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Compresas y tampones

Los dos instrumentos más utilizados para absorber la sangre durante tus periodos son las llamadas toallas femeninas y los tampones.

Ambos, toallas o compresas y tampones, absorben la sangre durante tu periodo.

Las compresas se colocan en tu ropa interior para cuando la sangre cuando salga de tu vagina.

Los tampones se insertan dentro de tu vagina para absorber la sangre antes de que salga de tu vagina.

Los dos son muy prácticos, así que, depende de ti elegir el que te sea más cómodo.

Tampones

Los tampones se insertan dentro de la vagina, por lo que no estorban.

Son particularmente útiles para nadar o hacer deporte. Para ayudarte a ponértelos, algunos tampones vienen con un aplicador.

Esto es un tubo de plástico o cartón alrededor del tampón con un tubo más delgado por dentro para empujar el tampón y colocarlo en su sitio. Otros tampones vienen sin aplicador y te los tienes que colocar tu con un dedo.

Los hay de diferentes tamaños (mini, normal, súper o súper plus) que puedes utilizar en función de la cantidad de flujo menstrual que tengas.

Ejemplos de tampones:

Para flujo ligero: tampón mini

Este tamaño es recomendable para chichas que acaban de empezar a usar tampones o para un flujo menstrual ligero.

Para flujo normal: tampón normal

Para flujo abundante: tampón súper o súper plus

Imagen: Izquierda: tampones sin aplicador; Derecha: tampones con aplicador.

Evita tampones perfumados porque pueden ocasionar irritaciones que, a su vez, pueden provocar infecciones de hongos.

Las instrucciones, vienen normalmente dentro de la caja, y debes leerlas cuidadosamente la primera vez que utilizas los tampones.

Tienes que cambiarte el tampón con regularidad (de cuatro a seis horas o más frecuentemente si tu flujo menstrual lo requiere). Si no los cambias a menudo, existe la posibilidad de que contraigas el síndrome de shock tóxico.

Si es la primera vez que usas un tampón, es mejor que empieces por el tamaño más pequeño. Es también más fácil que introduzcas el tampón cuando tu flujo menstrual sea moderado o abundante.

No te preocupes si tardas unos minutos en aprender cómo ponerte el tampón. Cuanto más practiques, más fácil será.

La mayoría de las chicas que los usan, no los notan. Si tú sí lo notas, es posible que no te lo hayas puesto bien, así que deberías sacártelo e intentarlo de nuevo.

Instrucciones para insertar un tampón con aplicador

1. Lava y seca tus manos (para evitar que los gérmenes se introduzcan en un área tan sensible).

2. Retira el envoltorio.

3. La mayoría de los tampones tienen dos tubos alrededor. Un tubo interior más delgado y un tubo exterior más grueso que es propiamente el aplicador. El tubo más delgado se utiliza para empujar el tampón dentro de la vagina.

4. Sujétalo por el medio (donde los tubos interior y exterior se juntan). Asegúrate de que ves la cuerdecita asomando por fuera del tubito interior.

5. Siéntate o quédate de pie en una posición cómoda. Algunas chicas prefieren poner una pierna sobre el váter o la bañera, mientras que otras prefieren ponerse en cuclillas.

6. Abre tus labios con una mano.

7. Con la otra dirige el tubo exterior del tampón hacia la abertura vaginal. Apunta hacia el final de tu espalda.

8. Empuja suavemente el tampón dentro de la abertura vaginal hasta que tus dedos toquen tu cuerpo.

9. Continúa sujetando el aplicador por el medio y utiliza el dedo índice para empujar la mitad inferior del aplicador (el tubo interior con el cordón colgando por fuera). Sentirás cómo el tampón se desplaza por el aplicador.

10. Una vez que el tubo interior está completamente dentro y el cordón cuelga por fuera de tu orificio vaginal, retira el aplicador.

Consejos

Es más difícil ponerse un tampón si estás nerviosa o tensa. Intenta relajarte cuando te lo pongas (a pesar de que te cueste trabajo si estás nerviosa). Puedes probar a poner un poco de lubricante en la punta del tampón.

Cómo sacarse un tampón

1. Sujeta la cuerda que cuelga por fuera de tu vagina.

2. Tira suavemente de ella.

3. Envuelve el tampón en papel higiénico o un pañuelo de papel  y tíralo a la basura.

4. Ponte otro tampón si lo necesitas.

Compresas o toallas sanitarias

Hay distintos tipos de compresas con diferentes formas y tamaños que puedes usar dependiendo de la abundancia de tu flujo menstrual. Algunas compresas tienen ‘alitas’ o lengüetas laterales que te ofrecen una protección extra contra posibles fugas.

