Cómo contar que tienes VIH
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Qué hacer y qué no al contar que eres seropositivo

El decirle a otros que eres portador de VIH puede ser atemorizante, casi una 'confesión'. Es bueno saber qué comentar y qué no, con quién y con quién no hacerlo.
¿Qué hacer?
Busca orientación para combatir el estigma

Desafortunadamente, hay mucho estigma y mucho sentimiento negativo asociado con el virus de VIH/SIDA, así que la reacción de la gente puede ser extrema cuando llegues a decirles. Esto es lo primero que debes saber mientras que decides revelar tu estado:

Quizá te sientas culpable, avergonzado o hasta pienses que no mereces vivir.  Ten en mente que le puede pasar a cualquiera y no lograrás nada positivo culpabilizándote. Si la gente reacciona negativamente, es bueno recordar que sólo es una persona, no todos van a tener las mismas reacciones. También, ten en cuenta que al escucharte podrían asustarse, pero debes darles tiempo para que digieran la noticia y quizás después regresen a ti. Ellos necesitarán ese tiempo, al igual que tú te tomaste el tuyo.

Coméntalo con tu pareja

La persona más importante con quién debas abrirte es tu pareja, especialmente si los dos están teniendo sexo sin condón. Es importante decirle a tu pareja por dos razones: en primer lugar porque también podría estar infectado y debe ser revisado lo más pronto posible para darse cuenta. Y en segundo, porque si ustedes están teniendo sexo sin protección, podrías contagiarlo.

Deberás prepararte para la reacción de tu pareja. Quizás se moleste, asuste, entristezca o quizás hasta quiera romper contigo inmediatamente. Dale un poco de espacio y tiempo para digerir la información, será difícil para ellos al igual que lo fue para ti.

Si tienes miedo de compartirlo con tu pareja o no sabes cómo hacerlo, puedes pedirle ayuda a un asesor especialista en APV (Asesoría y Prueba Voluntaria). La mayoría puede darte algunos tips o incluso, acompañarte en el momento de dar la noticia.

Tómate un tiempo

Si acabas de darte cuenta de que eres portador del virus del VIH, no te apresures a contarles a otros. Es una situación bastante difícil en la cual estar y muy probablemente te sientas atemorizado, vulnerable y con necesidad de compartirlo con alguien. Pero primero, necesitas asegurarte que tú mismo comprendas el diagnóstico y lo que representa para tu vida.

Si sientes la necesidad de hablar con alguien, lo mejor sería hablarlo con un consejero (especialista en APV) o unirte a un grupo de ayuda a personas seropositivas. Hasta que hayas aceptado tu situación, será que empieces a comentárselo a otros.

¿Qué no hacer?
Decírselo a todos

Una vez que hayas comenzado a aceptar tu diagnóstico, quizás deje de importarte el hecho de comentárselo a la gente, pero siempre debes considerar si la persona con la que estás platicando necesita saberlo. Aún existen muchos prejuicios en la mente de la gente cuando hablamos de VIH/SIDA y a veces revelar tu situación puede crear problemas.

Entonces, antes de que decidas comenzar a platicarle a tus compañeros de trabajo y jefes o maestros acerca de tu estado, toma un momento para considerar si ellos realmente deberían saberlo. Si tú sientes que alguien en tu trabajo o ambiente escolar no necesita saberlo, cuéntaselo solo a alguna persona en quien confíes, para que ellos sepan de tu situación sólo por algún problema o en caso de emergencia.

Empezar una conversación sin prepararte

Antes de comentarlo con alguien, haz un plan de lo que les quieres decir. Esto quizá sea diferente para cada persona con la que hables – lo que le digas a tu madre podría ser distinto a lo que le digas a tu mejor amigo.

Tú puedes elaborar un plan con las siguientes preguntas: quién, porqué, qué, dónde y cómo. ¿A quién le quieres decir y por qué es importante que ellos sepan? ¿Qué les quieres decir exactamente y  qué es lo que esperas que te respondan? Y ¿cuándo y en dónde quieres decírselos? Lo ideal sería un lugar relajado y tranquilo.

Escribe todas las ideas y lleva esos apuntes contigo. Quizá sea un momento un tanto sentimental, y así no olvidarás nada de lo que realmente querías que los demás supieran.

Olvidar mencionarlo a profesionales médicos

Es importante mencionar tu situación a los médicos que consultes por revisión de rutina o casos específicos, aun cuando estos no estén directamente relacionados con el VIH. Primero que nada, para que extremen precauciones cuando estén tratando con tu sangre, pero más que nada porque algunas medicaciones pudieran interferir con tu ARV (antirretrovirales), si es que las estás tomando.

Y hay muchas otras condiciones que afectan, especialmente a las personas que viven con VIH. Comentarle al doctor acerca de tu estado médico podrá ayudarle a llegar a un diagnóstico y un tratamiento adecuado  más fácil y más rápidamente.

Tips extras:

  • Si estás saliendo con alguien, quizás sientas la necesidad de confesarle en la primera cita que eres seropositivo, pero tal vez sea mejor idea llevarlo un poco más lento y dejarlo conocerte mejor antes de abrirte. Sin embargo, sí debes decirlo antes de tener sexo. Dicho esto, hay personas que prefieren mantener su estado al descubierto desde el principio.
  • Si sientes que no puedes decirle a tu familia y amigos, no te aísles. Necesitas hablar, busca un grupo de ayuda o un consejero.
  • Es tu decisión a quién decirle y a quién no. No hay obligaciones legales en cuanto se refiere a revelar tu situación médica. ¡Pero no arriesgues a los demás!
  • Se requiere de verdadero valor para confesarle a los demás. No olvides sentirte orgulloso de ti mismo pese a la reacción que hayan tenido.
  • No hay respuesta correcta ni método que funcione en general cuando se refiere a la “confesión”, así que debes buscar lo que te funcione a ti respecto a quién le dices y qué le dices.
  • Es bueno primero saber qué conoce acerca del VIH/SIDA la persona a la que le hablarás de tu caso, en vez de saturarla con información que no podrán procesar.

 

¿Has tenido que decirle a alguien que eres seropositivo? Comparte tus consultas o dudas en nuestro foro.

Nota original escrita por: Steffi.

Traducida por: Yunuén Amaro Villalobos.

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