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(C) Love Matters | Rita Lino

Mi pareja no quiere tener intimidad ¿será que ya no me ama?

Entender el funcionamiento del cuerpo de tu pareja te ayudará a comprender que no todo es sexo.

¿Será que ya no me ama? 

Se preguntó Eduardo cuando Julia no quiso tener relaciones durante algunos días. Ella estaba fatigada porque había cambiado de trabajo y le decía: ‘¿Sabes qué?, quiero ver tele y acostarme a dormir. Nada más’.

Entonces, él comenzó a pensar que, si su novia no quería sexo, su razón sería la infidelidad o la pérdida de amor.

https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda

Su conflicto terminó en consulta psicológica de pareja 

Ellos fueron con Louann Brizendine, una de las neurocientíficas más destacadas y polémicas de los últimos años que explica, en varios libros, cómo funciona el cerebro de hombres y mujeres.

En uno de los capítulos de su libro El cerebro femenino, Brizendine explica las razones por las cuales las mujeres evitan el sexo algunas veces o no logran sentirse tan bien como para alcanzar el mismo nivel de deseo que sus parejas.

Claro que no siempre es la mujer quien evita el sexo, pero es mucho más común porque nuestro ciclo menstrual trae cambios hormonales todas las semanas.

En algunas semanas, nuestros niveles de testosterona aumentan al punto en que, si no tenemos noticias de nuestra pareja en varios días, debemos optar por la masturbación o los juguetes sexuales. En otras, la líbido desciende y preferimos los apapachos al coito propiamente dicho.

La testosterona, por cierto, no es la hormona ‘masculina’

Es, más bien, la que desata el deseo sexual tanto de hombres como de mujeres. Lo que pasa es que los hombres tienen niveles de 20 a 100 veces más altos que los de las mujeres, en la mayoría de los casos.

A Julia lo que la alejaba de su deseo sexual era el cansancio y que había aumentado un par de kilos, por lo que se sentía un poco incómoda con su cuerpo.

Otra de sus pacientes, cuenta la autora, también tenía problemas con su pareja por la falta de deseo sexual. Un día hizo un mal movimiento mientras trabajaba y se le contrajo el cuello. Fue a la farmacia, compró un relajante muscular y esa noche volvió a tener sexo feliz.

Lo que este tipo de experiencias indican es que las mujeres necesitamos desconectar un poco más el cerebro de nuestras preocupaciones para conectarnos emocionalmente con nuestro compañero o compañera.

La hormona que hace el papel malvado es la amígdala, que se relaciona con el estrés o el miedo.

Basta con un codazo en la cama, un poco de mal aliento o una oración desafortunada como ‘qué guapa está tu amiga’ para acabar de una vez y por el resto de la noche con las ganas de tener algún tipo de interacción sexual.

Si además hubo alguna discusión, súmale algunas horas más. Se dice que las mujeres nos preparamos durante las 24 horas previas al coito (inconscientemente), mientras los hombres solo necesitan 3 minutos para lograrlo.

¿Qué deberías hacer para ponerte a tono y a la altura de tu chica y atraerla a la cama?

Es indispensable procurar un ambiente cómodo, dice la autora. Un masaje relajante, unas caricias previas, música suave y hasta unas medias calientes pueden ser detonantes de una gran noche.

¿Y tú, qué haces cuando no tienes ganas de tener sexo? Coméntanos en los comentarios o resuelve todas tus preguntas en la Parada del Placer.​

¿Aprendiste algo nuevo?

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Recent Comments (47)

  1. Yo no solo he perdido el
    Yo no solo he perdido el deseo sexual, sino q hasta las pocas veces q lo hacemos, no lubrico y me causa molestias… No se como tocar ese tema con mi pareja RESPUESTA: A lo mejor requieres de más juegos previos, utilizar lubricantes también ayuda, pero lo principal, efectivamente, es conversarlo con la pareja. Busca un momento tranquilo y piensen juntos en una solución. Podrías también preguntarle a tu médico sobre el método anticonceptivo que utilizas, ya que algunos podrían influir en tu apetito sexual te recomendamos leer: https://hablemosdesexo.com/historia/puede-la-pildora-apagar-el-deseo-sexual-de-la-mujer o https://hablemosdesexo.com/historia/las-hormonas-y-el-deseo-sexual-femenino

