ilustracion corazon con manos — Hablemos de Sexo y Amor

¿Cómo se comporta una persona sexualmente sana?

By Redacción Hablemos de Sexo y Amor on 27 marzo, 202017 febrero, 2022

Tu bienestar solo depende de ti, infórmate y toma las decisiones adecuadas para mantener tu salud sexual.

Una persona sexualmente sana:

Practica el autocuidado. Es decir, cuida su cuerpo y su salud en general. Es un derecho y tu responsabilidad.
Toma decisiones adecuadas. Y esto se relaciona con una buena autoestima. Es importante que cada decisión que tomes la analices y reflexiones las veces que sean necesarias, hasta que te sientas seguro@ de qué es lo mejor para tu plan de vida.

No hay una receta para tomar un decisión correcta, pero hay diversos puntos a tener en cuenta, por ejemplo:

Contar con suficiente información.
Analizar las presiones sociales, la influencia que tienen tu familia y amig@s sobre tus decisiones. Ordenar tus valores y deseos con los que te sientes bien.
Tomar en cuenta tu experiencia personal; los errores y aciertos que has tomado en tu vida también son determinantes.

La siguiente lista enumera actitudes y comportamientos, que si los introduces a tu vida diaria, con seguridad notarás una mejora en tus experiencias.

Valoras tu propio cuerpo
Tienes una buena alimentación, duermes las horas necesarias, mantienes tus rutinas de limpieza. Aprendes a conocer y reconocer tu cuerpo para entenderlo y saber cuando algo no está bien. Te autoexploras y si hay síntoma de enfermedad, acudes al médico.
Buscas información sobre métodos anticonceptivos
Acudes a un especialista para determinar qué método de planificación familiar es el ideal para tu cuerpo, y además lo usas de manera correcta.

En caso de que deseas tener un embarazo, te responsabilizas de dicha decisión y le das el seguimiento adecuado.
Consideras la sexualidad como parte del desarrollo humano
El cual puede incluir o no la reproducción o la experiencia sexual genital y el placer.

Asimismo, reconoces la sexualidad y los comportamientos sexuales perjudiciales para ti mismo y para los demás.
Interactúas con las personas de manera respetuosa y adecuada
Sin importar su género, orientación sexual, preferencias; sus creencias, comportamientos y características.

Respetas los derechos de expresión de la sexualidad de los demás. Por ejemplo, si tu mejor amig@ quiere iniciar una relación de pareja con alguien de su mismo sexo, sabes que es libre de hacerlo.
Evitas toda relación basada en la explotación y la manipulación
Si se trata de una relación de amor, amistad, familiar o laboral; no permites que nadie rompa tus propios límites o trate de aprovecharse de alguna situación. Si alguien publica fotos íntimas tuyas sin tu permiso en internet, por ejemplo, estás en tu derecho de denunciar.
Muestras destrezas que puedan mejorar tus relaciones personales
Si alguna vez no sabes cómo manejar alguna situación o cómo gestionar tus emociones, la destreza se demuestra cuando reconoces que necesitas ayuda y la buscas.
Te identificas y vives de acuerdo con tus propios valores
Cuando te conoces y sabes qué es lo que te apasiona, lo haces. Pones tu energía en las actividades que te hacen sentir bien, y eso también se refleja en tu vida sexual.
Eres responsable de tus propios actos
Te responsabilizas y tienes la capacidad de asumir las consecuencias si algo no estuvo bien. En otras palabras, sabes lo que hiciste el verano pasado.
Te comunicas de manera asertiva
Expresas tus pensamientos, deseos y emociones. En el plano íntimo, le dices a tu pareja que sí te gusta, algo nuevo que te gustaría experimentar, o que puede mejorar.
Disfrutas y expresas tu sexualidad de manera congruente con tus propios valores
En el disfrutar podemos mencionar, por ejemplo, la masturbación. Masturbarse libera endorfinas, fortalece sistema inmunológico, propicia el autoconocimiento y la autoestima.

Otra forma es a través del consenso, ya que al estar de acuerdo con tu pareja sobre su encuentro sexual, evitas malos entendidos o tener alguna experiencia desagradable.
Buscas información nueva que te permita mejorar tu sexualidad
Para así, tener tu propia opinión sobre el tema de sexualidad, y en Hablemosdesexo.com, siempre podrás encontrar la información necesaria para tomar decisiones de manera informada, además de que nuestros expertos te orientan con tus dudas en el foro online.
Practicas comportamientos que promueven la salud
Tales como chequeos médicos regulares, pruebas de ITS, autoexámenes de los testículos o los senos, e identificación oportuna de posibles problemas de salud.
Ejerces y promueves tus derechos
Aquí puedes leer los 16 derechos sexuales que debes conocer. Éstos te sirve para asumir tus responsabilidades democráticas con objeto de tener influencia en la legislación relativa a asuntos sexuales.

Asimismo, promueves los derechos de todas las personas a tener acceso a información verídica y confiable acerca de la sexualidad.
Evalúas tu exterior
Desde la repercusión de los mensajes familiares, culturales, religiosos, de los medios de comunicación, y de la sociedad. Y los contrastas con tus pensamientos, sentimientos, valores y comportamientos relacionados con tu sexualidad.
Rechazas los estereotipos y prejuicios
Evitas los comportamientos que llevan a la creación de prejuicios e intolerancia. Cada ser humano toma sus propias decisiones y merece respeto ante esto.