pareja jugando
(C) Love Matters | Rita Lino

¿Amistad con tu ex?

Después de terminar una relación, la pregunta que siempre intriga es si puedes seguir siendo amigo/a de tu ex.

No hay una respuesta clara a esa pregunta.

Depende de ti, depende de tu ex y de cómo terminó la relación.

Lo que le funcionó a una amistad tuya puede que no funcione para ti, así que no busques la respuesta en tu entorno. Confía en tu instinto.

https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda

Si buscas razones por las que podrías decidir no tener una amistad con tu ex, aquí hay algunas:

  • Tu relación era abusiva y quieres cortar todo contacto con tu ex

    Te preocupa que si te localiza, puedas caer en un círculo de abuso nuevamente.

  • Tu pareja hizo algo imperdonable

    Tal vez te mintió sobre algo muy importante, o te fue infiel o defraudó tu confianza de una forma que no tiene arreglo.

  • Todavía estás en duelo por tu relación

    Las heridas no han sanado y no puedes pensar en ser amigo/a de tu ex hasta que te deshagas de todos los malos recuerdos.

  • Temes tener una recaída

    Piensas que ser amigo/a de tu ex podría provocar que estuvieran juntos otra vez. Y sabes que eso no es sano para ti.

  • Todavía tienes sentimientos profundos por tu ex

    No los puedes controlar y el ser amigo/a de tu ex te va a hacer sentir peor.

Pero si decides ser amigo/a de tu ex, aquí hay algunos tips para ti:

  • Date un tiempo después de la ruptura

    No te apresures en ser su amigo/a. Podrían quedar sentimientos negativos y eso no es una buena base para una amistad. Comiencen a verse solo después de asegurarse de que no quedan malos sentimientos.

  • No presiones

    Si tu ex tiene claro que no quiere amistad, respeta su espacio.

  • Ten claros tus motivos

    ¿Por qué quieres ser amigo/a de esa persona? ¿Es porque quieres que venga a de nuevo a tu vida como pareja o porque de verdad quieres que sean solo amigos?

  • Ve poco a poco

    Encajar en la vida de tu ex como amigo o amiga después de haber tenido una relación intima es un reto. Así que empieza con cuidado.

    Empiecen llamándose en los cumpleaños, mandando e-mails, mensajes de texto, etc. Solo intenten verse después de haber pasado la fase incómoda.

  • Al principio no hablen de temas sexuales o románticos

    Si sales con alguien o tuviste un flechazo con alguien, no lo comentes con tu ex. Puedes ser honesto sobre tu nueva vida amorosa, pero guárdate los detalles.

  • Cuéntale a una buena amistad en común acerca de tu nueva relación

    Siempre es bueno contarle a un amigo de confianza cómo llevas lo de la nueva amistad.

  • Evita coquetear o una relación física con tu ex

    Podría ser peligroso porque antes de que te des cuenta, podrían terminar en una situación que los deje confundidos y con tristeza, teniendo consecuencias inclusive en tu salud sexual y en tu proyecto de vida, con embarazos no planificados o infecciones de transmisión sexual. Recuerda todas las razones que te condujeron a terminar con él/ella.

Sexo con tu ex: ¿Te ayuda o te perjudica? Cualquier duda escríbenos, o si deseas encontrar una clínica de salud sexual ve a la Parada del Placer.

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Recent Comments (14)

  1. Con respecto a esto si…
    Con respecto a esto si quisiera un consejo realmente… soy la primer novia de mi pareja y el la mía, pero a pesar de eso antes de mi hubo una chica con la que salió un tiempo, la cuestión aquí es que al final, terminaron eso… pero actualmente el es amigo de ella y se llevan muy bien y me siento muy intranquila por eso, me hace pensar demasiado Porque se hablan bastante y la chica no es que tenga un buen historial, es muy cariñosa al hablar a cualquier chico, pero no se como hablar con mi novio y decirle todo esto, se que el me quiere, pero no creo que en la amistad después de haber tenido algo con alguien cuando eres débil, enserio quisiera que me puedan aconsejar

    1. Hola, María.
      Sin duda debe…

      Hola, María.
      Sin duda debe ser algo complejo, y más aún cuando estamos iniciando y aprendiendo a esto de estar en una relación de pareja. Sin embargo, no olvidemos que una pieza clave para que la relación pueda marchar bien es la buena comunicación y la confianza. Es importante compartirse de manera asertiva cómo se sienten, por ejemplo en este caso, no sabemos si ya le compartiste tu intranquilidad, y las razones detrás, para que así tu pareja pueda ser consciente de lo que ocurre contigo, y juntos lleguen a los acuerdos pertinentes. Ahora, recordemos que el hecho de estar en una relación no nos otorga el poder de decidir con quién sí y con quién no pueden tener amistad nuestras parejas, así que te recomendaríamos no tratar tanto desde este punto el tema, ya que el querer controlar sería transgredir su libre derecho a relacionarse, además de que le da fuerza a la desconfianza y a esta creencia de que tu pareja es “débil” y no tiene capacidad de establecer un vínculo amistoso maduro y sano; te sugerimos más bien buscar el diálogo asertivo y los acuerdos.
      Si tienes alguna otra pregunta, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Saludos.