  2. mi esposo es el que no quiere
    Mi esposo es el que no quiere tener sexo conmigo siempre que yo lo busco me rechaza ya casi no tenemos sexo y aun no me ha dado motivos que tenga a otra persona RESPUESTA: Además de cansancio o estrés, podría ser también cuestión de ´timing´ (a veces algunas personas se excitan más por las mañanas y otras por las noches o en todo caso en momentos que no coinciden con el deseo de la pareja). Te compartimos un par de artículos que a lo mejor te pueden ayudar https://hablemosdesexo.com/historia/consultorio-sexual-sexo-y-estres https://hablemosdesexo.com/historia/consultorio-sexual-mapa-masculino-del-placer https://hablemosdesexo.com/historia/sexo-con-empatia-placer-compartido

  3. Buena tarde, estoy notando
    Buena tarde, estoy notando con preocupación que desde hace varios meses mi esposa no quiere tener sexo conmigo y siempre para evitarlo pone una excusa, cuando logramos tener sexo ella se muestra poco interesada y distante tanto así que no es capas ni de besarme.

  4. Mi novia perdió el interés de
    Mi novia perdió el interés de tener relaciones sexuales conmigo desde que toma pastillas (anticonceptivas de 21 días), siempre e sido de darle masajes, acariciarla y hacerle sexo oral antes de el coito pero si yo no ago la estímulo ella jamás lo hace conmigo, ella me dice que es desde que toma pastillas, antes de que las tomará ella era igual que yo los dos nos estimulavamos después de las pastillas todo cambio.
    Que puedo hacer?

    1. Quizás trabajar más en los
      Quizás trabajar más en los juegos previos e intentar buscar otras posturas y formas d ehacer el amor. Si no funciona ir al médico y pedirle otro método anticonceptivo que no influya tanto en la líbido de tu pareja. Te compartimos netretanto información útil

      https://hablemosdesexo.com/historia/sexo-con-empatia-placer-compartido

      https://hablemosdesexo.com/historia/regala-orgasmos-tu-chica

  5. Los extremos son malos porque
    Los extremos son malos porque tengo sexo con mi pareja demasiadas veces incluso en un día y la hago llegar inclusive al órgasmo por ello la convertí en una mujer insaciable que cuando viajo me fue infiel.

  6. yo tuve ese problema con mi
    yo tuve ese problema con mi pareja, pensé que ya no me deseaba pues una noche me arregle me puse bella y use ropa sexi para dormir y me le insinué pero el no me presto atención, esa misma noche hable con el sobre el tema pues no podia dormir pensando infinidad de cosas pero se aclaro todo, solo tenia miedo de lastimarme por mi embarazo, pues ya he estado de reposo por amenaza de aborto y el tiene miedo de que algo malo le pueda pasar a nuestro bebe, esa misma noche tuvimos el mejor encuentro. por eso hablar es importante

  7. Pues ahorita estoy de reposo
    Pues ahorita estoy de reposo porque tuve una cesárea pero cuando estuve embarazada mi esposo ni me toco, y ya llevo un mes después de la operación se podrán imaginar 10 meses sin sexo, mi embarazo no fue de alto riesgo ni nada y en realidad no he hablado del tema con él, pero parece no interesarle tampoco

    1. Shio, no dejes pasar el
      Shio, no dejes pasar el tiempo y no plantear tu incomodidad porque después de acumulados malestares pues es más difícil expresar las cosas con calma y llegar a acuerdos.

      Este artículo puede echarte una manito de cómo hacer este paso>>> https://hablemosdesexo.com/historia/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves
      https://hablemosdesexo.com/sexualidad/como-hablar-con-tu-pareja
      https://hablemosdesexo.com/sexualidad/hablar-de-sexo

      Cualquier otra pregunta que tengas nuestros especialistas estarán esperándote para brindarte la mejor orientación aquí>>> https://hablemosdesexo.com/forum

  8. Amo a mi esposo pero mi
    Amo a mi esposo pero mi apetito sexual disminuyó mucho despues de dar a luz a mi bebé. Ya han pasado casi tres años y sigo igual.

