¿Por qué el sexo es bueno para ti?
¿Alguna vez te preguntaste si el sexo es bueno para ti? Un reciente estudio canadiense revela uno de los eslabones perdidos entre el dormir con tu pareja y sentirte bien.
Tener sexo con tu pareja se siente bien – y es bueno para ti. Cualquiera en una relación con sexo regular puede comprobarlo. Pero también lo respalda la ciencia. “Hay mucha investigación que muestra que en muchos países, de hecho en todo el mundo, cuando la gente tiene sexo más seguido, también se siente mejor – son más felices, están más satisfechos con sus vidas”, comentó la investigadora Anik Debrot a Hablemos de Sexo en la conferencia 2016 de la Asociación Internacional para la Investigación de las Relaciones (IARR).
Sexo y afecto
Todo mundo sabe que el sexo regular en una relación es bueno, pero ¿por qué? No todos los investigadores están seguros. Debrot sospecha que no solo es por el sexo salvaje y orgasmos extáticos, sino por algo más dulce: afecto – cuando tú y tu pareja se muestran su cariño. Bueno, sospechar es una cosa, probarlo es otra, así que junto con sus colegas, se puso a investigar el vínculo entre tener más sexo, sentirse bien y afecto.
Para ello buscó parejas en relaciones estables y les preguntó sobre dos tipos de afecto. El primero era tocar a la pareja afectuosamente. El segundo era cualquier cosa que una persona sintiera como señal de afecto, y podía incluir tanto palabras como actos. Luego, en los tres estudios miró cuán seguido los participantes tenían sexo, cuán afectuosos eran, y lo que ellos significaba para su felicidad.
Relación más satisfactoria
El toque afectuoso claramente es bueno, según el estudio. En dos estudios, la gente que tenía más sexo sentía emociones positivas como júbilo o alegría más seguido y estaba más satisfecha con su vida. En parte porque daban y recibían más afecto físico en su relación.
Y no se trata del impulso a tu humor o visión de las cosas de corta duración post coito. El aumento de buenos sentimientos después del sexo cimienta con el tiempo, hacia una relación más saludable, según el tercer estudio. Éste usó un diario para mostrar que cuando la gente tiene sexo, el impulso a las emociones positivas que le sigue se consigue compartiendo efecto con la pareja.
“El sexo es una forma de promover la experiencia del afecto con la pareja y es lo que aporta al sexo un efecto positivo de bienestar”. Comentó Debrot.
Claro, el afecto es solo una de las cosas que vincula al sexo con bienestar. Otros factores que podrían influir son las hormonas liberadas cuando las cosas se ponen ardientes con la pareja. Por ejemplo, hay estudios que muestran que el toque con afecto puede bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés y potenciar los de oxitocina, que aumenta la intimidad.
Caricias y cariño
¿Y el toque cariñoso fuera del sexo? En otro estudio, Debrot encontró que mostrar cariño físicamente a tu pareja es bastante bueno para ti. “No es solo que te sientas bien en el momento, sino que se acumula para hacerte sentir mejor al paso del tiempo”, comentó.
¿Y cuál es la moraleja de la investigación de Debrot? ¡Sé afectuoso/a! “Puede ser verbal, pero también lo no verbal funciona, como caricias, tener sexo, o incluso mostrarse interesado/a – u otras formas de ayudar”. “Pero lo más importante es transmitir esos sentimientos o cariño entre ambos”.
Referencias: Presentación en la conferencia de la IARR 2016: Más que sexo: El afecto media en la asociación entre actividad sexual y bienestar; y entrevista con Anik Debrot
¿Tienes preguntas sobre sexo? Este es el lugar para hacerlas: ¡hablemos!
Traducción: Octavio Eguiluz