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Tener la regla y salir sin compresas, ¿se puede?

By Nancy Martínez García on 14 febrero, 202023 marzo, 2023

El ‘free bleeding’ o sangrado libre es una manera más de vivir la menstruación. Y descubriremos junt@s ¿Por qué?

Fuente | Nancy Martínez, columnista sexperta, apasionada de la escritura y el chocolate. Maestrante en Consejería y Educación de la Sexualidad.

A menos que utilices anticonceptivos que retrasen o inhiban tu menstruación, la historia se repite cada mes.

Cólico, sangrado y, si así tú lo decides, tampones, toallas sanitarias o copas menstruales. Cada 28, 30, 35 o cualquier cantidad de días, según si eres regular o no, la historia se escribe cada mes de la misma manera.

Algunas mujeres se sienten intimidadas durante esos días; otras, lo ven como lo que es: un proceso natural por el que pasamos quienes tenemos útero y vagina.

Pero aquí no termina todo. La incomodidad también surge a partir de toda la historia que ha girado en torno a la menstruación por siglos: nos llena de vergüenza, nos hace sentirnos sucias, queremos permanecer ocultas y aguantamos estoicamente los cólicos que se derivan. Todo esto por algo que es un proceso natural, pero que culturalmente se ha convertido en la hecatombe.

Sin embargo, esto ha cambiado últimamente y su significado se ha desmitificado. Por el contrario, se ha convertido poco a poco en un símbolo de empoderamiento y de visibilización del ser mujer.

Esto se ha reforzado gracias a prácticas como el free bleeding o sangrado libre.

¿Quieres saber de qué se trata? 

Platicamos con la doctora e investigadora, Ligia Vera Gamboa, quien nos dijo que esta práctica se inició en la década de los 70, cuando el uso de tampones se relacionó con el riesgo de sufrir síndrome de shock tóxico, que es un proceso infeccioso generalizado que puede llevar a la muerte y, como una medida de protesta, las mujeres dejaron de usar los tampones. De hecho, algunas dejaron de usar cualquier dispositivo que pudiera detener el flujo menstrual.

Otra de las pioneras de ello es Kiran Gandhi, productora, baterista, artista y activista, quien corrió la Maratón de Londres en 2015 mientras tenía su periodo, sin utilizar nada que retuviera el sangrado, en protesta por la falta de acceso a productos de higiene femenina. 

En Toronto, la fotógrafa Rupi Kaur se pronunció contra Instagram tras haber eliminado una foto de ella donde utilizaba pantalones manchados de su periodo. Ello hizo que la red social se disculpara con ella por lo sucedido. 

Y, más recientemente, la instructora de yoga texana, Steph Gongora, publicó en Instagram un video de ella sangrando mientras practicaba yoga con ropa blanca. El posteo obtuvo más de 500 mil visitas.

Pero, ¿por qué comenzaron a hacerlo? 

‘Por visibilizar el cuerpo de la mujer, por motivar a que más mujeres conozcan su cuerpo. Cuando viene la descarga hay una contracción que expulsa el flujo y gracias a la práctica del free bleeding, cada vez más mujeres empezaron a trabajar con otras chicas para enseñarles a regular la salida del sangrado menstrual’, nos platicó la doctora.

Una de las formas que se recomienda para controlar el flujo son los ejercicios de Kegel, que consisten en la contracción de los músculos pubocoxígeos para que se cierre la cavidad y se pueda controlar la salida del flujo.

Al flujo libre o free bleeding se le ha visto como una herramienta para empoderar a las mujeres, pues aprenden a conocer y controlar su cuerpo.

La también docente del Centro de Estudios Superiores en Sexualidad (CESSEX) asegura que la popularidad del free bleeding coincide con el surgimiento de las copas menstruales que, si bien son una alternativa muy económica y eficiente para las mujeres, también tienen un proceso de reencuentro consigo mismas, de consciencia femenina y de normalización de este proceso tan natural. Con ellas se busca hacer de la menstruación un proceso mucho más amigable con las mujeres y eliminar tabúes.

Cualquiera que sea la alternativa que decidas utilizar durante tu periodo es válida.

El free bleeding es una manera más de vivir el ser mujer en una sociedad donde cada vez más buscamos romper con todo aquello que nos invisibilizaba.

¿Te atreverías a NO usar tampones, toallas femeninas o copa menstrual durante tu periodo? Escríbenos en los comentarios. Si tienes alguna duda, te esperamos en el  Foro de Hablemos de Sexo y Amor .