    1. Quizás haga falta una
      Quizás haga falta una renovación de tu relación. Los hijos influyen naturalmemte en tu relación, sobre todo si son pequeños pueden significarte un peso, tanto emocional como físico. Lo recomendable es intentar buscar espacios y momentos con tu pareja dedicados a ustedes, unas vacaciones una salida, nuevas cosas que renueven la relación ayudan a que te sientas mejor contigo misma y lo puedas proyectar a tu pareja. te compartimos aquí información útil https://hablemosdesexo.com/historia/sexo-con-empatia-placer-compartido

      https://hablemosdesexo.com/historia/sexo-con-empatia-placer-compartido

      https://hablemosdesexo.com/historia/una-forma-sencilla-de-mejorar-tu-vida-sexual

      https://hablemosdesexo.com/historia/aqui-hay-sexo-de-retiro-con-la-novia

  9. a mi me psa es q mi pareja me
    a mi me psa es q mi pareja me engaño con otra mujer mantuvo una relacion con ella casi dos meses y estabamos separados luego volimos actualmente estamos juntos pero su deseo sexual hacia mi a diminuido y nose q hacer xq incluso hasta teniendo relaciones no responde como hombre q hago

    1. Las heridas emocionales a
      Las heridas emocionales a veces son difíciles de sanar. Necesitan su tiempo. Comunicarte con tu pareja es el primer paso y trabajar en el deseo sexual requiere tamién su arte. Pueden intentar hacer cosas nuevas juntos, cambiar rutinas, darse nuevas oportunidades, te compartimos artículo sobre cómomejorar la vida sexual

      https://hablemosdesexo.com/historia/una-forma-sencilla-de-mejorar-tu-vida-sexual

      https://hablemosdesexo.com/historia/como-la-atencion-plena-puede-mejorar-tu-vida-sexual

      https://hablemosdesexo.com/historia/el-secreto-para-una-maravillosa-vida-sexual

      https://hablemosdesexo.com/historia/como-mantener-viva-una-relacion

  10. Hola buenas tardes excelente
    Hola buenas tardes excelente tema yo de verdad estoy muy preocupada porque el mi caso la del problema soy yo.. Casi nunca tengo ganas de nada y amo a mi esposo pero no me provoca y cuando tenemos intimidad acaba y ya no quiero mas no me provoca ni que me bese y me preocupa porque antes me encantaba estar con el.. Pero de un tiempo para acá todo ha cambiado y lo noto preocupado al igual que yo pero me da cosita decirle que no me provoca para no herir su ego de hombre… Que puedo hacer??? Por favor AYUDA

  11. Cuando salí embarazada mi
    Cuando salí embarazada mi deseo sexual disminuyo casi en su totalidad y casi un año después siento el deseo pero no como lo sentía anteriormente. Hemos hablado del tema y me ayuda con la estipulación pero aun así hay ocasiones en que no quiero nada. Que me recomiendan

  12. Muy buenos esos temas pero yo
    Muy buenos esos temas pero yo pienso q el mejor secreto es la comunicación y la comprencion ya q todos los dias no son iguales y todo esta relacionado el dia de trabajo el dia en casa la comprensión hacia tu pareja ya sea en ambos casos solo hay q recordar q somos 2 organismo diferentes q tienen sus propias inquietudes y molestias

  13. En mi caso ha disminuido el
    En mi caso ha disminuido el deseo sexual hacia mi pareja.. lo amo si.. pero lo siento distante en otras cosas.. en la relación no hay detalles no hay nada bonito que m inspire y me enamore a la hora del sexo.. pues pienso en que el solo me busca cuando tiene ganas y luego a dormir y listo.. no se que tan importante sea los detalles para despertar las ganas de estar con alguien pero en mi caso necesito sentirme conectada con mi pareja sentimentalmente todos los días para poder llegar al sexo como tal.. lo he hablado con el montones de veces pero no parece entenderlo.. sera que tengo algún problema a nivel hormonal o algo pasa conmigo?

