9 efectos secundarios comunes del embarazo
(C) Love Matters | Rita Lino

9 efectos secundarios comunes del embarazo

El cuerpo de una mujer está muy bien adaptado para tener bebés. Lo mismo vale para tu mente.

Al principio, puede sentirse irreal cuando estás embarazada. Pero a medida que tu embarazo avanza, comienzas a sentirte cada vez más apegado a la vida en crecimiento dentro de ti. Nueve meses por lo general se siente el tiempo justo para acostumbrarse a la idea de tener un bebé y prepararse mentalmente para dar a luz.

Cuando está embarazada, su cuerpo cambia de muchas maneras para ayudar al bebé a crecer y prepararlo para el parto. ¡Lo único es que, desafortunadamente, algunos de estos cambios pueden tener efectos secundarios menos que agradables!

Por supuesto, usted quiere darle a su bebé la mejor oportunidad de crecer bien y tener un comienzo saludable en la vida. ¡Y tú también debes cuidarte!

Embarazo 'efecto secundario'

En primer lugar, seamos claros: no estás enferma, ¡estás embarazada! Pero a medida que su cuerpo cambia y se prepara para el nacimiento, puede haber algunos "efectos secundarios" que preferiría evitar.

Es posible que experimente todos estos "efectos secundarios" o incluso ninguno. ¿Pero cuáles son algunas de las cosas que tiene que soportar cuando está embarazada?

Náusea 'matinal'

Uno de los primeros síntomas del embarazo es la ‘náusea matinal’. De hecho, el nombre con que se la conoce normalmente no es del todo exacto, ya que puedes experimentar náusea en cualquier momento del día, especialmente con el estómago vacío.

La náusea es causada por la hormona del embarazo HCG – la que aparece en una prueba de embarazo. Esta hormona tiene una función muy positiva para prevenir la interrupción prematura del embarazo. Lamentablemente, también tiene un ‘efecto secundario’  que te puede provocar vómitos.

Esta sensación de náusea suele  disminuir a partir de la décimo-segunda semana de embarazo, y desaparece a la décimo-sexta semana cuando la hormona HCG ya ha cumplido su función y tu cuerpo deja de producirla.

Hay mujeres que apenas sienten náuseas, o no la sienten en absoluto, en las primeras semanas de embarazo mientras que otras casi no pueden funcionar porque se sienten mareadas todo el tiempo. Comer menos y más seguido puede ser una ayuda, evitando estar con el estómago vacío.

Cambios de humor

Durante los primeros meses de embarazo es posible que tus emociones estén alteradas por muy diversas razones. Pero, al igual que en el período pre-menstrual, las hormonas te pueden causar irritación y cambios de humor durante los primeros meses de embarazo. Sin ningún motivo puedes estallar en furia o en llanto.

Agotamiento

El llevar un bebé creciendo en tu cuerpo absorbe mucha energía por lo que puedes sentirte más agotada que de costumbre. Durante el embarazo necesitas más horas de sueño y descanso. Por otra parte, hay mujeres que rebosan de energía cuando están embarazadas. Si ese es tu caso, simplemente disfrútalo. No tiene sentido descansar si no lo necesitas. Déjate guiar por tu propio nivel de energía.

Apetito

Es posible que sientas un enorme apetito durante los primeros meses de embarazo – sí, en efecto, al mismo tiempo que sientes las náuseas de vez en cuando. El dicho de que “necesitas comer por dos” cuando estás embarazada simplemente no es verdad, lo que se necesita es una dieta normal y saludable.

No te preocupes si aumentas de peso, es algo que le sucede a muchas mujeres. Más adelante, a medida que el bebé aumenta de tamaño, tú irás ganando menos peso.

Vejiga

Al comienzo del embarazo, el útero se expande rápidamente, presionando la vejiga. Eso provoca una necesidad más frecuente de orinar. Luego el útero comienza a extenderse hacia arriba, de modo que ya no presiona tanto la vejiga. Sólo al final del embarazo puede ocurrir que la cabeza del bebé vuelva a presionar la vejiga.

Retortijones

A medida que se va expandiendo, el útero tira de los ligamentos que lo aferran a la pelvis. Esto puede provocar retortijones y dolores en el abdomen.

Pechos más grandes

Los pechos se preparan para producir la leche para tu bebé. Ya desde el comienzo pueden crecer y sentirse duros y sensibles. También la piel puede provocar picazón a medida que se estira.

