Las 4 formas en las que te puede cambiar una relación
Tu relación puede cambiarte – para bien o para mal. Investigación reciente revela porqué esto debería importarte a ti y a ti pareja.
Toda relación tiene altos y bajos. Hay momentos en los que sientes que el estar con tu pareja te hacambiado de alguna manera. Cuando las cosas van bien te podrías ver como una mejor persona; cuando no, tal vez pienses que cambiaste para peor.
Existen cuatro formas en las que puedes cambiar al estar en una relación – dos positivas y dos negativas.
- Auto expansión
La forma en que te sientes contigo mismo crece en formas positivas – por ejemplo tener más seguridad o abrir tu mente. Esto puede pasar cuando tu pareja te lo contagia, o cuando logran cosas nuevas juntos.
- Auto desbrozado
Esta es otra forma positiva en que puedes cambiar. Significa que dejas ir cosas de ti sin las que estás mejor, ya sea intencionalmente con la ayuda de tu pareja, o como consecuencia natural de estar en una relación saludable.
- Auto contracción
Ahora vamos a las negativas. Auto contracción significa perder cosas positivas, como algún pasatiempo que significaba mucho para ti, pero que ahora con tu pareja ya no.
- Auto adulteración
Es cuando adquieres actitudes negativas que no tenías antes de tu relación. Por ejemplo, podrías comportarte de formas que no te gustan cuando estás con tu pareja y éstas se vuelven parte de tu autoimagen.
No es de sorprender que la forma en que cambia la gente en una relación pueda afectar todo tipo de cosas, incluyendo la autoestima y bienestar emocional. Pero, ¿y la relación misma? ¿Cómo afecta a la relación con tu pareja el sentir que te vuelvas una persona distinta?
Para responder a esta pregunta, un equipo de EE UU investigó a 200 personas en una relación. Primero se les preguntó cómo habían cambiado después de estar con su pareja, y también cómo esos cambios habían afectado a la relación. El equipo quería saber si los participantes estaban comprometidos y satisfechos, pero también sobre su comportamiento, si pensaban en romper, y cuánto estaban dispuestos a sacrificar por su pareja.
¿Ayuda o daño?
Si estás en una relación que te cambia para bien, es probable que esto cree una especie de retroalimentación, según la investigación. Posiblemente serás feliz con tu pareja y te sentirás más comprometido/a con ella. De igual manera, si sientes que has cambiado para peor, esto podría tener un impacto negativo sobre como funcionen las cosas en tu relación.
Si has cambiado de forma positiva desde que estás con tu pareja, tiene sentido que harás cosas para fortalecer sus lazos. Y es justo lo que mostró el estudio. Quienes están contentos con los cambios en su persona se esforzaban más por su pareja – eran más complacientes, perdonaban fácilmente, y estaban dispuestos a hacer sacrificios por él o ella.
Por otro lado, quienes sintieron haber cambiado para mal actuaban de maneras dañinas – tal vez buscando venganza o pensando estar con otro/a, lo cual también mostró el estudio.
¿Y cuál es la enseñanza del estudio? Bueno, ¡tu relación realmente puede cambiarte! Y esto puede tener efecto sobre como vayan las cosas con tu pareja. Podría ser útil ver en retrospectiva y pensar en qué aspectos de tu persona has ganado o perdido desde que estás con él o ella, y si te comportas de maneras que ayudan o perjudican a tu relación.
Referencia:
Cuando el “nosotros” cambia al “yo”: El modelo bidimensional de autocambio relacional y resultados de la relación. (2015). Journal of Social and Personal Relationships. 32(7):857-78.
¿Tu pareja ha cambiado para bien o para mal? Si necesitas hablar sobre tu relación, nuestro foro es el mejor lugar, ¡hablemos!
Traducción: Octavio Eguiluz