¿Cómo lograr una mejor vida sexual?

Siempre que estés con alguien por mucho tiempo o solo por un rato, es bueno que puedan hablar de sexo.

En algún momento todos queremos probar cosas nuevas o nos aburre la rutina sexual…

Pero pequeños cambios pueden brindar grandes placeres

Primero piensa qué te gusta de tu pareja. ¿Es increíble besando? ¿Tiene un talento natural para el sexo oral? Comienza haciendo énfasis en lo que es bueno antes de sugerir dar un paso más allá. Por ejemplo:

‘Me encanta cuando me besas. ¿Quieres intentarlo también con mi cuello?’

‘Eres buenísimo allá abajo, pero esta noche pensaba que sería rico intentar…’

Tómate tu tiempo
No saques todas tus ideas o quejas con tu pareja a la vez. Dosifícalas. Y así pueden intentarlas juntos y ver cuáles les funcionan mejor. Además nunca se sabe qué nuevas y excitantes fronteras pueden descubrir juntos en el proceso
Cuando se trata de ser más aventureros, vayan paso a paso
Puedes sugerir hacerle cosquillas con una pluma, y luego ambos disfrutarlo, y si lo disfrutaron, tal vez la próxima vez pueden intentar vendarse los ojos. Siempre comprueba que tu pareja esté contenta con lo que vaya surgiendo.
Cuando hables con tu pareja sobre cambios en la cama
Piensa en qué te parecería si tu pareja fuera quien lo sugiriera. ¿Cuál sería la mejor forma de que hablara contigo sin que te sintieras ofendido o confundida?
Sugiere ideas para hacerlas juntos
Por ejemplo, inicia una conversación con ‘Estaba pensando que entre los dos podríamos intentar…’
Averigua si tu pareja está contenta con lo que están haciendo
Y dale oportunidad de sugerir cosas nuevas. Por ejemplo:

‘¿Qué es lo que más disfrutas cuando tenemos sexo?’

‘¿Te gustaría si yo…?’

‘¿Se te ocurre algo que podríamos hacer diferente?’
Sé su guía
Tu pareja no te puede leer la mente y saber exactamente qué te enciende. Así que ayúdale mostrándoselo. Por ejemplo, guía sus manos y boca hacia esos puntos que son tan especiales para ti. Y dale la oportunidad de que haga lo mismo contigo.

Qué hacer si tu pareja sugiere hacer algo que no te gustaría

Si tu pareja quiere hablar contigo sobre cambiar su rutina o hacer algo nuevo, aprende a escuchar. Reírte de tu pareja o juzgarlo después de compartir contigo un deseo o historia íntima, ayudaría muy poco a fortalecer la relación. Mantén la mente abierta. Todos somos diferentes, con distintas experiencias, gustos y cosas que odiamos…

Si en definitiva no quieres intentar lo que sugiere, explícale por qué no te gustaría y luego intenta sugerir alguna alternativa divertida.

‘De verdad no quiero intentar el sexo anal pues puede ser doloroso. Pero me gustaría que me acariciaras y estimularas por ahí detrás!’

En pocas palabras, mientras más hablen tú y tu pareja sobre lo que les gusta y lo que no, cuando hacen el amor, más lo van a disfrutar ambos.

Cómo empezar a hablar con una nueva pareja del tema de tener sexo

Es genial que te sientas suficientemente listo y cómodo con tu nueva pareja para hablar de sexo. Si quieres que la relación avance hacia el lado sexual, piensa en un buen momento para hablar del tema cuando estén solos – por ejemplo después de cenar o de ver una película. Trata de no estar bajo la influencia de alcohol.

Sé abierto o abierta y mantente positivo mientras reafirmas a tu pareja que quieres estar con él o ella porque le amas y respetas.

‘Eres tan hermosa/guapo, que no puedo esperar a hacer el amor contigo.’

‘Como tenemos tan buena química, creo también la tendríamos en la cama…’

Y entonces fíjate si él o ella también siente que está listo para hacer el amor contigo, o si necesita más tiempo.

pareja en la cama

Enseñándole a tu pareja como complacerte

Es bueno que guíes las manos de tu pareja durante el sexo y le muestres cómo te gusta que te toque. Si tu pareja hace lo mismo contigo, no lo tomes como una crítica de lo que estás haciendo.

Intenta mostrarle a tu pareja lo que quieres que te haga tocándote tú mismo o misma – no te apenes, ¡mirar puede ser muy excitante!

Si tu pareja te muestra lo que quisiera que hagas, nunca te rías, pues le podría incomodar y tal vez no quiera volver compartirlo contigo. Siéntete afortunado porque confía lo suficiente en ti para mostrarte lo que disfruta.

Mira lo que hace, e intenta practicarlo con él o ella. Y la próxima vez que hagan el amor, inclúyelo y pregúntale si se siente bien y si puedes hacer algo para mejorarlo.

‘¿Te gusta? ¿O prefieres que lo haga más rápido, despacio o con fuerza?’

