¿Por qué el perfeccionismo y el sexo no combinan?

By Sarah Moses on 15 septiembre, 201617 febrero, 2022

¿Sientes que tu pareja espera que seas perfecto/a en la cama? Según investigación reciente, el perfeccionismo sexual deprime tu vida sexual.

La gente perfeccionista tiende a fijar estándares imposibles y lucha por la perfección en todo lo que hace. Y cuando no lo logran suelen ser muy duros consigo mismos. Y suelen preocuparse mucho por lo que piensen de ellos los demás. ¿Te suena? El perfeccionismo es un rasgo muy común, y la investigación ha mostrado que puede afectar en muchos aspectos de la vida, desde lo obvio – escuela, trabajo – hasta cosas como la higiene personal.

Perfeccionismo sexual

¿Y qué hay con el sexo? Los investigadores empiezan a ver el impacto del perfeccionismo sexual. Los estudios muestran que hay cuatro tipos principales:

Orientado a sí mismo – te fijas altos estándares en tu desempeño sexual.

Orientado a la pareja – fijas altos estándares en el desempeño sexual de tu pareja.

Perfeccionismo sexual demandado por la pareja – sientes que tu pareja espera que seas perfecto/a en la cama.

Perfeccionismo sexual demandado por la sociedad – sientes que la sociedad fija estándares sexuales altos.

Deseo, excitación y orgasmo

¿Cómo afectan a la mujer estos tipos de perfeccionismo sexual? Es lo que debió preguntarse un equipo británico de investigación. Investigaron a más 350 mujeres – algunas universitarias, otras más eran mayores y fueron reclutadas en línea.

Al inicio del estudio, las mujeres contestaron una encuesta sobre su vida sexual y los cuatro tipos de perfeccionismo sexual. El quipo estaba interesado en conocer su autoestima sexual, si el sexo les provocaba ansiedad, y si tendían a culparse por cualesquiera problemas sexuales que hayan tenido. Las encuestas también incluían preguntas sobre deseo, excitación y alcanzar el orgasmo.

Presionado/a para ser perfecto/a

La encuesta mostró que cuando se trata del impacto del perfeccionismo sexual en la mujer, un tipo es definitivamente peor que los demás. El del tipo demandado por la pareja – las mujeres que sienten que su pareja espera que sean perfectas en la cama tienden a tener más problemas con su vida sexual.

¿De qué tipo de problemas hablamos? Una mujer que cree que no puede cumplir los estándares de su pareja puede sentir ansiedad por el sexo y tener baja autoestima sexual. Este tipo de perfeccionismo sexual también puede llevar a problemas físicos, como dificultar para excitarse o para lubricar.

Los resultados también mostraron que las mujeres que esperan que su pareja sea perfecta en la cama generalmente están menos satisfechas con su vida sexual en comparación con las mujeres cuyas expectativas son más realistas.

¿Por qué el perfeccionismo sexual demandado por la pareja parece ser el más negativo de los tipos? Los investigadores todavía no están seguros, pero sugieren que cuando una mujer cree que su pareja espera que el sexo sea perfecto, tiende a tener más ansiedad por su desempeño. Si el sexo te da nervios o estrés, es posible que tengas problemas para excitarte o tener un orgasmo. ¡Menor presión, mejor sexo!

Los mejores tips para evitar el perfeccionismo sexual

Asegúrate de que tus expectativas no la estén estresando. Si no se vuelve loca de deseo, intenta ser menos demandante, y tal vez ella tenga más ganas de tener sexo contigo.
No esperes qué él tenga una erección inmediata de estrella porno. Si él se viene en cinco minutos, eso no lo hace un fracasado. (Echa un vistazo a esto: ¿Normalmente cuánto dura el sexo?)
Recuerda que hay muchas formas de tener orgasmos. Y ninguna es mejor que las otras. La mayoría de las mujeres no tienen orgasmos solo por penetración.
No presiones a tu pareja para que haga cosas que le o la incomoden, solo porque es tu imagen del sexo ideal.
Recuerda que el sexo en el porno o en las pelis románticas es ficción – es plástico y coreografiado. En la vida real no hay ensayo. Lo que se ve bien en la cámara no necesariamente lo van a sentir bien ustedes en la vida real.
No busques siempre la misma experiencia sexual ideal. Puedes terminar siguiendo el mismo guión todo el tiempo, y eso aburre. Para mantener el sexo excitante, es bueno intentar cosas distintas – y eso significa correr el riesgo de que no sea perfecto.
No finjas perfección. Si finges orgasmos o finges disfrutarlo, le dificultas a tu pareja el darte placer de verdad. Puedes terminar con un sexo muy lejos de la perfección.
No esperes que hay telepatía. Pueden ayudarse mutuamente guiándose, mostrando, hablando, riendo, ¡e intentarlo de nuevo mañana! Con el sexo, no necesariamente la práctica hace al maestro – ¡pero es adorable practicarlo!