Chica en la ducha_ — © Hablemos de Sexo y Amor 2021

¿Cómo mantener tus zonas íntimas frescas y limpias?

By Stephanie Haase on 3 febrero, 201419 octubre, 2022

Todos sabemos lavarnos las manos, pero ¿sabes lavar bien tu órgano sexual?

¿Sabes cómo realizar la higiene de tu órgano sexual correctamente? ¿Qué productos debes usar? ¿Cuál es la frecuencia necesaria? ¿Cuándo es demasiado? ¿Debe oler a rosas ahí abajo?

Una buena higiene es fundamental para conservar la salud. Echa un vistazo a las siguientes recomendaciones:

Ten conciencia de tu cuerpo y trátalo con delicadeza
Si tienes vulva

El interior de la vagina se limpia solo, es un órgano auto lavable. Sin embargo, lo cierto es que una ducha nos hace sentir limpios ahí abajo, al menos exteriormente.

Si tienes la necesidad de usar jabones, solo usa jabón neutro. Limpia solo el exterior y no frotes el interior de la vagina con jabón. Podrías producir infecciones e irritación.

Si tienes pene

Usa mucha agua y jabones neutros. El pene tiene muchos pliegues y arrugas: asegúrate de limpiarlos todos con suavidad.

Si no estás circuncidado, retira el prepucio para poder lavar la cabeza del pene y retirar el esmegma (la sustancia blanca que se acumula bajo el prepucio).

Al igual que el interior de la vagina, la cabeza del pene es como el interior de la boca, y no es necesario usar jabón. Si lo haces procura que sea suave.

Tanto hombres como mujeres deben dejar el ano para lo último. Se aplican las mismas normas: mucha agua, un poco de jabón neutro y no frotar demasiado. Asegúrate de aclarar bien todo el jabón del órgano sexual, y de secarlo bien.
Evita infecciones en el tracto urinario y en la vagina
Las infecciones del tracto urinario y de la vagina afectan principalmente a las mujeres porque su uretra es más corta.

A veces no es posible evitar una infección. Sin embargo, algunas mujeres son más propensas que otras. Si este es tu caso, prueba a cambiar tus rutinas de higiene.

No uses productos agresivos ya que pueden irritar tu sexo. También evita la humedad, ponte ropa interior seca y limpia después de haber entrenado o sudado mucho.

Y en el inodoro, una vez que termines de usarlo, recuerda limpiarte de adelante hacia atrás. La razón es evitar que las bacterias malignas del ano lleguen a la vagina o al tracto urinario.
Mantente al tanto de los cambios
El mejor momento para buscar y observar cualquier cambio es mientras limpias la zona del sexo.

Algunos síntomas de que algo va mal son: un olor o una secreción anormal, granitos, hinchazón o puntos dolorosos. Es posible que tengas una ITS o que hayas sido demasiado entusiasta con la limpieza.

Si notas cualquier cambio, vigílalo durante un par de días y si no mejora o se pone peor, acude al médico para asegurarte de que tu sexo siguen estando sanos.

Temer el olor ¡dale la bienvenida a las feromonas!
Cada vagina y cada pene tienen un determinado olor. Es normal y natural. Hay glándulas sudoríparas en tu órgano sexual que son las que producen ese olor. Son semejantes a las que se encuentran en las axilas.

Un poco de olor no tiene nada de malo y no debes intentar enmascararlo con un montón de desodorante o con un exceso de limpieza. Lavarte una vez al día es suficiente. Y un lavado extra antes del sexo, especialmente del oral.

Sin embargo, en vez de usar toallitas higiénicas muy perfumadas o jabones olorosos, acepta tu propio olor a limpio. Contiene feromonas, que son los mensajeros químicos responsables en parte de la atracción entre mujeres y hombres. ¡Huele mucho más erótico que los perfumes artificiales!

Pero si empiezas a oler a pescado o a ser desagradable, acude al médico. Puede ser una infección.
Ducharte o blanquearte
Mujeres, no usen una ducha vaginal. Ello puede alterar seriamente el equilibrio vaginal y producir picor, irritación e infecciones.

Si adquieres una infección, la ducha puede hacer que las bacterias se extiendan más hacia el interior de la vagina; dar lugar a problemas en el útero, los ovarios y las trompas de Falopio.

Y mantengan alejadas cremas y lociones que prometen blanquear el sexo y ano. También pueden causar irritación e infección.
Olvidar el resto de tu cuerpo
Una buena higiene no se limita a el área del sexo. Los expertos en salud bucal recomiendan lavar los dientes dos veces al día, bañarte con regularidad y usar desodorante si sudas mucho y tus axilas producen mal olor. Lleva las uñas bien limpias.

A algunas personas les gusta depilar o recortar el vello corporal. Que lo hagas o no, es cuestión de gustos, pero te resultará más fácil mantenerte limpio y sin olores si tienes el vello corporal bajo control.