  2. Hola mi ex y yo terminamos…
    Hola mi ex y yo terminamos por que el no tolera que yo deba hablar con el padre de mi hijo porque si estamos separados pero el no lo acepta y pues medio una serie de explicaciones nos volvimos a ver después de un tiempo y pues hay sentimiento pero yo no quiero decirle volveremos porque pues ya me canse de solunionar yo el dice amarme que quisiera volver pero no puede no acepta que yo hable con el padre de mi hijo no se que hacer quedamos como amigos

    1. Hola, Jaquelin, consideramos…
      Hola, Jaquelin, consideramos que hiciste lo mejor porque no hay manera en la que puedas dejar el contacto con tu ex, tienen un hijo de por medio. Además, si ahora te cela con el papá de tu hijo, es probable que te cele después con alguien más, pues el problema nunca es otra persona sino su falta de confianza. Los celos, al final, son un tipo de violencia en la pareja, que puede incrementar con gritos, insultos, formas de control o hasta golpes. Te compartimos más información: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/problemas-de-relacion/celos-y-otros-problemas. No te olvides que lo más importante es tu bienestar y el de tu pequeño. Déjanos saber si te podemos ayudar en algo más, te esperamos en el foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum. Saludos.

  3. En mi caso tuvimos una…
    En mi caso tuvimos una separación consiente. Yo pasado el tiempo intenté ser cordial con asuntos pendientes y en el último saludo lo noté cortante en su respuesta. Sin embargo ya no hubo comunicación aunque quedaron temas y trámites pendientes (no graves o relevantes). ¿Tendría sentido generar alguna nueva comunicación?

    1. Hola, Eric Cervantes…
      Hola, Eric Cervantes.
      Gracias por escribirnos.
      Esa decisión recuerda que solamente tú la puedes tomar. De nuestra parte solo te dejaríamos la reflexión de que si lo que tienen pendiente son trámites o pendientes relevantes, es válido que lo comentes y se llegue a soluciones; sin embargo, si es más en un sentido de interés en retomar la comunicación cotidiana, y te parece que de su parte no hay la misma intención e interés, tal vez sería importante respetar esa línea y permitir que, si así lo desea, la comunicación venga desde su postura.
      Si tienes más dudas, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Saludos.

  4. Hace un mes decidió poner…
    Hace un mes decidió poner fin a una relación de poco más de una año, debido a que ya teníamos diferencias por el tiempo en que le dedicaba a la relación, celos y decidimos quedar como amigos ya que trabajamos en el mismo lugar pero la última semana hemos tenido relaciones sexuales, será bueno seguir intentando esa amistad?

    1. Hola, Ana.
      Gracias por…

      Hola, Ana.
      Gracias por compartirnos tu duda.
      Realmente, la única que puede determinar qué tan buena o no es la continuación de esa relación, y qué tanto bienestar puede o no ofrecerle, eres tú. Por nuestra parte, lo que podemos decirte es que es si están todas las cosas claras, las expectativas, los límites y los acuerdos claramente explicados y negociados, y ambas partes están de acuerdo con lo que están llevando y construyendo, no tendría por qué haber mayor inconveniente. Sin embargo, es una realidad que con frecuencia en este tipo de relaciones “amistosas” con una ex pareja, en las que sigue habiendo relaciones sexuales, y además sigue habiendo convivencia cotidiana (por el trabajo, en este caso) suele ser común que se caiga de nuevo en las mismas dinámicas de cuando se era pareja, y con ello es probable que se retomen los conflictos o se generen nuevos. Te invitamos a reflexionar acerca de esto. Mientras tanto, te dejamos este enlace con más información sobre cómo hablar del consentimiento: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/como-hablar-sobre-el-consentimiento
      Para más dudas, escríbenos al foro: https://foro.hablemosdesexo.com/forum
      Saludos.

