bien distintas y que pueden ser completamente independientes o completamente dependientes.
Necesitas primero revisar bien a bien qué sientes. ¿Amor o deseo?
Segundo vale la pena que te detengas a pensar en tu “nueva pareja” que tiene pareja y 3 hijes. Aunque obviamente NO lo conocemos, es poco común que alguien deje a su familia entera.
Más allá de lo que decidas, vale la pena que te detengas por un tercer momento tan solo a revisar si vale la pena arriesgar la relación que tienes ( que parece que sí, pues no suena maravillosa y ya la estás arriesgando) pero ¿ a cambio de qué?
Lo único que te podemos segurir es que pienses en ti. Es decir, desde dónde tu estás parada con tus emociones y sentimientos ¿qué quieres?
Si ya no quieres estar con tu pareja, termina esa relación.
Si tu relación está mal y por eso agarraste a alguien más, mejor arregla tu relación.
Si la nueva relación tiene promesas, cierra lo que debas antes de comenzar una relación nueva.
ojo, como ya lo sabes, los cimientos de una relación SON importantes. Como tu relación empezó con infidelidad, puedes ahora ser infiel sin tanto remordimiento. Piensa en esto si decides empezar una relación con alguien que está también siendo infiel.
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saludos
Hola buenas tarde.yo se que
Hola buenas tarde.yo se que no tiene que ver con el yema pero quiero opiniones. Les cuento mi historia rapidamente tengo 12 años de relacion con el padre de mi hija de 10años. El es bien parecido, buena gente, sociable y me hace reir pero es de la clase de hombres que prefiere que la mujer o el resto del mundo le solucione sus problemas y ya lleva mas de un año sin buscar trabajo cosa que me ha decepcionado mucho y hemis tenudo muchos problemas por eso, ademas que años atras me engaño infinidades de veces, varias veces nos separamos pero el me pedia que volviera y siempre volvi, pero nada es igual, siento que ya no lo amo pero tampoco quiero dejarlo sin contar que en la parte sexual ya no me atrae para nada ni siento deseo por el. Hace 6 meses conoci a otra persona, todo lo contrario a el, trabaja mucho, me da de todo y sabe lo que quiere, aparte en lo sexual me encanta, me hace sentir cosas que jamas habia sentido. Literalmente los engaño a ambos y amo a los dos. Ayudenme por favor, esta otra persona mr hace feliz siempre que estamos juntos, no solo en el sexo si no pirque realmente quiere algo serio conmigo y esta dispuesto a todo pir mi pero tambien tiene 3 hijos de otra relacion. No se que hacer, que me dicen por favor. Se que estoy haciendo mal, no se por quien devidirme y no quiero equivocarme
Xiomara
Xiomara
Primero que nada necesitas hacer una verdadera distincicón entre el amor y el deseo sexual. Son sentimientos muy diferentes que tienen raíces bien distintas y que pueden ser completamente independientes o completamente dependientes.
En el caso de pareja actual suena a que está sufriendo de depresión y que necesita tratamiento. Es evidente que si está deprimido NO rendirá como un hombre promedio y por tal, se entiende que NO haya deseo sexual por alguien que NO admiras. Solo recuerda que quizas algo no está del todo bien con el.
Necesitas primero revisar bien a bien qué sientes. ¿Amor o deseo?
Segundo vale la pena que te detengas a pensar en tu “nueva pareja” que tiene pareja y 3 hijes. Aunque obviamente NO lo conocemos, es poco común que alguien deje a su familia entera. s
Más allá de lo que decidas, vale la pena que te detengas por un tercer momento tan solo a revisar si vale la pena arriesgar la relación que tienes ( que parece que sí, pues no suena maravillosa y ya la estás arriesgando) pero ¿ a cambio de qué?
Lo único que te podemos segurir es que pienses en ti. Es decir, desde dónde tu estás parada con tus emociones y sentimientos ¿qué quieres?
Si ya no quieres estar con tu pareja, termina esa relación.
Si tu relación está mal y por eso agarraste a alguien más, mejor arregla tu relación.
Si la nueva relación tiene promesas, cierra lo que debas antes de comenzar una relación nueva.
ojo, como ya lo sabes, los cimientos de una relación SON importantes. Como tu relación empezó con infidelidad, puedes ahora ser infiel sin tanto remordimiento. Piensa en esto si decides empezar una relación con alguien que está también siendo infiel.
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saludos