Ejemplos de diferentes tipos de compresas:

Para flujo ligero (o como protección extra cuando uses un tampón): salva slip

Nombres: protege-slip, salva-slip, panti protector, compresa extrafina.

Para flujo normal: compresa normal

Compresa normal, normal con alas, súper.

Para flujo abundante: compresa súper

Compresa súper, súper con alas o compresa de noche.

¿Cómo usar una compresa?

1. Retira su envoltorio

2. El lado por el que la compresa se despega del envoltorio es adhesivo.

3. Aprieta la compresa, con el lado adhesivo hacia abajo, contra la entrepierna de tu ropa interior.

4. La compresa estará bajo tu orificio vaginal cuando te subas los calzones y absorberá la sangre que salga.

5. Cambia la compresa cada tres ó cuatro horas, o más frecuentemente si tu flujo menstrual es muy abundante. Esto es muy importante si quieres evitar olores, manchar tu ropa o posibles infecciones vaginales.

6. Evita las compresas perfumadas (es posible que irriten la vulva o la abertura vaginal).

7. Envuelve las compresas usadas en papel higiénico o en un pañuelo de papel y tíralas a la basura.

Síndrome del Shock Tóxico

Puede ser mortal pero es muy raro que se produzca. Una de las formas en las que puedes contraerlo es dejando un tampón demasiado tiempo dentro de la vagina.

Debes cambiarte el tampón regularmente, cada tres o cuatro horas. Es aconsejable también que utilices la mínima absorción posible (de manera que no te pongas un súper plus si tienes un flujo ligero).

Los posibles síntomas del Síndrome del Shock Tóxico

·         Fiebre alta repentina.

·         Dolor de cabeza.

·         Diarrea.

·         Dolor muscular.

·         Mareos y cansancio.

·         Que orines menos de lo normal.

·         Que te aparezca una erupción como una quemadura
          en menos de 24 horas.

·         Ojos inyectados de sangre.

Si has tenido un tampón mucho tiempo puesto, quizás porque olvidaste cambiarlo y tienes tres cualesquiera de estos síntomas, acude a tu médico inmediatamente, deja de usar tampones y utiliza sólo compresas.

Preguntas frecuentes sobre tampones

Lee aquí los aspectos más importantes sobre los tampones, ¿se pierde la virginidad con su uso?, ¿se pueden mantener relaciones sexuales con un tampón puesto?

¿Puedo orinar si tengo puesto un tampón?

Sí. Hay diferentes orificios de salida para la orina y para la sangre menstrual. La orina sale por la uretra y la sangre menstrual por el orificio vaginal.

¿Puedo usar tampones si soy virgen?

Sí. Algunas chicas que todavía no han realizado el coito puede que tengan una delgada capa de piel que se estira alrededor del orificio vaginal, llamada himen (lee la sección sobre el himen). A veces esto dificulta la introducción de un tampón. Para facilitar esta tarea, puedes intentar meter un dedo o un tampón en tu vagina y moverlo de lado a lado para que el himen ceda un poco.

Si utilizo tampones, ¿pierdo mi virginidad?

No. La mayoría de la gente está de acuerdo en que sólo se pierde la virginidad cuando practicas el coito (cuando el pene entra en la vagina). Para algunas personas también se pierde la virginidad cuando practicas sexo anal (cuando el pene entra en el ano) o sexo oral (cuando el pene entra en la boca). En cualquier caso, para que pierdas tu virginidad tienes que haber tenido relaciones sexuales, no simplemente ponerte un tampón. Lee más sobre esto en la sección el himen y la virginidad.

¿Puedo dormir con un tampón puesto?

Algunos médicos dicen que es mejor no utilizar tampones por la noche debido al mínimo riesgo de contraer el síndrome de shock tóxico.

¿Puedo tener relaciones sexuales con un tampón puesto?

No puedes realizar el coito con un tampón dentro. Usar un tampón durante el acto sexual puede ser doloroso y resultar peligroso. El pene podría empujar el tampón demasiado dentro de la vagina. Si llegara al cuello del útero sería difícil de extraer.  Mientras estés usando tampones puedes mantener otro tipo de relaciones sexuales.

¿Qué pasa si no puedo encontrar el cordón para sacarme el tampón?

A veces el tampón y  el cordón se empujan accidentalmente dentro de la vagina.

Prueba a ponerte en cuclillas e introduce tu dedo índice y el pulgar dentro de la vagina. Mueve tus dedos adelante y atrás buscando el cordón. Si encuentras éste o el tampón, agárralo y sácalo.

Si no puedes encontrar el tampón, ve inmediatamente a un médico. Nunca dejes puesto un tampón más de 8 horas pues corres el riesgo de contraer el síndrome de shock tóxico.

Puedes encontrar a especialistas en salud sexual en la Parada del Placer.