Las venas de los pechos se hinchan y pueden notarse en la piel, si tienes la piel clara. Esto desaparece al terminar con la lactancia – aunque, cuando toda la experiencia se ha acabado, tus pechos habrán cambiado de forma.

Necesitarás llevar un sostén adecuado durante el embarazo, para sentirte cómoda y evitar los senos flácidos.

Especialmente en el primer embarazo, los pezones aumentan de tamaño para que el niño pueda succionar con más facilidad. También pueden estar más sensibles. Además, la areola – el área que rodea el pezón – se ensancha y oscurece. Puede ocurrir que surjan algunas protuberancias, que son las glándulas sebáceas que mantienen la flexibilidad de los pezones.

Constipación

Durante el embarazo, todo el cuerpo necesita relajación y estiramiento, primero para hacer espacio para el crecimiento del bebé y luego para que el cuello del útero y la vagina se ensanchen para permitir el paso del bebé. La hormona que hace esto posible es la progesterona. Lamentablemente, también produce algunos efectos secundarios.

Los músculos en los intestinos también se relajan, lo que significa que no pueden conducir el alimento por los intestinos con la fluidez normal. La materia fecal es más sólida y se puede sufrir de constipación.

Hemorroides y varices

Otro efecto secundario de la progesterona es que provoca la relajación de las venas. Al mismo tiempo, durante el embarazo hay más sangre circulando por el cuerpo. Esto puede causar várices, que es cuando las venas se hinchan por el aumento de presión, y pueden causar incomodidad y picazón.

Otro efecto posible es que se ensanchen las venas en la zona del ano, lo que produce hemorroides, que también pueden causar picazón. Las hemorroides pueden agravarse por el esfuerzo en caso de constipación.

En resumen, la progesterona cumple un magnífico papel al ensanchar el vientre y permitir el crecimiento y el nacimiento del bebé. Pero sus efectos secundarios pueden ser verdaderamente incómodos.

Consejos para la salud de la madre y el bebé

¿Cómo puede hacer lo mejor para asegurarse de que su bebé se desarrolle bien y nazca sano? ¿Y cuidarse al mismo tiempo? Aquí algunos de los consejos importantes.

 

Deja de fumar
Bueno, ¡es probable que hayas oído eso antes!
El humo del cigarrillo está lleno de sustancias químicas venenosas, y todas llegan muy fácilmente al bebé. Así que si fumas, tu bebé también fuma.
Y esto evita que crezca adecuadamente. Los bebés de madres fumadoras nacen más pequeños. Además, algunas investigaciones muestran que es más probable que tengan un pie zambo. Más adelante en la infancia, sus pulmones no funcionan tan bien. Y es más probable que mueran en el momento del nacimiento.

Fumador pasivo
Esta sugerencia también se aplica a su pareja o a las personas que lo rodean cuando está embarazada. Cuando fuman, usted respira el humo y su bebé también fuma.
Los bebés que viven en un ambiente lleno de humo tienen más probabilidades de morir mientras duermen sin ninguna razón obvia, esto se denomina "muerte en la cuna". Por lo tanto, también es importante no fumar después de que nazca el bebé, o al menos no en la misma habitación que el bebé.
Y, por supuesto, si deja de fumar, también se está cuidando. Sabes que es malo para ti y ahora que estás embarazada tienes una razón muy importante para dejar el hábito.

Ayuda a dejar de fumar
Dependiendo de su situación, el embarazo temprano puede ser un momento estresante. Esto hace que dejar de fumar parezca más difícil. Pero hay muchos lugares para encontrar consejos y ayuda.
Trate de leer 'La forma fácil de dejar de fumar' por Allen Carr: ayudó a millones de personas a dejar de fumar. También puedes descargarlo aquí.

No bebas alcohol
Al igual que los productos químicos venenosos en el humo del cigarrillo, el alcohol llega fácilmente al bebé. Así que si bebes, el bebé también bebe. El alcohol impide que el cerebro del bebé se desarrolle adecuadamente, y el consumo excesivo de alcohol puede causar defectos de nacimiento.
¿Puede una sola bebida hacer daño? Bueno, a los investigadores les cuesta decirlo. No es fácil saber si pequeñas cantidades de alcohol tienen algún efecto en el bebé. Pero tan pronto como las mujeres beben un poco más, digamos dos vasos de alcohol al día, sus bebés nacen un poco más pequeños de lo normal. Así que solo una bebida no puede estar haciendo ningún bien al bebé. Eso significa que el único consejo seguro es no beber alcohol cuando está embarazada.
 