    1. Hola Nail. Gracias por
      Hola Nail. Gracias por escribir.

      No tienes ningún problema hormonal y lo que pasa contigo es que tienes claramente identificado que necesitas para que puedas tener relaciones sexuales y disfrutarlas. Como tu bien dices: “necesitas estar conectada con tu pareja sentimentalmente” y eso, aunque ya lo hayas hablado en reiteradas oportunidades, es importante que se lo expreses tal y como nos lo dices aquí. También puedes buscar ayuda con un terapeuta para que pueda orientar la situación.

      Ir directo al sexo y “luego dormir y listo” es injusto e incluso egoísta pues pareciera que tu pareja solo está centrado en sus necesidades y tu quieres algo “más bonito que te inspire” , por lo que no están alineados y hay que evaluar que ocurre para tratar de corregir, si no pueden con vuestras propias herramientas, con ayuda terapéutica.

      En estos enlaces, te dejo mas información:

      https://hablemosdesexo.com/historia/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves

      https://hablemosdesexo.com/sexualidad/como-hablar-con-tu-pareja

      Si tienes mas preguntas, recuerda que puedes escribir a nuestro foro:
      https://hablemosdesexo.com/forum

  14. he tenido muy bajo nivel de
    he tenido muy bajo nivel de desos con mi pareja… he hablado infinidades de veces con el, pues es un hombre testarudo. lo amo y tenemos una hermosa niña… nuestra intimidad pocas veces son fogosas. pues el solo va l punto y ya. no me permite si se permite descubrir cosas nuevas. al contrario he intentado hacer cambios en nuestro acto y el no le parece placentero siempre hay un peo. por tanto no lubrico y me duele cuando tenemos relaciones

    1. Hola daymaris. Gracias por
      Hola daymaris. Gracias por escribir.

      Es clave que converses con tu pareja y traten de entender que quiere cada uno en la intimidad. Si por ejemplo tu deseas que no vaya directo al grano, coméntalo y traten de darle más protagonismo a otras prácticas eróticas, de lo contrario, tu cuerpo se va a quejar, es decir, no lubricarás suficiente y seguirás teniendo dolor, lo cual es injusto.

      Exprésale a tu pareja tus deseos y necesidades y escucha que piensa él al respecto. Si te gustaría que las relaciones fuesen mas fogosas, plantea abiertamente ¿cómo? …

      ¿Has averiguado si es “testarudo” porque descubrir cosas nuevas le resulta abrumador o invasivo?, escucha que tiene que decir y entre ambos de buscar alternativas.

      Mientras se mantenga la tensión, difícilmente vas a sentir placer. Si quieres cambios, considera que luego de hablar y que ambos estén en sintonía, puedan mejorar la situación poco a poco.

      En este enlace, hay información sobre como hablar de sexo con la pareja:
      https://hablemosdesexo.com/historia/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves

      Si tienes mas dudas, escribe a nuestro foro:
      https://hablemosdesexo.com/forum

  15. Muy buen tema la verdad me
    Muy buen tema la verdad me está pasando con mi esposa desde hace rato ella ya no siente el mismo deseo sexual acia mi, simpre tiene una excusa cuando estamos juntos ella dice que me ama y que no hay nadie más, por mi trabajo sólo la veo 3 días a la semana y aún así puede pasar mucho tiempo sin que tengamos relaciones yo la amo y me encanta físicamente pero aveces no entiendo y me desespera la situación porque la verdad no me gusta sentirme rechazado que me aconsejan gracias

    1. Hola José

      Hola José
      Te aconsejo que en lugar de quedarte todos estos comentarios, los revises con tu pareja.
      Verás, el deseo sexual en general es algo muy sensible, pero en las mujeres suele ser aún más.

      El deseo sexual femenino suele tener dos motores 1. deseo sexual espontaneo (hormonal) 2. deseo sexual por intimidad emocional

      Esas suelen ser las razones que activan en deseo sexual en la mujer. Es decir, las mujeres rara vez buscan una relación sexual por la relación sexual. Lo que una mujer realmente busca es la intimidad emocional y la cercanía.

      ¿Qué haces para acercarte a ella? ¿La seduces? ¿La cortejas? ¿Le coqueteas? ¿Hay romanticismo? ¿Ella suele disfrutar la relación sexual o no?

