¿Eyaculación rápida? Tres consejos para prevenirla
El 40% de los hombres padecerán de eyaculación precoz en algún punto de su vida. Siendo uno de los problemas más comunes para los jóvenes ¿qué se puede hacer para mejorarlo?
Lo más importante para trabajar la eyaculación precoz, es conocer tu propio cuerpo y tus reflejos sexuales.
Puedes reconocer el momento en el que estás a punto de llegar al orgasmo, puedes entonces tomar más control sobre tu eyaculación.
Si no tienes problemas de eyaculación rápida, estos ejercicios podrían inclusive ayudarte a lograr un orgasmo sin eyaculación- cosa que no es imposible para los hombres, más requiere mucha práctica. Así que ¡manos a la obra!
Respiración profunda y controlada
Empieza practicando tú solo, durante la masturbación. ¿Te das cuenta que cuando estás a punto de llegar al orgasmo, tu respiración cambia? Intenta evitar la respiración corta y rápida, ya que esta eleva el ritmo cardíaco. Cuando te sientas a punto de llegar al clímax, inhala profundamente contando hasta 5, mantén la respiración, contando hasta 3, y exhala de nuevo 5 segundos.
Sigue enfocándote en tu respiración, esto ayudará a que tu cuerpo se relaje, deteniendo o posponiendo la eyaculación. Cuando lo practiques con tu pareja, puedes también concentrarte en la respiración de ella, lo cual también los puede acercar de forma más íntima.Método alto y sigue
Empieza también practicando cuando te masturbas a solas. Mastúrbate de forma normal, y cuando sientas que llegas al ‘punto de no retorno’, deja todo tipo de estimulación. En este momento, puedes apretar la punta del pene, usando tu dedo pulgar, índice y medio en forma de tripié (como en la foto) para apretar la cabeza del pene. Mantén apretado durante 30 segundos. Después, resume la estimulación, y sigue. Puedes hacerlo tantas veces necesario, y cuando te sientas listo, puedes practicarlo también con tu pareja.
Fortalecimiento del piso pélvico
Este ejercicio, no solo ayuda para la eyaculación rápida o precoz, sino que puede ser muy bueno en general para la salud del hombre, por ejemplo ayudando a prevenir la incontinencia en el futuro. Para identificar estos músculos, aprieta tu trasero, como si estuvieras intentado controlar que se te salga un ‘aire’. Sentirás que el músculo se mueve. Lo puedes hacer sentado, acostado o parado.
Lentamente contrae el músculo lo más fuerte que puedas durante 10 segundos. Después relaja el músculo, descansa 4 segundos y repite. Lo puedes hacer 10 veces seguidas. Al principio, parecerá un poco raro, pero contribuye a que toda tu pelvis se fortalezca. Durante el sexo, tener un músculo pélvico fuerte ayudará a tener más control sobre tu eyaculación.Estos ejercicios son una primera alternativa a otros medios, como los condones retardantes.
Recuerda que si la satisfacción de tu pareja es lo que te preocupa, puedes lucirte en los juegos previos, acariciándola y enfocándote en ella – y hasta que ella llegue al orgasmo, o se sienta satisfecha, entonces vas tú.
¿Te gustaría tener consejos para ayudar a retardar la eyaculación y prolongar el placer? Nuestros expertos te orientan en la Parada del Placer.
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Recent Comments (22)
Yo
Yo
tengo muchos problemas con eso no aguanto ni 3 minutos 🙁 y es frustante
Hey “jefferson”
Gracias por la confianza, te sugerimos ir practicando poco a poco, es muy usual que con la práctica puedas durar más, así como tratar de pensar en otras cosas mientras estás teniendo sexo, para que puedas durar más en el acto sexual; también es recomendable acudir con un terapeuta sexual (sexólog@), para que te pueda brindar información oportuna y consejos a la hora de tener relaciones sexuales. 😀
Recuerda que si tienes alguna otra duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
¡Saludos! 🙂
También padesco ese problema
También padesco ese problema pero los ejercicios me han ayudado bastante
Ademas de la eyaculacion
Ademas de la eyaculacion precoz cuando tengo relaciones siento venirme y me detengo y aunque no eyacule aun asi pierdo la ereccion y es dificil volver a ella como si hubiese eyaculado, tambien cualquier distraccion me hace perder la ereccion o pierdo el apetito sexual. aunque hay ocaciones que todo va bien pero es mas el problema.
Te tenemos estas
Te tenemos estas recomendaciones>>> https://hablemosdesexo.com/historia/soluciones-para-la-eyaculacion-rapida
Si no funcionan los
Si no funcionan los ejercicios que puedo hacer
Lo mejor sería acudir a un
Lo mejor sería acudir a un médico especializado (urólogo o sexólogo) que pueda darte una asesoría personalizada o evalúe las posibles causas de tu situación. Sin embargo, te compartimos otros consejos>>> https://hablemosdesexo.com/historia/soluciones-para-la-eyaculacion-rapida
Yo siempre que tengo la
Yo siempre que tengo la relación antes de llegar al punto controlo mi cuerpo, osea en la manera de que disminuyo el ritmo penetraciones y luego me salgo de ella, y a juguetear hasta que se me pase. Sin dejar que se me quite el apetito sexual porque luego se pierde y has de cuenta que vuelves a empesar jeje, ya después de eso dejo que ella me diga o me toque queriendo introducirse de nuevo mi pene hasta que grite o termine ella jeje
Hey “Anónimo”
Qué gusto verte por aquí, nos da mucho gusto que disfrutas la relación sexual de esta manera y que sabes como puedes llegar a tener mayor sensibilidad, así como también identificar con tu pareja. 😉 ¡Gracias por compartir!