No tomes drogas
La cocaína es particularmente desagradable: corta el suministro de sangre al bebé y puede causar mucho daño. El hashish, o la marihuana, tiene menos efectos dramáticos. Pero al igual que con fumar tabaco, los bebés de las personas que fuman cannabis cuando están embarazadas nacen más pequeños de lo normal.
Es la misma historia con las anfetaminas, o la velocidad, o la metanfetamina de cristal. Y las mujeres que están enganchadas a la heroína dan a luz a bebés adictos. Son pequeños, lloran mucho y se estremecen en sus catres. En resumen, es la misma historia que para fumar y el alcohol. Si tomas drogas, tu bebé también. Y siempre tiene un mal efecto.
 
Ten cuidado con la medicación
Especialmente durante los primeros tres meses. Algunos medicamentos pueden dañar seriamente a su bebé. El hecho de que pueda comprar algunos medicamentos de venta libre en la farmacia o en la farmacia no significa que sea seguro tomarlos cuando está embarazada.
Lea las instrucciones con medicamentos cuidadosamente para ver si están bien para que las tome. También puede pedirle al personal de la farmacia o farmacia que lo revise.

Si normalmente tomas medicamentos para una enfermedad, hable con su médico al respecto preferiblemente antes de quedar embarazada. Si descubre que está embarazada de forma inesperada, consulte a su médico lo antes posible.

Puede tomar paracetamol (o paracetamol), aunque es mejor que lo tome si su médico lo recomienda, tal vez para bajar la fiebre. Las dosis normales de aspirina o ibuprofeno pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo en los primeros tres meses de embarazo.

Lo ideal es que evites tomar medicamentos cuando estés embarazada. Solo tómalos si tu médico te informa que es realmente necesario.
 
Lava tus vegetales
Lave sus verduras y asegúrese de que su carne esté bien cocida. Algunos tipos de intoxicación alimentaria también pueden infectar al bebé.

La toxoplasmosis es causada por un parásito. Puedes obtenerlo de la carne cruda y de las verduras sin lavar, ¡y es famoso por estar en heces de gato! Aunque no lo enferma demasiado, puede dañar el cerebro o los ojos de su bebé antes de nacer. Además, evite la leche no pasteurizada o el queso hecho de leche no pasteurizada. Puede causarle una infección por Listeria, que puede causar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Hervir la leche o pasteurizarla (calentándola brevemente a 72 grados centígrados) mata a la bacteria Listeria.

Nutrición

Para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas, hay una vitamina que es particularmente importante: el ácido fólico o la vitamina B9.Si usted obtiene al menos 0,4 miligramos de esta vitamina al día antes de quedar embarazada y al comienzo del embarazo, su bebé es mucho menos probable. nacer con defectos graves como la espina bífida. Esto es cuando la columna vertebral del bebé no se cierra correctamente.

Puede obtener ácido fólico de vegetales de hojas verdes, jugo de naranja o granos enteros y legumbres. Pero si está tratando de quedar embarazada, o si descubre que está embarazada, incluso si sigue una dieta variada, no es fácil obtener la cantidad suficiente de la vitamina solo de sus alimentos.

Esto significa que es prudente comenzar a tomar una tableta de ácido fólico todos los días si está intentando quedar embarazada. Puede obtenerlos en farmacias o farmacias.

Recetas para el arrepentimiento

  • No quería al bebé de todos modos, así que no me importa si tengo un aborto involuntario.
  • No me importa si el bebé es pequeño, al menos facilitará el parto.
  • No quiero engordar, si dejo de fumar subiré de peso.

Todas estas son razones muy malas para no cuidar de su cuerpo y del bebé que está dentro de usted al dejar de fumar, beber o consumir drogas. Si desea no estar embarazada, arriesgar su propia salud y la de su bebé no resolverá el problema.

A medida que el embarazo avanza, el hecho de tener un bebé se sentirá cada vez más real. ¡Y cuando nace el bebé, de repente se vuelve muy real! Tener un bebé puede hacerte ver las cosas desde una perspectiva muy diferente. Si se ha persuadido a sí mismo de que está bien hacer cosas que pueden dañar a su bebé, corre el riesgo de tener que vivir con serios arrepentimientos.

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