      Es común que las mujeres NO disfruten realmente la sexualidad y que fingan “por cumplir”, eventualmente esto las cansa y las desmiotiva porque realmente nunca le encontraron lo placentero.

      Si ella se masturba y sabe tener orgasmos, muy probablemente sea algo más emocional.

      También tienen que ver muchos otros factores como trabajo, estrés, hijos, problemas de dinero, etc. que terminan por bajar el deseo.

      Pueden buscar un terapeuta sexual que les ayude a tratar esto, sin embargo lo principal es que puedan hablar entre ustedes de lo que sienten.

      Para más dudas, escríbenos a nuestro foro de discusión
      http://hablemosdesexo.com/forum

      saludos.

  16. Tengo el mismo problema con
    Tengo el mismo problema con mi esposa, tenemos 20 años juntos y desde hace aprox 2 años para aca ha estado muy baja nuestra freciencia sexual, la amo, la adoro, he hecho lo imposible para agradarle y complacerle pero no he tenido exito, he aguardado con mucha paciencia, todo por amor, y la verdad estoy desesperado pq no quiero buscar desahogo por otro lado tampoco quiere dejarse ayudar, NO SE QUE HACER!!!

    1. Jhoner

      Jhoner

      Necesitas hablar con tu pareja y ser muy claro en que consideras que ha bajado el deseo sexual. Existen tratamiento psicológicos y de pareja para abordar estos temas pero primero que nada ella necesita estar de acuerdo con que esto es un problema. Al menos necesita entender que esto es un problema para ti.

      Busquen terapia sexual. Ahí, una vez que a ella le interese hacer algo al respecto, pueden trabajar en despertar el deseo de nuevo.

      Saludos.
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      saludos

  17. Yo tengo 2 semanas
    Yo tengo 2 semanas insistiendo en esta con mi compañero, y el dice que tiene estrés en el trabajo, que está cansado, y sólo llega a dormir y ya así se nos han ido los días. (el me fue infiel,y yo creo que aún sale con alguien o es verdad que realmente estacansado.) que puedo hacer el no tiene tanta comunicación conmigo.

    1. Hola Mary

      Hola Mary

      Pueden buscar terapia sexual para ayudarles a recuperar el deseo. Se cuidadosa al insistir mucho en el tema. Los hombres en general, sienten mucha presión por “su desempeño sexual” y si el siente que lo estás presionando menos ganas tendrá.

      Te dejo un artículo que te puede ayudar a entenderlo y a no empeorar la situación
      https://hablemosdesexo.com/historia/que-espera-la-sociedad-de-los-hombres

      Para más dudas, escribe al foro de discusión
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      saludos.

  18. hola, desde hace tiempo he
    hola, desde hace tiempo he tenido ese tipo de problema, que no es que no ame a mi esposo o no me sienta atraida a el, a veces pienso que debe ser mi nivel de cansancio xq mi trabajo es un poco pesado y siempre tengo ganas de llegar a dormir, nunca he sentido deseos hacia alguien mas incluso a veces estando en mi trabajo me causa mucho deseo el echo de pensar estar con el pero cuando llego a casa no se si es la flojera uqe me invade o no se que es en estos dias estuve revisando por inter a ver si podia existir algun tipo de viagra o algo que hiciera que mi deseo sexual volviera porque a veces me desespera estar peleada con mi esposo o que el piense mal de mi por eso…

    1. Gracias por compartir tu
      Gracias por compartir tu situación.

      Cuando hay cansancio y rutina, es esperado que pase esto. El deseo sexual se puede ver afectado por muchas razones, emocionales y físicas (hormonales), además, en el caso de las mujeres, además de cumplir con las responsabilidades laborales, también está presente el “trabajo de casa” y si tu pareja no asume esa responsabilidad, reposa toda sobre tus hombros, lo que va haciendo mas difícil hacer tiempo y ganas de disfrutar de la intimidad.

      Creo que mas que buscar pastillas, es importante detectar que ocurre, si se trata de agotamiento o hay otras razones de fondo. Es clave conversar con tu pareja para que comprenda lo que has identificado, de modo que no te señale ni presione sino que entre ambos puedan solventar la situación. Si es muy cuesta arriba, no dudes en buscar ayuda profesional.