Muchas mujeres no tienen orgasmos solo con la penetración. Tu pene le encanta, pero en muchas posiciones es probable que no estimule su clítoris. Es su punto más sensible – como la cabeza del pene. A muchas mujeres hay que estimularles alrededor del clítoris para que tengan un orgasmo. Pídele que te muestre qué le gusta, así podrás imitarlo y llevarla al clímax.

‘Me encantaría hacerte venir (que tengas un orgasmo), ¿me enseñas lo que te gusta?’

Recuerda, no hace falta penetración para excitarse. Tocar, acariciar y besar puede ser genial para conocerse antes de comprometerse a hacer el amor.

También: ¡la práctica hace al maestro! Así que no te preocupes si no lo haces bien la primera vez. El sexo es intentar cosas juntos y decirse lo que les gusta y lo que no.

Cómo hablar de sexo seguro y de ITSs

Sí, esta puede ser la charla más rara y poco romántica que tengas con tu pareja. ¡Pero! Las parejas que lo hablan al inicio, terminan confiando más entre sí y divirtiéndose más en la cama – dos factores primordiales para una relación a largo plazo.

Ya sea que estés experimentando, saliendo o casado, es vital que hables de sexo seguro con tu pareja. Y nuestra guía también toca otra discusión potencialmente incómoda: qué hacer si tienes, o contraes una ETS.

Aquí puedes encontrar más información sobre sexo seguro y infecciones de transmisión sexual (ITSs).

¡Habla con tu pareja de sexo seguro antes de tenerlo! Si eres virgen, no es muy probable que puedas infectar a tu pareja. Sin embargo, tu pareja pudo haber tenido sexo antes. Y aún si tuvo sexo sin condón una sola vez, existe la posibilidad de que tenga una ITS.

Cómo empezar a hablar de sexo seguro con tu pareja

No asumas que un chico siempre trae un condón en su bolsillo. Ya que te sientas a gusto con la persona y hayan empezado a hablar de hacer el amor, puedes decir algo así:

‘Qué bueno que hablemos de sexo pues también me preocupa el tema de condones y contracepción.’

Y así puedes ver su respuesta y hablar sobre los diferentes métodos anticonceptivos. Lee todo sobre los distintos métodos de control natal.

Puede ser difícil hallar el momento para esta charla. Tal vez puedas traer el tema a colación de manera casual si están viendo una película con una escena romántica.

‘Me pregunto si van a usar condón’.

Espera la respuesta de tu pareja. Si te dice que no sabe o que no cree, muéstrale que conoces lo riesgos que acarrea el no utilizar condón u otro tipo de control natal.

‘Pues, ojalá que no quede embarazada o pesque alguna ITS’

Cómo decirle a tu pareja que tienes una ITS

Es de vital importancia que le digas a tu pareja si tienes alguna ITS. Y si encuentras un buen momento y se lo dices adecuadamente, existe la posibilidad de que todo salga bien.

Elige un buen momento
La sincronía es la clave. No se lo digas durante el jugueteo o el sexo. Es una conversación para usar ropa. Menciónalo en una conversación genérica, como cualquier otro asunto de su relación.

Cuando estén solos y puedas ver la reacción de tu pareja, pregúntale si alguna vez tuvo una ITS o si sabe qué son. Tal vez incluso tuvo una. Sé abierto – esto le permite a tu pareja saber que puede ser honesta contigo también.
Lenguaje
No se lo digas a tu pareja de una forma que suene peor de lo que es. NO empieces la conversación así, por ejemplo:

‘Te tengo una noticia terrible’

‘Tengo algo espantoso que decirte’

A tu pareja le va a dar pánico antes de que alcances a decírselo. Mejor abórdalo con suavidad y di,

‘Hay algo importante que tengo que decirte. Descubrí que tengo una ITS [y dile el nombre de la ITS].’

Si ya estás en tratamiento, díselo y explícale por si necesita usar el mismo tratamiento y dile como.
Investiga
Antes de decirle a tu pareja, intenta aprender tanto de tu ITS como puedas, así estarás listo para contestar cualquier pregunta, si fuera de por vida y qué tipo de medicamentos se necesitan. Esto demuestra que te lo tomas con la debida seriedad, te preocupas por su bienestar, y que no le restas importancia a la ITS.
Hablando de si fuiste fiel o no
Podrías pensar que pescaste la ITS de tu pareja, porque nunca has tenido sexo con nadie más. Pero recuerda, las ITSs pueden estar en el organismo por un buen tiempo sin que haya síntomas, así que no asumas que te fue infiel. Pregúntale si se ha hecho alguna prueba o si ha tenido alguna enfermedad de transmisión sexual y fíjate cómo responde.
Prepárate por si se enoja
Tu pareja se podría tomar mal la noticia. Si lo hace, no te enojes ni te pongas a la defensiva. Dale tiempo para pensarlo. Deja que se calme y lo entienda bien. Podría tomar un tiempo, pero no será ni el primero, ni el último reto que enfrenten como pareja, y con suerte, podrían superarlo juntos.