Recuerda que si tienes alguna duda, nos puedes contactar por medio del foro de hablemos: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
¡Saludos! 🙂
Tengo 13 y mi pene mide
Tengo 13 y mi pene mide cuando esta erecto de 18 a 21 cm es normal para mi edad??
Alex, Aún estás en etapa de
Alex, Aún estás en etapa de crecimiento… No te preocupes por el tamaño de tu pene. Hay tanta diversidad de tamaños y formas de penes que imposible que haya una que sea catalogado como “normal”. Mira este interesante artículo con este tema>>> https://hablemosdesexo.com/historia/tamanos-de-penes-en-el-mundo
Consejos para después de que
Consejos para después de que eyacule, pueda tener un segundo o tercero raun?
Si las puedes tener pero no
Si las puedes tener pero no son tan seguidas como pasaría en el caso femenino. Tu cuerpo deje volver a estado de reposo y luego retomar un nuevo encuentro.
Las chicas pueden tener más de un orgasmo seguido, con poco tiempo entre uno y otro. Esto ocurre porque entre los 10 y 15 segundos de haber tenido un orgasmo, el clítoris vuelve a su tamaño normal. Entonces, está listo para ser estimulado de nuevo. Los chicos necesitan más tiempo para recuperarse después de que eyaculan.
Si tienes alguna otra pregunta te esperamos en nuestro nuevo espacio de consulta El Foro de Hablemos>>> https://hablemosdesexo.com/forum
S puede practicar en la
S puede practicar en la masturbacion
Porke la eyaculacion precos
Porke la eyaculacion precos
Hola, Toñekis Alonso Mora…
Hola, Toñekis Alonso Mora.
Gracias por escribirnos y compartir tu duda. Esta disfunción puede tener varias razones, y es común en muchos hombres. Te dejo este enlace con más información al respecto: https://hablemosdesexo.com/hacer-el-amor/problemas-sexuales-como-superarlos/los-cinco-datos-basicos-de-la-eyaculacion-precoz
Si tienes más dudas, escribe al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
Saludos.
Cuál debe ser el tamaño…
Cuál debe ser el tamaño promedio de mi pene teniendo 15 años?
Hasta qué edad crece el pene?
Anónimo, ¡hola! Esto depende…
Anónimo, ¡hola! Esto depende del lugar en el que te encuentras: https://hablemosdesexo.com/nuestros-cuerpos/tamanos-de-penes-en-el-mundo. Su crecimiento, por lo general, termina a los 15 años, pero no tienes nada de qué preocuparte, que el pene es solo una parte más de nuestro cuerpo y eso de que importa mucho su tamaño es un mito, mira: https://hablemosdesexo.com/nuestros-cuerpos/rompiendo-mitos-el-tamano-del-pene. Déjanos saber si tienes otra duda, te esperamos en el foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum. Saludos.
Cuando voy a estar con mi…
Cuando voy a estar con mi esposa me vengo muy rápido y mi pene se duerme enseguida apenas termine. Que puedo hacer hay?
Hola, Andrés, agradecemos tu…
Hola, Andrés, agradecemos tu confianza. Lo ideal sería acudir a consulta sexológica para indagar en los factores que están causando esto y encontrar una solución: https://hablemosdesexo.com/hacer-el-amor/problemas-sexuales-como-superarlos/los-cinco-datos-basicos-de-la-eyaculacion-precoz.
Puedes ir a https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda para conseguir más información. Nos encantaría conocerte más, ¿nos dejas? ? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScf_8-qKnUuN3DYjVUVCjHrzfEXiiwgdh7RZmwaCa2MalKo4g/viewform ¡Gracias! Pásala lindo.
Hola a todos, esta…
Hola a todos, esta interesante el chat, tengo 24 años y me pasa algo raro, también tengo E: Precoz y es frustrante, lo que me da curiosidad es por que a veces duro un poco mas y a veces un poco menos, fui a urólogo y me dijo que la próstata esta bien , será psicológico?
Gracias por visitarnos en…
Gracias por visitarnos en este espacio, Paolo; y sí, puede ser más psicológico. Así que sería buenísimo para ti que te animaras a empezar un proceso psicológico y que tus encuentros sexuales sean más disfrutables ?. O también puedes poner en práctica los tips que te compartimos en este artículo. Esperamos que todo fluya de lo mejor para ti y recuerda visitarnos en el foro por si surgen más dudas https://foro.hablemosdesexo.com/forum Ah, ¿te animas a responder esta encuesta? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScf_8-qKnUuN3DYjVUVCjHrzfEXiiwgdh7RZmwaCa2MalKo4g/viewform ¡Saludos!