      Por otra parte, si es posible, hacer espacio en tu agenda para los encuentro eróticos. No se trata que tengan fecha y hora específica, pero si ratos para compartir con tu pareja.. aunque no haya coito, que si haya complicidad. Que el tiempo que compartan sea mayor y de calidad.

      Mira este enlace:
      https://hablemosdesexo.com/historia/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves

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  19. A mi me esta pasando algo
    A mi me esta pasando algo similar pues ya veo que a mi pareja se le ha perdido ese apetito jamas le he sido infiel pero ella siento que a perdido el deceo hacia a mi pues hemos tenido algunos problemasprobemas no se si eso sea el problema que puedo hacer.

    1. Rodrigo.

      Rodrigo.

      Lo más acertado es no ignorar la situación y preguntarle directamente a tu pareja que ocurre. De igual forma comentarle lo que has notado y lo que sientes. Si la situación no se conversa difícilmente se resolverá sola, así que la mejor opción en darle cara al tema y hablarlo en un espacio tranquilo, sin prisas y sin acusaciones.

      Este enlace podría ayudarte:
      https://hablemosdesexo.com/historia/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves

      Si tienes mas preguntas, escribe a nuestro foro:
      https://hablemosdesexo.com/forum

  20. Hola estoy casada hace 4 años
    Hola estoy casada hace 4 años pero mi matrimonio esta mal . Conocí a otro hombre que me hace sentir diferente pero no se si realmente le atraigo en la cama ya que tiene relaciones sexuales conmigo una sola vez mientras que yo lo deseo más, el sexo con el es divino pero de ahí hacerlo de nuevo nada. Con mi esposo ya no quiero estar. Lo que quiero saber es que cree de mi caso por favor.

    1. Hola, Mía. Gracias por
      Hola, Mía. Gracias por escribirnos.

      De tu caso podemos comentarte lo siguiente:

      1. El tema del deseo sexual totalmente distinto entre unas personas y otras, y es totalmente válido y respetable en cada quién.

      2. No podemos medir cuánto le atraemos o no a nuestra pareja por el número de veces que desean tener relaciones con nosotras/os. Pero sí podemos platicarlo y generar acuerdos para que ambos se sientan satisfechos con el erotismo que comparten.

      3. Recuerda que siempre puedes apoyarte en psicoterapeutas, consejeros/as, terapeutas sexuales y demás especialistas en la salud mental y emocional relacionada con la sexualidad, para ayudarte a disolver poco a poco las confusiones que muchas veces se viven en las relaciones de pareja (sean o no, dentro de un matrimonio).

      Si tienes más preguntas, escríbenos al foro: https://hablemosdesexo.com/forum

      ¡Saludos!

    1. Hola, Zuri, ¿ya has…
      Hola, Zuri, ¿ya has intentado tomar la iniciativa? Si lo has hecho y todo sigue igual, lo mejor es hablar con él y aclarar las cosas. Exprésale tus necesidades y deseos, escucha los suyos y hagan acuerdos. La comunicación y la confianza son claves en la vida sexual de pareja. Acá unos tips: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves. Esperamos que todo mejore. Tu opinión es muy importante, por ello queremos pedirte que nos apoyes respondiendo esta breve encuesta: https://surveyr.datacoll.nl/oyiptrqgjd?l=es. ¡Saludos!

    2. Hola, Zuri, ¿ya has…
      Hola, Zuri, ¿ya has intentado tomar la iniciativa? Si lo has hecho y todo sigue igual, lo mejor es hablar con él y aclarar las cosas. Exprésale tus necesidades y deseos, escucha los suyos y hagan acuerdos. La comunicación y la confianza son claves en la vida sexual de pareja. Acá unos tips: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja-5-claves. Esperamos que todo mejore. Tu opinión es muy importante, por ello queremos pedirte que nos apoyes respondiendo esta breve encuesta: https://surveyr.datacoll.nl/oyiptrqgjd?l=es. ¡Saludos!

    1. Hey “Harko”

      Gracias por la confianza y por tu testimonio, creemos que es muy importante la comunicación, aunque también tenemos la libre elección de tener sexo con cualquier persona, solo no olvides utilizar protección (preservativo). 😉

      ¡Saludos!

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