  5. Hola, hace un mes terminamos…
    Hola, hace un mes terminamos con mi ex, en realidad me parece que la relación cayó en la rutina ya que no nos veíamos mucho, por situaciones de la universidad y aún peor con la situación actual que está pasando el mundo, bueno con el pasar de los días, él me dijo que estaba pensativo que de que nuestra relación no iba a funcionar,hablamos y seguimos intentando, hubo una segunda ocasión en que me dijo que esto no funciona, la verdad fue duro en ese momento para mi, simplemente hice respetar tu momento y dejar las cosas así, luego de unos de unas semanas me volvió a escribir, hablamos de lo que sentimos, pero con el pasar de los días nuestras conversaciones se han vuelto más de hablar sobre sexo y bueno esas cosas, en realidad no sé que hacer si seguir manteniendo ese tipo de conversaciones o ya terminar de raíz todo

    1. Hola, Ana, gracias por la…
      Hola, Ana, gracias por la confianza. La clave para saber si debes terminar con eso es ¿te está causando malestar? Si te sientes triste o enojada durante o después de las conversaciones, porque ahora solo hablan de sexo, habría que reflexionar si hablar con él nuevamente -comentarle que no es lo que quieres y hacer propuestas y acuerdos, incluso darse tiempo- o mejor terminar de tajo. ¿Qué te haría sentir mejor? Si en realidad lo único que los mantiene en contacto es el recuerdo de los buenos momentos y el vínculo sexual, entonces quizá podrías dejarle claro que pueden sextear durante la cuarentena, pero después cada quien seguirá con su vida por separado, tal como lo habían decidido desde antes. Haz lo que MEJOR te haga sentir a TI, solo sé honesta con él. Pasa que con el aislamiento social, las personas pueden experimentar un alto deseo sexual (https://hablemosdesexo.com/hacer-el-amor/maneras-de-hacer-el-amor/estas-caliente-en-plena-cuarentena-covid-coronavirus) y magnificar los buenos recuerdos con los y las ex, pero OJO, esto es porque no hay nadie a quien conocer a dónde salir o con qué distraerse. Entonces, pueden ser sentimientos un poco tramposos. Acá más tips: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/terminar-o-no-terminar. También puedes ir a https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda para conseguir más información. Pásala lindo.

  6. Hola. Yo ya habia terminado…
    Hola. Yo ya habia terminado con mi ex pero la verdad yo aun siento muchas cosas por él
    El tiene una chica con quien amenudo habla y solo confia en mi para contarme lo que pasa entre ellos dos y yo siempre estoy para escucharlo. Él dice que la quiere a ella, pero sin embargo el me busca y hasta hoy por esas razones tenemos intimidad juntos. Y quiero saber que es lo que esta pasando, que sentimiento es el que se presenta en esta situacion, porque a mi me duele saber que el aprecia a otra y me busca de todos modos

    1. Hola, Liz, lamentamos que…
      Hola, Liz, lamentamos que estés pasando por este dolor, que es totalmente entendible. Por desgracia, no podemos ayudarte a descifrar ese sentimiento, el único que puede aclarártelo es él mismo. Lo que sí podemos aconsejarte es que hables al respecto con él para dejar claros los términos de su relación actual, de manera que ninguno de los dos la pase mal ni se lleve sorpresas desagradables. ¿Cómo así? Entendemos que eran novios y terminaron, pero siguen hablando, viéndose y teniendo relaciones sexuales, ¿cierto? ¿Entonces qué es lo que ha cambiado, el título, que ahora cada quién puede ver a otras personas? Si esto bastara para que los dos estuvieran tranquilos y felices, genial, pero como no es así, hay que hacer acuerdos. ¿Sería bueno no tocar el tema de la chica de su interés o quizá sería mejor no seguir en contacto, o tal vez con dejar de tener intimidad es suficiente? Una vez que lo decidas, comunícaselo y lleguen a un acuerdo. Lo más importante es tu bienestar. Te compartimos una reflexión al respecto: https://hablemosdesexo.com/amor-y-relaciones/ser-amigo-de-tu-ex. Tu opinión es muy importante, por ello queremos pedirte que nos apoyes respondiendo esta breve encuesta: https://surveyr.datacoll.nl/oyiptrqgjd?l=es. También puedes ir a https://hablemosdesexo.com/consigue-ayuda para conseguir más información. Pásala lindo.

  7. Hola, estoy en desacuerdo…
    Hola, estoy en desacuerdo con algo de este artículo, es sobre lo “imperdonable” todo se debe perdonar, incluso un asesinato, pero invitar a quien estamos perdonando a cambiar de vida y hacer en bien…
    Bueno solo comentaba por ese pequeño detalle….
    Saludos 🙂

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